舞蹈基本功教案例文

大踢腿是培养脚的幅度和开度的练习.不论是前脚还是旁腰,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛凝视前方.踢腿的过程中,同样应切记两脚跟脚踝的绷直.有许多学生在踢腿的之后,为了使全身可以看见身子,上半身极力向前够.这样做,颈部便赶忙缩,头往前探,双膝弯曲,非常难受.所以,在踢腿前应提醒他们,踢不低没有关系,最重要的是维持正确的姿态.在那一前提上,经过刻苦训练,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生获得微小的进步时,要尽快予以赞扬和引导.有些学生回去也常常自己训练,到教学下学生可以显著的倍感她的差异跟提升,则很应适度的给与称赞,否则还会受伤学生学习的积极性.除了身体跟脚要留意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证大腿端平,不能放松出来是培养脚的幅度和开度的练习.不论是前脚还是旁腰,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛凝视前方.踢腿的过程中,同样应切记两脚跟脚踝的绷直.有许多学生在踢腿的之后,为了使全身可以看见身子,上半身极力向前够.这样做,颈部便赶忙缩,头往前探,双膝弯曲,非常难受.所以,在踢腿前应提醒他们,踢不低没有关系,最重要的是维持正确的姿态.在那一前提上,经过刻苦训练,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生获得微小的进步时,要尽快予以赞扬和引导.有些学生回去也常常自己训练,到教学下学生可以显著的倍感她的差异跟提升,则很应适度的给与称赞,否则还会受伤学生学习的积极性.除了身体跟脚要留意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证大腿端平,不能放松出来.我是好孩子（勾绷腿练习） 娃娃 咯咯咯（头的练习）爱醒来的加菲猫（腰的练习）蚂蚁掉进水沟边（腿与胯的训练）月儿（手臂练习） 表情秀 我的画笔（舞步训练） 大家来拍照（节奏与造型的训练） 再见曲 我是好孩子（勾绷腿练习）1、训练目的：训练对勾绷腿跟脚腕开与关的控制能力，以及背部的挺拔与站立2、主要动作及要求：a、勾绷腿（双脚）：勾腿时双脚最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地板，绷脚时腿肘下蹲，脚背向上拱起，脚尖往下压找地面，不可屈膝b、双开脚：勾腿，脚尖带动向外旋转，大腿根部肌肉夹紧c、双关脚：由双开脚双脚抬起转回至双勾腿d、平脚双抽腰坐：右脚平脚吸至大腿小腿，左脚平脚吸腿和食指伸直

是培养腿的幅度和开度的练习.不论是前脚还是旁腰,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛凝视前方.踢腿的过程中,同样应切记两脚跟脚踝的绷直.有许多学生在踢腿的之后,为了使全身可以看见身子,上半身极力向前够.这样做,颈部便赶忙缩,头往前探,双膝弯曲,非常难受.所以,在踢腿前应提醒他们,踢不低没有关系,最重要的是维持正确的姿态.在那一前提上,经过刻苦训练,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生获得微小的进步时,要尽快予以赞扬和引导.有些学生回去也常常自己训练,到教学下学生可以显著的倍感她的差异跟提升,则很应适度的给与称赞,否则还会受伤学生学习的积极性.除了身体跟脚要留意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证大腿端平,不能放松出来.我是好孩子（勾绷腿练习） 娃娃 咯咯咯（头的练习）爱醒来的加菲猫（腰的练习）蚂蚁掉进水沟边（腿与胯的训练）月儿（手臂练习） 表情秀 我的画笔（舞步训练） 大家来拍照（节奏与造型的训练） 再见曲 我是好孩子（勾绷腿练习）1、训练目的：训练对勾绷腿跟脚腕开与关的控制能力，以及背部的挺拔与站立2、主要动作及要求：a、勾绷腿（双脚）：勾腿时双脚最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地板，绷脚时腿肘下蹲，脚背向上拱起，脚尖往下压找地面，不可屈膝b、双开脚：勾腿，脚尖带动向外旋转，大腿根部肌肉夹紧c、双关脚：由双开脚双脚抬起转回至双勾腿d、平脚双抽腰坐：右脚平脚吸至大腿小腿，左脚平脚吸腿和食指伸直胳膊打开至肩宽,双臂向下弯曲,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬出来向后找自己的脚后跟,身体跟手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好之后,手臂跟肩膀都努力撑直,眼睛看脚后跟.

