体育面试| 高频篇目《跨越式跳高》音频示范+教案设计+试讲稿

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音频示范

《跨越式跳高》教案设计

一、课题

跨越式跳高。

二、课型

新授课。

三、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解跨越式跳高动作环节，知道跨越式跳高动作要点。

2.过程与方法目标

通过参与活动，学生能够做出跨越式跳高动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。

3.情感态度与价值观目标

培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

四、教学重难点

1.教学重点

助跑有节奏，起跳有力。

2.教学难点

助跑和起跳衔接。

五、教学过程

（一）开始部分（课堂常规）

整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（导入热身）

1.游戏：头顶气球。

将学生分成四组，每组人数相同，每排第一名同学听到口令后出发，顶到气球后接力下一名同学，要求不抢跑，抢跑组罚时3秒。

2.徒手操练习。

（1）头部运动；（2）肩部绕环运动；（3）转体运动；（4）膝关节运动操。

（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）

1.导入：小悟空学本领情境。

老师通过挂图创设小悟空学本领的情境，提出问题“跨越式跳高动作结构有哪些”

要求：认真思考。组织形式：分组讨论。

2.新授：讲解示范动作要点。

跨越式跳高采用侧面直线助跑，一般助跑6-8步，在起跳时，起跳腿蹬伸髋、膝、踝，摆动腿高抬，在空中，摆动腿内旋下压，起跳腿外旋高抬，落地时摆动腿先落地，屈膝缓冲。

3.练习。

（1）情境一：小悟空学本领。

每个人手里的金箍棒（体操棒），将金箍棒斜着放在地上，学生尝试上一步或上三步进行跳跃

要求：身体侧对横杆，摆动腿要高抬。

组织形式：分组练习。

（2）情境二：小悟空驾跟斗云。

两人一组，一名小悟空拿着金箍棒设置高度，另一名小悟空进行跳跃，先尝试助跑6-8步起跳，体会助跑速度逐渐加快动作要点

纠错：找不准起跳点。

分组讨论，老师讲解示范，丈量适合自己的步点，跨越式跳高助跑一般采用6-8步，用跑步数×2-2，在起跳点上做标记。

要求：助跑逐渐加速，找准起跳点。

组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。

（3）情境三：小悟空驾祥云。

4人为一组围城一个圆形，拿着金箍棒进行移动，另一组进行连续的跨越，在练习中跨越的小悟空不能碰到金箍棒。

要求：蹬地，摆腿高抬，摆腿内旋下压。

组织形式：根据自己情况选择练习。

4.游戏：看谁跳的高。

学生分成四组，每组小悟空依次进行跨越，在跨越的时候不能碰到横杆，碰到不算成绩，最后我们累计看看哪一小组成绩最好，哪一小组为胜利。

要求：遵守规则织形式：小组展示。

（四）结束部分（整理放松、小结）

1.太极拳。

2.课的小结。

3.回收器材、师生再见。

六、场地设施

田径场、橡皮筋、横杆。

七、教学效果

预计运动负荷

1.平均心率

120～130次/分钟。

2.练习密度

35%～40%。

《跨越式跳高》试讲稿

人教版小学5-6年级田径篇目

尊敬的各位评委老师：

上午好！我是××号考生背越式跳高教案范文，我试讲的题目是《跨越式跳高》，我准备好了，可以试讲。

一、开始部分

师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

师：同学们好！同学们，在日常生活中，如果遇到障碍，我们应该怎么样做呢？

师：哦，大家都知道是跨越过去，那我们今天就学习一项与跳高有关的技术动作。

师：在这里，老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。大家有没有信心完成任务？

师：好，有需要见习的同学吗？没有。

师：其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课后找老师认领。

二、准备部分

