科学发展观的指导意义 中小学健康教育指导纲要(3)

2.基本内容 （1）健康行为与生活方式：不良生活方式有害健康，慢性非传染性疾病（恶性肿瘤、 冠心病、糖尿病、脑卒中）的发生与不健康的生活方式有关；膳食平衡有利于促进健康；青 春期充足的营养素，保证生长发育的需要。保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生 每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时） ；食物 中毒的常见原因（细菌性、化学性、有毒动植物等） ；发现病死禽畜要报告，不吃病死禽畜 肉；适宜保存食品，腐败变质食品会引起食物中毒；拒绝吸烟、饮酒的技巧；毒品对个人、 家庭和社会的危害；拒绝毒品的方法；吸毒违法，拒绝毒品。 （2）疾病预防：乙型脑炎的预防；疥疮的预防；肺结核病的预防；肝炎的预防（包括 甲型肝炎、乙（丙）型肝炎等） ；不歧视乙肝病人及感染者；艾滋病的基本知识；艾滋病的 危害；艾滋病的预防方法；判断安全行为与不安全行为，拒绝不安全行为的技巧；学会如何 寻求帮助的途径和方法；与预防艾滋病相关的青春期生理和心理知识；吸毒与艾滋病；不歧 视艾滋病病毒感染者与患者。 （3）心理健康：不良情绪对健康的影响；调控情绪的基本方法；建立自我认同，客观 认识和对待自己；根据自己的学习能力和状况确定合理的学习目标；异性交往的原则。

（4）生长发育与青春期保健：热爱生活，珍爱生命；青春期心理发育的特点和变化规 律，正确对待青春期心理变化；痤疮发生的原因、预防方法；月经期间的卫生保健常识，痛 经的症状及处理；选择和佩戴适宜的胸罩的知识。 （5）安全应急与避险：有病应及时就医；服药要遵从医嘱，不乱服药物；不擅自服用、 不滥用镇静催眠等成瘾性药物；不擅自服用止痛药物；保健品不能代替药品；毒物中毒的应 急处理；溺水的应急处理；骨折简易应急处理知识（固定、搬运） ；识别容易发生性侵害的 危险因素，保护自己不受性侵害；预防网络成瘾。 （五）水平五（高中阶段） 1．目标 了解中国居民膳食指南，了解常见食物的选购知识，进一步了解预防艾滋病基本知识， 正确对待艾滋病病毒感染者和患者；学会正确处理人际关系，培养有效的交流能力，掌握缓 解压力等基本的心理调适技能； 进一步了解青春期保健知识， 认识婚前性行为对身心健康的 危害，树立健康文明的性观念和性道德。 2．基本内容 （1）健康行为与生活方式：食品选购基本知识；中国居民膳食指南的内容。 （2）疾病预防：艾滋病的预防知识和方法；艾滋病的流行趋势及对社会经济带来的危 害；HIV 感染者与艾滋病病人的区别；艾滋病的窗口期和潜伏期；无偿献血知识；不歧视艾 滋病病毒感染者与患者。

（3）心理健康：合理宣泄与倾诉的适宜途径，客观看待事物；人际交往中的原则和方 法，做到主动、诚恳、公平、谦虚、宽厚地与人交往；缓解压力的基本方法；认识竞争的积极意义；正确应对失败和挫折；考试等特殊时期常见的心理问题与应对。 （4）生长发育与青春期保健：热爱生活，珍爱生命；青春期常见的发育异常，发现不 正常要及时就医；婚前性行为严重影响青少年身心健康；避免婚前性行为。 （5）安全应急与避险：网络交友的危险性。 实施途径及保障机制 （一）学校要通过学科教学和班会、团会、校会、升旗仪式、专题讲座、墙报、板报等 多种宣传教育形式开展健康教育。学科教学每学期应安排6—7课时，主要载体课程为《体 育与健康》 ，健康教育教学课时安排可有一定灵活性，如遇在下雨（雪）或高温（严寒）等 不适宜户外体育教学的天气时可安排健康教育课。 另外， 小学阶段还应与 《品德与生活》 《品 德与社会》等学科的教学内容结合，中学阶段应与《生物》等学科教学有机结合。对无法在 《体育与健康》 等相关课程中渗透的健康教育内容， 可以利用综合实践活动和地方课程的时 间，采用多种形式，向学生传授健康知识和技能。 （二） 各地教育行政部门和学校要重视健康教育师资建设， 把健康教育师资培训列入在 职教师继续教育的培训系列和教师校本培训计划， 分层次开展培训工作， 不断提高教师开展 健康教育的水平。