636f70793231313335323631343130323136353331333330343233“行进间单

一只手放在肩膀上的篮球投篮课程计划

用一只手在现场射击肩膀。这是游戏中使用最广泛的投篮方式，也是单手和单手旅行时单手投篮的基础。右手投篮时，右手五指自然分开，手掌自由，肘部弯曲将球握在右肩上单手肩上投篮教案范文，左手扶球左侧，两脚打开，右脚稍向前，重心在双脚上。投篮时下肢着地，右臂举肘伸臂，手腕向前弯曲，食指和中指迫使球向后旋转，身体向前向上伸展射击动作，脚后跟微微抬起。

1、 首先，我们必须对这个领域有很好的洞察力。2113该通过的时候可以通过，5261不该通过的时候不要盲目通过。4102

2、其次要多练习1653席的突破能力，因为一旦不能从外围传球，就可以选择突破再分球或者得分。

3、 一定要练好基本功，比如突破、带球、传球等，如果没有好的基本功，身体再好也没有用，因为不能灵活运用技术，怎样才能把球传好，组织好？好进攻。

4、 一定要冷静，因为控球后卫是全队进攻的发起者。这是非常重要的。进攻的有效性通常取决于控球后卫的得分。因此，很难遇到侧翼进攻或对方的防守。严格的时候不要慌，尽量冲过去。

5、作为控卫，不能太黏人。如果你有很好的传球机会单手肩上投篮教案范文，你必须传球。不要一个人当英雄。永远记住，你的位置是控球后卫，负责传球和组织。进攻，不以得分为主，这点很重要。

636f70793231313335323631343130323136353331333330343233《单手搭肩投篮》教学方法

赵军洪泽县实验中学 223100

在初中体育教学中，篮球教学是学生们非常感兴趣的内容。他们学习非常积极，但就一年级学生而言，他们的篮球基础较差，很多学生甚至没有篮球基础和控制他们的身体。能力和理解能力薄弱，往往使教师在教学中事半功倍，达不到预定目标，给教师教学带来许多新问题。为此，教师们正在努力探索使学生能够理解和掌握教学内容的教学方法。笔者通过多年的教学，根据低年级学生的特点，积累了一定的篮球教学经验，

一、循序渐进，顺其自然

在教学中，采用由易到难、由简到繁、由浅到深的教学方法：（1）先徒手练，再用球练；（2）先让学生拍从现场开始，从原地踏步开始学习，然后学习运球步幅和运球步幅投篮，这种循序渐进的教学过程让学生每一步都在更新，有利于他们对技能的掌握，也增加了他们的学习兴趣；只有行军时单手肩射的基本功扎实，而且行军时单手肩射的运用也相应地练习，以促进他们技能的积累。当基本知识和基本功达到一定程度时, 学生可以在篮球比赛中熟练、自如地使用。

二、 突出重点，让学生在实践中掌握技巧与技巧

虽然没有固定的学习方法，但学习终究是有方法的，篮球学习也是如此。技能和技巧尤为突出。技术是在不断的实践和实践中总结出来的。它包含了反复练习的艰辛过程，从学习到掌握再到在游戏中的熟练使用。一个动作需要被理解，而且需要在实践中使用。（1）运球准备持球迈步。有的同学持球不好，会影响击球质量。这个时候需要强调的是接球前的投篮准备接球； (2) 上篮时，有同学会往前冲，我们需要告诉同学们刹车，跳起来。在实践中，如果不了解动作的功能和意义，就很难理解和使用它。我们在教学中要特别注意这一点，要特别体现一个过程，既要让学生掌握动作，又要让学生敢于展示、敢于创新，随着时间的推移不断积累，逐渐丰富学生的技术能力。

三、明确训练目标，设定目标

因材施教是中国传统的教学经验。这就要求在教授学生时要强调基本技能的培养，主要是培养他们的技能。因此，有必要寻找切实可行的方法或手段来提高学生的技能，使学生能够在最短的时间内掌握其中最好的技术。在课堂上，根据学生掌握动作的熟练程度进行分组，然后针对性辅导，使学生熟练掌握动作。对每个学生的问题提出要求，让他们反复练习。所谓“熟能生巧”，就是要教导学生勤奋，加强训练。只有多练习，才能熟练掌握技巧和本领。