有一定的舞蹈基础，软开度基本解决。基本把握直 教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本能力跟方法。第二小节训练中国舞的基本元素：“提” 教学目的：从整体下练习学生，克服身体的自然状况，获得恰当的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学 生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方法：第一小节基本能力锻炼，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使脚的软度得到锻炼达到教学目的。通过“下腰”使腿的柔 韧性得到锻炼达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到锻炼达 到教学目的。 “仰”。这四种元素分别应使学员认识把握。逐一向学生讲解做“提”时，身上的觉得。做“沉”时， 身上的觉得。做“含”时，身上的觉得。做“仰”时，身上的感 压腿主要是锻炼腰的软度、柔韧性、和腰的开度，只有脚的软度好，动作能够优雅，舞姿技巧才能丰富。而压腿也是一个持之 以恒的训练，我们唯有不断地去磨它，不断的去拉它，我们能够 达到一个训练的目的。 要求：腿要直，脚背紧绷。上身站立。节奏准确。2，踢腿 音乐节奏2?M4（学生依次站在把杆前做打算） 前脚一个8 音乐节奏：3／4（学生依次站在把杆前做准备）(本文来自： 千叶帆文摘:舞蹈基本功教案例文) 前腿一 点地收回）后腿一个8 拍。

没有年龄限制幼儿,青少年，上班族，家庭主妇，都可以加入我们在致尚您会看到大到4岁孩童，上至40多岁的潮妈照样对舞蹈狂热不减，欢迎您的加入致尚舞蹈拥有独具的教学方式，与别家不同的是针对性教学，按照每位教师的进度教学，不会出现学生和不下，或者重复动作的方法，会为您量身成为属于你的混搭和姿态针对零基础及有基础员工推动分班制，零基础学员由教师贴身指导，有基础学员直接进入强化班学习，基本功从基础到加强，芭蕾形体，高跟鞋训练，编舞技法，音乐及节奏的评述，现代叙事爵士风格，hiphop律动练习，舞蹈短片，舞蹈新作，教练技巧，舞台演出经验传授，创业经营心得等综合型课程模式 （ （1 ）旋律不明显，低音和弦较显著 （ （2 ）节奏紧凑、明快 （ （3 ）演奏形式是合奏，音乐心情轻快、热烈拉丁美洲舞蹈:舞蹈类型 起源地 音乐的特质 舞蹈的特点桑巴 巴西欢快热烈节奏感强充满动感、舞步婀娜多变伦巴 古巴 优美欢快速度平缓舞态柔美、舞步婀娜多姿探戈 阿根廷 节奏明快、以切分节奏为主刚劲、洒脱舞蹈类型 起源地 音乐的特质 舞蹈的特点桑巴 巴西欢快热烈节奏感强充满动感、舞步婀娜多变伦巴 古巴 优美欢快速度平缓舞态柔美、舞步婀娜多姿探戈 阿根廷 节奏明快、以切分节奏为主刚劲、洒脱1、你可积极尝试拍击桑巴、伦巴、探戈的节奏，体验这种节奏的韵律吗

