2016舞蹈基本功教案

舞蹈基本功教案

直升班舞蹈基本功第2学年第1学期课堂讲义

教学学校:直升女班

一、课程目的与教学任务

通过本课程第3堂课的练习，进入巩固和提升的阶段。跳跃、旋转、翻身各类方法达到相当娴熟和精确的程度。进行训练性的组合练习，强调科技与身法的整合，提高技巧的利用跟表现素质。因材施教也提及一个重要的阶段。二、课程内容

【扶把部分】

,一,蹲

节拍:4/4

准备:一位，背手

主干内容:一位、二位、五位、四位半蹲、全蹲(含慢速、快速及半脚尖上全蹲)。

辅助内容:半脚尖、踮压脚跟、胸腿、涮腰、横拧、卧鱼。

配合动作:相应的腰身姿态、大掖步、踏步蹲等全身动作或者半脚尖并立。(二)擦地

节拍:4/4

准备:五位，背手

主干内容:五位向前、向后、向旁擦地、一位向旁擦地。

辅助内容:前后摆动、环动、小掖腿。

配合动作:相应的臀部姿态和五位半蹲以及五位并立。

(三)小踢腿

节拍:4/4

1

1/8页

准备:五位，背手

主干内容:五位向前、向旁、向后小踢腿。

辅助内容:半脚尖、前后晃动、单脚变身以及结合支撑腿伸直的前后摇摆。配合动作:横拧、立身射雁及相应的腰身姿态和大腿动作。

(四)单腿蹲

节拍:3/4

准备:五位，背手

主干内容:动作腿向前、向旁、向后加半脚尖的单脚躺。

辅助内容:碾转、拧身斜探海、经支撑脚直立的前后摇摆、单脚变身、前腿或手臂控制、动作腿90?全环动。

配合动作:盘腕、横拧、旁提、展翅、卧鱼及相应的腰身姿态和四肢动作。(五)小弹腿

节拍:4/4

准备:五位，背手

主干内容:向前、向旁、向后小弹腿、25?撩弹腿。

辅助内容:立压半脚掌、端脚、掖腿、反掖腿转。

配合动作:立身射雁、半蹲、吸撩脚、吸伸180硬踹燕?、掀身探海翻身。(六)腰

节拍:2/4

准备:五位，背手

主干内容:胸腿、大胯、慢涮腰、快涮腰、波浪腰。

辅助内容:掀身探海、半脚尖、180?软踹燕。

配合动作:斜探海、仰身大射雁、姿态斜腰、立身射雁、大扑步横拧、展翅等相应的臀部姿态和大腿动作。

(七)大弹腿

节拍:4/2

准备:五位，背手

2

2/8页

它与普通踹燕的差别在于不是先做好正脚之后向后躺身，而是动力脚吸腿同时，主力腿微弯，上身稍向前侧，膀子在头上准备，然后在快速间，同时做伸动力脚，直主力腿，躺上身，膀子向旁分开的动作而成踹燕正步准备，双山膀舞蹈基本功教案范文，成探海，保持探海姿势，动力脚将腿掀起45度，同时手成托按掌舞蹈基本功教案范文，主力腿一边向侧后方弯旁腰，同时动力脚一边尽量伸直肋筋，头向主力腿一方侧看，也可以从正步直接抬成掀身探海藏舞中的要点主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨脚转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨脚跳、吸腿跳、盖腿跳、撩脚跳、蹭步跨脚跳、兔子跳、猫跳等等

配合动作:半蹲、转身、涮腰以及仰胸、横拧等相应的上身姿态和盘腕、展翅等头部动作。

(八)控制

节拍:2/4

准备:踏步，背手

一种，双手扶把，面对把杆弓箭步准备，将手臂顺着以前方向向后滑伸出去（用腿的肘部擦地），然后前脚勾起脚面（以双脚着地）随着大腿向后伸，慢慢将脚屈膝，一直将手臂伸展到贴平地面，这是前双脚向上，后脚掌向旁，起来时手指稍用力扶把，往下按，梗脖子，立腰，往上提，双腿同时往下夹，跳起成小八字步全蹲样一种，双手扶把，面对把杆弓箭步准备，将手臂顺着以前方向向后滑伸出去(用腿的外侧擦地)，然后前脚勾起脚面(以双脚着地)随着大腿向后伸，慢慢将脚屈膝，一直将手臂伸展到贴平地面，这是前双脚向上，后脚掌向旁，起来时手指稍用力扶把，往下按，梗脖子，立腰，往上提，双腿同时往下夹，跳起成小八字步全蹲样一种，双手扶把，面对把杆弓箭步准备，将手臂顺着以前方向向后滑伸出去（用腿的肘部擦地），然后前脚勾起脚面（以双脚着地）随着大腿向后伸，慢慢将脚屈膝，一直将手臂伸展到贴平地面，这是前双脚向上，后脚掌向旁，起来时手指稍用力扶把，往下按，梗脖子，立腰，往上提，双腿同往回夹，跳起成小八字步全蹲样

