【季前赛】中学篮球课战术教案算成绩集

学校篮球练习课教案

学校篮球课战术教案算成绩集

NBA季前赛即将开打了，常规赛要到9月27号

体育课篮球教案模板

训练计划：时间早copy上6：bai30一7：30周一、1、热身：绕篮球场du四边跑10秒钟。2、运球跑，球zhi场四边10组。3、两dao人行进间传接球，全场来回20组。4、二步半跑篮全场20组。5、防与守移动步如并、交叉步等每个10组。6、教学比赛。7、放松（人员之间相互）与小结（老师总结给教师听并回安排下节训练内容）。以上方式跟队员实际状况（能力、技术、体能）安排下节练习就可啦。本回答被网友采纳

初小学体育课教案

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高中水平三篮球综合课教案。

目前是季前赛，离常规赛也有些日子呢。高中篮球考核课教案。

NBA季前赛和热身赛一个性质都是训练新人的高中体育足球公开课教案。

学校足球队的训练工作32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333332616363

学校足球运动的练习工作是在助教员的指导下，全面发展运动员的身体能力，提高科技战术水准，推动民众性篮球活动举办的一项必不可少的措施，是青少年课外体育活动的一项重要组织方式，符合国家体委足球训练需要"从小培养、打好基础、系统训练、积极提升"的宗旨。积极推进中学生足球业余练习，有利于提升学校篮球运动水平，推动大学足球运动的举办，培养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促入学校精神文明建设，更好地培育德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和保卫者。

一、中学篮球队的建立与管理

学校篮球队的建立工作通常可采用推荐和选拔的方式入行。有条件的小学可按高一或学校比赛逐级入行选拔，除注重选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生入渗透渗出校代表队外，选拔时还应重视下列基本条件：

（1）身体形态：宜选身形高大，体型修长，腿长臂长，肩宽腰细，脚大脚趾深为好。

（2）身体机能：要求全身健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。

（3）身体能力：要求能在短时间内充分发挥身体各个别潜力，如反应速率、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。

（4）技术基础：这是选拔人员的重要条件之一。可以借助测试选手击球、投篮、传快攻及传球等技术水准，看察、评估其反应能力和协调性，动作的完善化程度并且配合意识、球感等。初中学生年纪尚小，技术基础的规定应与大学学生有所不同。

（5）心理能力：心理素质是指在智商活动中和在气质心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的确切判断，位置选取性好。

经遴选的人员名单应张榜公布，以造成高校重视和调动人员的责任感和荣誉感。在发布前还应听取班主任和大学领导意见，以受到人们的支持和帮助。

大学篮球队成立后，应列渗透学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下入行日常练习与管控。要提高组织领导，选派好教练员，除设立必要的管控机制和完善思想品德教育外，学校足球队管理关键在"三落实"：

（1）人员组织推进：除足球队队长与助教员名单要推进外，日常练习、比赛与管理应在体育组具体领导下入行，应请大学明确一名副主任兼管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利推进工作。

（2）集训联赛落实：篮球队的练习与联赛应按锻炼计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的练习与比赛计划。要有周密、固定的练习时间与场地，并确保训练时助教员与球员都能到位。因为篮球是集体项目，队员之间需要经过较长时间的配合能够超过默契。训练时若队员不确保，松松垮垮，则影响练习计划的完成和全队水平的提升。

（3）必要的支出、器材要推进：这里主要是指教练员与人员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。如不重视解决，则或许影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困难。

二、中学足球队集训任务与内容

学校足球业余练习是整个运动锻炼工作的一个重要环节，是我国三级训练体系中的高级训练方式。运动锻炼的根本目的，在于充分发挥运动员的生理、心理潜力，提高运动水准，创造优异专项运动成绩。但是学校足球队集训是在业余时间入行的，学生需要尽力完成教育部门颁发的各科教学计划，并在上好体育课，完成体育课堂任务的同对，在课余时间完成练习任务。因此，根据学校体育课堂的总任务和学校业余练习的特点，中学足球队集训的基本任务是：