不仅如此，我们在注重提高学生实践技能的同时，也要适当传授理论知识，但在这方面，与业余篮球队训练明显不同。业余篮球队训练的参与者不仅要学习技能、战术等等，更重要的是要培养出广泛的兴趣爱好，掌握必要的运动科学知识。随着素质教育的推进和发展，我们应该这样思考：真正的体育人才不仅要有熟练的技能，还要有先进的文化素养。因此，在教学中必须有的放矢，才能事半功倍。

（一) 让同学们了解移动中单手搭肩射击的基本方法

只有了解了动作的基本方法，才能掌握动作掌握的基本要领。虽然在旅行中单手拍肩膀只是一个简单的动作，但不同的掌握程度和不同的表现方法所获得的效果是不一样的。这就要求学生在移动中能够训练和掌握单手肩部射击的基本方法，尽可能完成动作。这也是一场好篮球比赛的必备条件。

(二)移动中单手搭肩掌握射击要点

无论你做什么，在不了解其本质的情况下做它都不会成功。玩游戏也是一样。了解在移动中单手击球的要点非常重要。因为在移动中单手拍肩膀需要一定的练习，所以需要一定的练习过程才能掌握移动中单手拍肩的要领。从单手肩射中路的基本动作到扣篮，虽然视觉效果和动作感不同，但还是离不开单手肩射中路要点的掌握。旅行。这也是向更高层次迈进的基本动作。发展与升华。

（三)学生在移动中应该培养单手放在肩膀上的射击技巧

在比赛中，行进时需要在肩部使用单手击球时，应根据比赛的速度、配合传球等不同情况采用不同的方法和方法。反正各种技能都是根据球场的情况而定的，但不能生搬硬套。行军中想要提高单手肩射的效果，平时一定要多练练，在场上动脑筋，注意观察，在个人练习中经常磨练。掌握了各种技能后，会在实际游戏中发挥强大的力量。

准确地说，学习“一手扛肩”的动作不是一朝一夕的事情，而是一个从简单到复杂，从浅到深的过程的结晶。 ，从抽象到具体，从静态到快速。体育运动的发展过程不能操之过急，尤其是初学打篮球的学生。这个回答被网友采纳

用手指握住球，将手指插入球与手掌之间，松开手时前臂向前摆动，带动手的食指和中指拨球，使球旋转

动作方法：1. 原地单手过肩（男生） 以右手击球为例。右手五指自然分开，手掌自由，指根以上部分握球，拇指和小指控制球，左手握球在左边侧，用右臂弯曲肘部，肘关节自然下垂。将球放在右肩上方，观看篮球比赛。双脚左右或前后站立，膝盖微屈，重心放在脚底。射击时，下肢推地发力，右臂举肘向前向上伸展，手腕向前弯曲，用食指和中指拨球，通过指尖轻轻地将球抛出。出球瞬间，身体随着射门动作向上伸展，脚后跟微微抬起。教学步骤：（一）讲解和示范1、2、讲解的基本阵型讲解肩部原位单手击球和前方双手击球的概念和应用胸部3、讲解单手托肩射击、双手托胸射击的动作方法。4、完整示范单手肩射击、双手托胸射击的动作方法。双手放在胸前。5、讲解动作要点（二）练习方法1、 现场模拟徒手射击。练习要求：体验射击技术和发力过程。2、一对二，相距3-4米射击。练习要求：经验 投篮技术与身体协调。3、一人一球在罚球线上练习投篮。练习要求：体验动作法，基本掌握单手搭肩射击的动作法。（三）易犯错误及纠正方法1、易犯错误：持球技术不正确；肘关节外展；身体协调不协调。2、纠正方法：重复解释和示范投篮动作得分；反复模仿正确的投篮技术动作；语言信号提示学生“举肘、伸臂、按腕”。任何时候，根据学生的练习和动作掌握情况，对容易出现的错误，采用集体和个别纠正。3.教学步骤（一）讲解示范 1.讲解基本阵型 2.讲解双手在胸前的名称、分类及应用、反弹传球和接球技巧3、讲解技巧与方法双手抱胸、篮板传接球4、完整演示双手抱胸技术、篮板传接球技术5、 讲解双手抱胸技术要点，反弹传接球（二）练习方法1. 学生现场抛接球练习要求：体验正确的接球方式。2.一对二，一个球，相距3-4米，传球练习要求：1、正确持球接球。2、注意不要外展肘部传球时的关节。3、 传接动作基本正确。（三）容易犯的错误及纠正方法1、容易犯的错误：持球动作不正确；肘关节外展；身体协调不协调。接球时；双手不是半圆形。2、纠正方法：反复讲、展示射门要点；反复练习正确的传球技巧；对于容易出现的错误，