辅助内容:姿态斜腰、腿的环动、老鹰展翅、搬紫金冠。

配合动作:仰身、胸腿、横拧、大射雁、踏步半蹲、转身等全身动作或者摇臂、盘腕等上身姿态。

(九)大踢腿

节拍:2/4

准备:五位，背手

主干内容:向前、向旁、向后大踢腿和往前、向后摆动踢腿以及蹁腿、盖腿、紫金冠踢腿。

辅助内容:180?硬踹燕、180?探海、踢搬紫金冠。

配合动作:踏步、大掖步、顺风旗以及半脚尖、转身等肢体动作。【中间部分】

(一)舞姿碾转组合

节拍:4/4

准备:身向2点、右踏步旁提(绷脚)，双背手

主干内容:紫金冠碾转、大射雁碾转、拧身后腿碾转、拧身探海变紫金冠仰身碾转。

辅助内容:半脚尖、斜探海、姿态斜腰、端脚转。

3

3/8页

配合动作:慢花帮步、圆场、相应的腰身姿态和脚的环动、五位并立转身等肢体动作或者云手、穿手、摇臂、盘腕等头部动作。

(二)大踢腿组合

1、踢前旁腿组合

节拍:2/4

准备:左后区站立，身向4点，踏步，右背手，左按掌

主干内容:向前、旁大踢腿(勾、绷脚)、十字腿、撩弹腿。辅助内容:踢前悠后退翻身、前踢搬腿、风火轮扑步。

配合动作:相应的臀部姿态和大掖步等肢体动作或者顺风旗、双晃手等全身动作、踏步翻身。

2、紫金冠踢腿组合

节拍:2/4

准备:右中区站立，身向8点，左踏步，左按掌，右背手

主干内容:紫金冠踢腿。

辅助内容:踢后腿、踢搬紫金冠。

配合动作:姿态斜腿、双晃手、大掖步、圆场。

(三)控制组合

节拍:4/4

准备:中区站立、旁提踏步，身向6点，双背手

主干内容:直抬举起前、旁、后腿180?控制、旁腿躺身、环动、掀身探海、大射雁。

辅助内容:探海翻身、双手搬后腿、涮腰、风火轮、碾转。

配合动作:相应的腰身姿态动作跟半脚尖、大掖步、下竖叉、踏步转、踏步翻身等肢体动作或者摇臂、双晃手等头部动作。

(四)旋转组合

1、小转组合

节拍:2/4

4

4/8页

准备:踏步、身向8点、目视2点，双背手主干内容:掖腿转、跨脚转、并立转、平转。

辅助内容:各种转的打算动作、落大掖步。

配合动作:相应的臀部姿态动作跟擦地、半蹲、双脚并立、碎步转身等下肢动

作或者按掌、叉腰、顺风旗等手臂动作。

2、仰身紫金冠转组合

节拍:4/4

准备:身向6点、右踏步、右旁提、双背手主干内容:仰身紫金冠转、复合舞姿转。

辅助内容:各种转的准备动作、落卧鱼。

配合动作:拧倾大掖步、斜探海、摇臂、云手以及相应的上身姿态动作。

(五)翻身组合

1、探海翻身组合

节拍:4/4

准备:站左中区，身向2点，左踏步，双背手主干内容:探海翻身。

动力腿和主力腿部分与手臂——正脚的变揣动作完全一样，主要是上身由探海状同时经翻身成踹燕状双手手掌正旁点地，后背保持站立e、坐压前脚：双腿伸坐紧贴地面，身体站立向前折叠俯于腰上，后背保持平直f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手腕跟并拢拇指放松状托腮，肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上抬起四指手掌拳，做出你很棒的造型，双手带动上身向前延展3、节奏（3／4节奏每小节3拍）准备动作：体对1点，伸坐准备音乐：（1）－（4）保持准备位动作第一段：（1） 右腿平脚吸腿至背部小腿旁（2） 左腿平腿吸到膝盖旁（3） 好小孩舞姿（4） 平脚双吸腿坐（5） 右腿平脚向前伸出到地板绷脚（6） 左脚平腿向前张开到地板绷脚（7） 好乖乖舞姿（8） 准备位动作第二段：（9） 坐前压腿（10） 准备动作（11）—（12）双脚勾绷（13）—（16） 双脚开关（17）—（24） 重复（9）—（16）动作结束段：（25）—（30）吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位5、歌词：i am cute. i am fine 我有多可爱， i am kind. i am mind 我是好乖乖大家显然都明白怎么登腿，但下身却常常无法显出水面吸气，这主要是没有注意到肘部的动作，蛙泳的手部动作是右手握拳划出，分开向两边后方划水，在轻轻完的之后，手臂必须在身体两侧

作。

2、翻身组合

节拍:2/4

准备:面向l点右踏步，双背手

主干内容:刺翻身、踏步翻身、点步翻身、吸腿翻身。辅助内容:踏步翻身接青龙探爪、风火轮、扑步。配合动作:错步、双晃手、燕子穿林、冲掌等相应的手指动作。(六)串翻身

节拍:2/4(1拍1次)

准备:背身，小八字，双背手

5

5/8页