（1）开展身体锻炼，全面发展身体能力，促入正常发育，增强体质，提高机体能力。

（2）学习和把握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高利用能力，不断增加篮球运动水平。

（3）为高一级的运动队和专门学院培育输送后备人才，为篮球运动的普及与提升培养优秀骨干。

（4）入行爱国主义和集体主义教育，使运动员从小树立为集体争光的荣誉感，培养优良的作风和勇敢的信念品质。

实现中学足球集训任务，必须有确立的训练内容与规定。训练内容的选取应按照学校业余练习大纲的要求，篮球运动锻炼规律和结合中学生实际水准等原因选用确定，并严格在训练计划中付之推进。篮球练习工作要果断贯彻我国篮球运动"积极主动，勇猛坚强，快速、灵活、全面、准确"的方针。训练内容包含六个方面：

（1）作风训练：作风训练是球队思想政治建设的重要方面，是运动员精神面貌的体现。要教育人员为集体而勤学苦练，培养敢于拚搏勇于入取的战斗作风；练习中要遵循纪律，团结互助，比赛中要尊重听从裁判，胜不骄、败不馁。作风训练要贯彻到锻炼计划并贯穿到练习全过程。

（2）身体锻炼：身体能力是技术的基础，必须把身体能力训练放到重要位置来抓。根据青少年的年纪和生理特征，身体锻炼应以提升速度、灵敏和柔韧等能力为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展通常身体能力，又要结合篮球运动特性发展专项运动能力，还应重视把身体能力训练与科技训练有机结合。

（2）技术和战术练习：技术是打法的基础，要大量不懈地坚持技术练习。技术训练要按"全面、实用、准确、熟练"的要求入行。中学生模仿能力强，可塑性大，容易把握动作，但同时又是稳定性差，易受错误动作影响。因此，训练时要加强技术动作的恰当性和规定规范化。

技术训练应重视基本功和常见技术两个方面。篮球基本功比如手功、脚功、视野、腰胯和观念五个方面。各种基本功的练习对把握技术，运用技能，形成熟练的方法有非常重要的含义。常用技术练习应包括移动、传快攻、运球、投篮、突破和传球等。要建立以迅速为中心，以手脚基本功为基础，以投篮为重点全面锻炼的指导思想。

战术是比赛中攻防对抗的方式。战术内容多、制约性大，必须结合中学生实际水准出发加强个人攻防战术行动和攻守基础配合为主，结合快攻再到队友配合。注重培养教师的想像和认知的造就性，提高预测与综合思维能力，深刻领悟篮球运动对抗规律和对规则的理解与利用。

（4）心理能力训练：心理素质锻炼是有观念、有目的地运用一定的方式、方法，对运动员施加制约，以演进其心理品质和调节心理状况的教育过程。心理能力训练的方式主要有模拟练习、自我暗示（自信心）锻炼、注重力集中训练和放松练习等。心理训练应结合意志品质、情感、作风等入行训练，同时应重视在重大赛事或重要场次比赛中训练运动员，使之经受实战考验，以培养良好的心理能力。

（5）智力训练：智力练习是在锻炼过程中有目的、有计划地减少运动员智力水准的练习。现代篮球运动要求运动员具有较高的文化常识和智力水准去熟悉、掌握篮球运动的规律，从而提升运动科技水准。同时也要求教练员更多地吸取和应用其它科学理论来入行科学化练习，以提升运动员智能。

智力训练可运用多种方式入行。如写练习日记、训练技巧体会，准备会及赛后总结会的讲话，组织专题探讨，请学者作专题报告，看摩比赛等，都可以培养和发展运动员的智力水平。

（6）篮球意识训练：篮球意识是指运动员在练习和比赛中，经过大脑积极思维而形成正确反映篮球运动规律的特殊机能和素质。是篮球运动员在大量实践活动中，从熟悉过程中累积出来的恰当心理和生理机能的反射活动。篮球观念是篮球运动员最宝贵的"理念"，没有足球意识的跑步员，就不可能在激烈对抗中恰当支配自己的行动，发挥技术水平。

篮球意识可以借助学习专项篮球理论、技术打法实践、教练员启发诱导和运动员大量反复实践中不断总结等相继培养和加强。

三、中学足球队集训计划的制订与推进

训练计划是锻炼工作的根据。因此，篮球队建立积极可行、符合实际的锻炼计划，对足球队提升运动科技水准非常重要。初中阶段足球队的练习计划，主要包括多年（五年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。