双手手掌正旁点地，后背保持站立e、坐压前脚：双腿伸坐紧贴地板，身体站立向前折叠俯于腰上，后背保持平直f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双下巴跟抬起手腕放松状托腮，肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上抬起四指额头拳，做出你很棒的造型，双手推动上身往前延伸3、节奏（3／4节奏每小节3拍）准备动作：体对1点，伸坐准备音乐：（1）－（4）保持准备位动作第一段：（1） 右腿平脚吸腿至大腿小腿旁（2） 左腿平腿吸到膝盖旁（3） 好小孩舞姿（4） 平脚双吸腿坐（5） 右腿平脚向前伸出到地板绷腿（6） 左脚平腿往前伸出到地板绷腿（7） 好乖乖舞姿（8） 准备位动作第二段：（9） 坐前压腿（10） 准备动作（11）—（12）双脚勾绷（13）—（16） 双脚开关（17）—（24） 重复（9）—（16）动作结束段：（25）—（30）吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位5、歌词：i am cute. i am fine 我有多可爱舞蹈教案怎么写， i am kind. i am mind 我是好乖乖个人是不太喜欢带钢丝的平衡轴设计，虽然卫星轴相比与平衡杆少了一分清脆、弹性，但在按键噪音很轻，回馈力非常平稳，还有一点是平衡轴拆解安装下有些麻烦、需要定期下油，因为asus m801用的就是平衡轴折叠刀主要是在刀片前端以枢接组件枢接一可旋入其内的刀体，刀体内相对于刀体侧面装设有安全扣片，相对于刀体后端设有弹性条，其中刀体后端带有能为韧性条顶抵的抵掣部及抵止凹部，该安全扣片具有翘起状的韧性扣掣部，可顶抵旋出刀鞘外的刀体后端抵掣部固定刀体，该弹性条装设于刀柄的容置室内，其一端被固定，另一端抵接刀体的抵掣部处，用以在刀体自刀柄中旋出时，提供辅助推进刀柄旋出的推力，本实用新型的折叠刀除同样具备常规折叠刀可折叠收合的功能，以及运用弹力辅推刀体旋出定位的简便的半自动操作方法外，更进一步以精简化的构架设计，使其整体尺寸增加，以利折叠刀的收藏及携带，使折叠刀的操作更为简便易于

c.先练习单臂波浪时的喘气，再练习双脚波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越小，情绪越低。 d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动 作的延伸感（眺望远方），双绷腿坐地展腹胯 气息流畅。 训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐训练组合。 今天学习的也是对表演中呼吸的初步认识，在今后的学习中，我们要反复训练，不断深入，直到大家熟练把握舞蹈教案怎么写，运用自如。当 然那还必须你们的课后训练、巩固。 通过把握擦地的动作要点，训练脚下的基本功及腰、胯的内开，控制能力以及稳定性。对身体控制力的基本练习或者基本姿态的 掌握。 步骤：右脚经前擦到旁，后收回。 同上做反方向 右脚造型，后转做离弓之箭造型。 准备：单手扶把，五位半蹲。 同上反转一圈经收回后做划线造型。 同上，做右脚。七、分组训练： 小结：练习氛围较好，要多加鼓励，同时要求不要太低，不要急于求成。 教学目的：从整体下练习学生，克服身体的自然状况，获得恰当的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学 生动作时所需的软度、力度、开度。 学生依次站在把杆前做打算。慢三音乐间奏，1-4小节师生 面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。

（1）前俯腰：主要用来训练手臂向前运动的素质跟柔韧性具体技巧：并步站立双手挺膝夹紧右手十指交叉两胸前屈上举胸前向上大s教的，何时何地，站立时就稍稍隔开双腿，两脚成八字形，用力的夹起双腿，坚持一段时间再舒展，然后再夹紧，只要靠这个大动作，你的胯部会越来越翘跟紧实，真的”好可怜，居然整个人都麻木起来，双手开始放纵的在她旁边探索着，揉捏着雪白的后背，摩娑着细细的纤腰，恶劣的抚弄着挺撅的娇臀，吓得她马上左手抵在他头上，立正站好，夹紧大腿，皱眉瞪着他