舞蹈基本功压垮教案

精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 13舞蹈基本功压垮教案 教学对象：学员年龄均为 15 岁左右，基本上没有接触 过专业的街舞训练，软开度的问题尚 教学目的：从整体上练习学生，克服身体的自然状况，获得恰当的直立感，发展舞蹈动协调 性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方法：第一小节基本能力训练，通过“压腿”，“踢腿”，使腰的软度得到锻炼达到教学目 的。通过“下腰”使腿的柔韧性得到锻炼达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到 训练超过教学目的。第二小节芭蕾手位练习，通过 教授舞蹈手位练习使教师的优雅得以展现，是身体 1、压腿精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 动作能够柔软，舞姿技巧才能丰富。而压腿也是一个持之以恒的训练， 我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们能够超过一个训练的目 后腿一个8拍；换个方向重复一遍。 4、压脚背精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 师：芭蕾手位的训练，可以伸展我们的全身，让我们更有气质。无论你们已 来从事的是那一种行业，良好的个性，会使你看上去更加的自信与魅力。

音乐：《雪绒花》 短语：今天，我们进行了一些开度与软度的练习，并学习了一段芭蕾手位组 合练习。可能许多朋友还觉得有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会训练出良好的基本能力来！ 师生再见:1-4 小节师生面对面站好，5-8 小节，上步、摊手， 再见。 1．通过一年学习，应把握较广泛的表演知识并兼具戏剧与表演的美术表现力。 2．通过严格锻炼，使学生具备较完善、扎实的基本精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 13功及技术方法。 3．能够准确地讲解示范并具备答疑纠错的素养和因材施教组织实行教材的恰当方式。 第二章学习内容 地面练习 主要解决柔韧性、软开度及四肢各部份的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把杆和前面的练习做好最重 要的打算。 5．丰富节奏。加强节奏变化精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 胯打开且小耳朵往里包收紧 右腿：1234擦出来，5678 收回来 前边四个八拍 1234擦出去，5678 收出来 旁边四个八拍 1234擦出去，5678 收出来 后边四个八拍 4．节奏处理、加强准度精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 6．踢紫金冠精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

2，技巧的基础是练好倒立舞蹈基本功教案范文，而且开心得前的起范儿精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 13很重要。 比如手是扩指手型，手的方向，在走技巧的过程中，每个步骤的发力点是那里，身体的那个部位发力，肌肉一定 要收紧。可以使孩子们多做些腹背肌的训练 先让学员练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的训练。手落地 手直,脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。关键在腿和肩， 手应具有基本的支撑能力，在操作的之后头看里面，别看地 面，让儿子准备做倒立，老师在上面，当儿子做动作的时侯 老师用手顶一下孩子的腿，让他明白什么地方用劲。 技巧主要是借助力度、幅度、速度来表现。我们要把心灵与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感 而变，顺情而化。加强幅度，空中腿一定要180 单脚掂地时应挑腿脚趾最好是在腰起来后在放下！熟练之后能串起来！ 老师一定要保护好孩子，练习跳舞一定要注意小孩的安全! 教的多了，有了一定的经验就好了。 4，教侧翻时腿打直，注意更开始出来的是往你手的方向落地 ，空中整个脸部要保持站立，臀部要收，低头。 双手也要成一条直线。

精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 10 不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚应往内收，就是手的方向。 注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等因素。先使小孩把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了能够带上力量 了，直接就告诉你们----蹬腿，摆腿，提腰，展手。 5，教古典舞中点翻身时头保持一个点不动，侧腿 和大腿要挑住。 这个不能放松。其实点翻就是从上面侧腿画个圈在跑到前面侧腿的一个动作。只要你找到了腿的觉得。就会感到 很顺。如果越翻上身下的就越低，以致于觉得主力腿的压力 重，转的挺难受，找不到别人转的挺顺的觉得是因为右边的 侧腿和后臀腰没有用力。 面对一定高度的石块，比如高台、桌椅，双腿伸直站立，抬起右臂将膝盖放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧， 两手扶在背部臀部上。两腿并拢，挺腰，同时一定要收髋， 这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向上做振压 腿的动作，逐渐加强力量，然后换脚做。根据柔韧性程度， 可依次用右手、前额甚至下颌去接触脚尖。 舞蹈基本功训练讲义精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 11 教学对象：学员年龄均为，学习舞蹈的时间均为二年至三年以上。

有一定的舞蹈基础，软开度基本解决。基本掌 握直立。 教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本能力跟步骤。第二小节训练中国舞的基本元素：“提” 教学目的：从整体上练习学生，克服身体的自然状况，获得恰当的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏 感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方法：第一小节基本能力训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的软度得到锻炼达到教学目的。通 过“下腰”使腿的柔韧性得到锻炼达到教学目的。通过“压 脚背”使脚背得到锻炼达到教学目的。 第二小节中国舞练习，这堂课主要向学生讲解中国舞的基本元素：“提” “仰”。这四种元素分别应使学员认识把握。逐一向学生讲解做“提”时，身上 的觉得。做“沉”时，身上的觉得。做“含”时，身上的感 觉。做“仰”时，身上的觉得。 教学过程：精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 12 压腿主要是练习腿的软度、柔韧性、和胸的开度，只有腰的软度好，动作能够柔软，舞姿技巧才能丰富。而压腿 也是一个持之以恒的训练舞蹈基本功教案范文，我们只有不断地去磨它，不断的 去拉它，我们能够超过一个训练的目的。 要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。，踢腿 音乐节奏?M前腿一个8 音乐节奏：3／前脚一个8 换个方向重复一遍。精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 13