1．多年训练计划

初中阶段以两年为期建立总体计划。要落实"从小培养、打好基础、系统训练、积极提升"的指导观念。多年练习计划包含下述主要内容：

（1）两年训练的基本假设和超过的目标。

（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特征、基本科技等基本状况的预测。

（3）各年度（学年）的训练任务、技术指标及主要机制。

（4）赛事安排及排名要求。

（5）检测和评估训练水准与全面考核机制。

2．学年（比如第一学期与第二学期）训练计划

学年训练计划是两年训练计划的一部分，是运用课余时间有计划、有组织、较系统地推进三年训练计划的指标与内容。它的主要内容包含：

（1）强调学年训练总任务。

（2）强调比赛超过的目标和身体、技术的指标。

（3）划分训练周期和各周期的任务。

学校足球队的练习可按学期分为两个周期，每学期分为集训期、比赛、或休整期。

训练期：它的主要任务是全面发展与提升一般与专项身体能力，掌握与提升基本科技和战术的品质，同时提高作风的培育，逐步产生自己的风格。

比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼团队，发挥水准，争取优异成绩。如果学期没有比赛任务，也要入渗透休整阶段，它主要是小结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投渗透新的训练阶段。

（4）检测训练工作与安排考核时间。

（5）学期结束入行训练工作总结。

3．周训练计划

周训练计划是具体贯彻学年练习计划到每一周中去。主要内容包含：一周训练任务与规定；确认训练次数与时间；练习内容与跑步负荷；赛事与测试安排等（见表5-4）。

4．课时训练计划

课时训练计划是按照每天的练习计划安排、制定课时练习计划（讲稿）。训练课是整个学年练习过程中最基本和最重要的组织方式，教案是上好训练课的基础和检测训练品质的根据。训练课教案基本和体育课教案形式同样，分为起初与打算部分、基本部分与结束部分。教案的内容除明确本课的具体任务、训练内容与规定外，还应重视安排选择练习的方式、手段、练习时间、强度、密度等。

表5-3某所学校足球队周训练计划示例

四、少年篮球运动员的选材

当代篮球运动颇具高速度、高空优势、高超手法和高效率对抗的特征。因此，科学选材是现代足球运动不可欠缺的重要方法。选材条件太多，但主要是身体形态与身体能力。表5-5和表5-6分别列举了少年足球运动员体重与身体素质

的指标参数，供选材时参考。

表5-4不同年纪少年足球运动员体重参考指标

表5-5不同年纪少年足球运动员身体能力测试参考指标

五、比赛的指导工作

比赛是增加锻炼水平和检测训练效果的重要机制之一。

篮球赛事胜负，除与运动员身体条件、素质、技术战术及心理原因等条件有关以外，与教练员临场指导工作也是密切关系。教练员比赛指导工作主要包括：

（一）比赛前的打算工作

1．了解竞赛规程和做好调查探究工作。要知道比赛时间、地点、参赛单位、竞赛办法和决定排名方式，还要摸清对手状况，如人员、技术和打法特点，供建立比赛计划和打算会上预测讨论。

2．建立比赛计划。根据相互情况入行客看分析，拟定切实可行的比赛方案，包括比赛策略、攻防对策和确定第一队伍与替补球员，提出也许会发生的难题及相面对策。

3．开好打算会。这是赛前的动员、分析、讨论会。教练员先提出方案与状况预测，队员充分发表看法，最终确认作战方案，做到统一观念、统一熟悉、统一行动。

（二）教练员临场指挥工作

教练员临场指挥的主要任务是把握好比赛，充分激发运动员的积极性和充分发挥技术水准。比赛前要加强做好打算运动，临上场前，要集合全队最后简短的交代与提示，以稳固情绪，坚定斗志。教练员临场指导工作主要包括如下方面：

1．比赛开局的指导。开局是指上、下半时起初比赛的几秒钟，是两人试探阶段。教练员要及时了解他人作战企图和战术特性，检查本队原定比赛方案能否符合客看实际。如出渗透较大，就应尽快调整，摆脱被动局势。开局的强弱对全局有重大影响，教练员需要加强赛事的开局。