维生素a与胡萝卜素????????2005年2月，隋(3)

我经常强调，吃饭可以饿了再吃，叫做饥而后食，但喝水一定是未渴先饮，就是按时喝水。我建议大家，反正你要喝水，第一个是喝凉白开比较好。如果条件允许，像现在正好是秋天，比较干燥的季节，还有冬天也是如此，不妨准备一些像菊花、枸杞来泡着喝，还有绿茶，这样都能够缓解视疲劳，都有一些好处。