师：在热身之前，我们玩一个游戏，老师先看大家的弹跳能力如何。

师：同学们可以看到挂着的气球，这些气球是做什么用的呢？

师：有些同学说的是跳起来头顶，回答非常好。

师：同学们快速分成四组，每组人数相同，每一排的排头同学听到口令后出发，顶到气球后接力下一名同学，要求不抢跑，抢跑组罚时3秒。

师：准备开始背越式跳高教案范文，加油，第一组出发很快，第二组同学不要抢跑，罚时3秒，三四组同学已经追赶上来了，第一组为胜利。

师：同学们快速集合，以中间同学为基准成体操队形散开，我们进行徒手操练习。

师：第一节，头部运动，12345678；第二节肩部绕环运动，12345678；第三节转体运动，12345678；第四节膝关节运动，1234567停。

三、基本部分

师：通过刚才的准备活动，我们进行正式的练习，首先看老师手中的挂图，大家都认识挂图中的人物是谁么？

师：都认识是孙悟空，今天每个同学是小悟空一起来学本领吧。

师：大家由小组长带领下进行具体探究，思考跨越式跳高结构包括哪些呢？

师：前排这位同学你手举得最高，请你来回答，这位同学回答的是有助跑。

师：这位同学观察很仔细，其他同学有补充么？

师：体委请回答，体委回答的是还有起跳、腾空、落地。

师：这两位同学回答的问题就是我们今天学习的动作要点，我们今天主要学习助跑和起跳动作。

师：下面看老师进行完整示范动作，前两排同学蹲下，后两排同学站立。

师：跨越式跳高采用侧面直线助跑，一般助跑6-8步。

师：在起跳时，起跳腿蹬伸髋、膝、踝，摆动腿高抬，在空中，摆动腿内旋下压，起跳腿外旋高抬。

师：落地时摆动腿先落地，屈膝缓冲，前两排同学起立，我们开始练习。

师：首先，我们进行第一个练习，小悟空学本领。

师：大家看到每个人手里的金箍棒（体操棒），将金箍棒斜着放在地上，大家尝试上一步或上三步进行跳跃，注意摆动腿要高抬，开始练习。

师：这位小悟空请注意身体侧对横杆，右腿向上高抬起，再来一次，很好。

师：这位小悟空知道为什么没有跳过去么？思考一下，对的是要脚跟过渡全脚掌进行跳跃，在做一次，动作有进步了，继续加油。

师：刚才的练习大家情绪很高涨，看来都能做出动作了，下面我们进行第二个练习，小悟空驾跟斗云。

师：两人一组，一名小悟空拿着金箍棒设置高度，另一名小悟空进行跳跃。

师：大家先尝试助跑6-8步起跳，在练习中要注意体会助跑速度逐渐加快，起跳有力。

师：开始练习，这位同学注意起跳时，摆动腿高抬，这位同学请注意助跑逐渐加速，最后几步要在快一些。

师：停。通过刚才的练习，老师发现一个问题，部分同学在练习时，出现起跳过近或过远情况，下面分组讨论一下如何进行改善呢？

师：第一组同学请回答，他们回答的是地面画格子进行，也就是说需要丈量适合自己的步点。

师：跨越式跳高助跑一般采用6-8步，用跑步数×2-2，如果是8步起跳的话，我们需要走14步。

师：好，大家开始测量自己的步点，在起跳位置画标记。

师：开始练习，加油，助跑速度逐渐加快，好的，起跳时用力蹬地，摆腿，非常好，看来大家都能找到适合自己的步点了。

师：经过刚才的两个练习，大家都能将动作做得很标准了，最后我们进行小悟空驾祥云。

师：4人为一组围城一个圆形，拿着金箍棒进行移动，另一组进行连续的跨越，在练习中跨越的小悟空不能碰到金箍棒。

师：开始练习，这位同学请注意起跳时，蹬地，摆腿高抬，这位同学注意腾空时，摆腿内旋下压，好的，部分同学动作做得很标准了

师：现在老师奖励大家一个游戏：看谁跳得高。

师：大家分成四组，每组小悟空依次进行跨越，在跨越的时候不能碰到横杆，碰到不算成绩，最后我们累计看看哪一小组成绩最好，哪一小组为胜利。

师：开始，第一小组要注意下压、高抬，第二小组已经跨越过去了，三、四小组非常好，第三小组为胜利。

四、结束部分

师：同学们成4列横队站好，我们进行太极拳放松。

师：观心止念，敛神聚气，守中抱一，神气和合。

师：以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了跨越式跳高。

师：大家说说都学到什么呢？有些同学说助跑要节奏。

师：有些同学说在跨越的时候要下压、高抬。

师：老师表扬大家。通过大家的努力，大部分同学基本掌握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

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