谁说端午，千古传闻是屈原；楚江如此渺小，根本无法被朝臣们冲走。

篮球单手肩投参考教学计划：一、教学内容单手肩原地投篮二、教学目标【知识与技巧】可描述原地单手投篮的技术要点， 80%的学生在练习和比赛中能正确运用单手肩射技术。【过程与方法】通过独立练习和团体比赛，培养速度、敏捷性、协调性等身体素质。【情感态度和价值观】通过实践，培养拼搏、团结协作、热爱运动的精神。三、 教学重点和难点 [重点] 拍摄时的手形、手指拨动和拍摄角度。【难度】肘关节外展及全身自下而上协调用力。四、 教学过程（一) 开始部分（3分钟） 课堂常规：集合全班，报人数，问候师生，检查衣着，简单介绍教学内容，安排学员。 : 同学们，在篮球场上运动员如何得分？对，就是投篮。投篮是篮球比赛中唯一的得分方式。今天我们将学习最基本的投篮方法，单手放在肩膀上投篮。组织教学：四排横队要求快、静、匀。（二)准备部分（10分钟）1. 高五接力跑比赛方法：全班分为2团体，每组分成两队站在相距30米的线后。两组第一个学生听到密码后，向前跑了30米，与下一个学生击掌后，他真正的学生再次出发，以此类推。球队赢了。2.音乐韵律练习、肩部绕圈练习、伸展练习、腹部和背部练习、正压腿、侧压腿三)基础部分（30分钟）1.示范2.@ >问题：拍摄时手臂和腿的姿势是什么？组织教学：四排横队，前两排蹲下3.说明：身体姿势，膝盖弯曲，重心在脚底，右手五指自然分开,

投篮时，踢地，抬肘，用食指和中指投球。4.练习：（1)原地无球模仿练习 组织教学：体操编队（2)壁垒射击练习的组织教学：两组投篮一个后其他在球场墙上（3)先用手指向上练习球，再进行两人投球练习。组织教学：体操队形，两人相对站立（4)完整的投篮练习组织教学：分两组进行两次篮下投篮（5)比赛环节组织教学：以运动队为单位，选派代表投篮。（四)结束部分（2分钟）< @1.放松活动2.老师总结3.宣布下课4.师生再见5.珍惜日升回收设备五、场地及地面材料录音机1台，篮球场，30个篮球六、教学默认练习密度：35-40%；平均心率：120-140次/分钟；运动强度：中等扩展数据篮球单手投篮的一些简单点和矫正方法：1、 单手持球不稳的原因：手指分离不够，面积大接触球的手小或手掌接触，或手腕未向后转。纠正方法：接球或持球后做各种持球动作，将球握紧位置，注意抬起和转动手腕球。2、 持球或持球时肘关节外展。原因：动作不清晰或持球在头侧。矫正方法：肘关节向内。3、射门时用力不协调。原因：推地与手臂脱线，经常将手臂伸到一半停顿，然后再做前推臂投篮。纠正方法：徒手快速推动和伸展地面，并需要接触一定高度的标记。原因：推地与手臂脱线，经常将手臂伸到一半停顿，然后再做前推臂投篮。纠正方法：徒手快速推动和伸展地面，并需要接触一定高度的标记。原因：推地与手臂脱线，经常将手臂伸到一半停顿，然后再做前推臂投篮。纠正方法：徒手快速推动和伸展地面，并需要接触一定高度的标记。

4、 手腕屈曲不足，用手指屈曲代替手腕屈曲原因：我不懂手腕屈曲动作。矫正方法：明确屈腕的作用，多做徒手抱球的屈腕练习。5、 球在空中没有回旋的原因：手腕向前弯曲，手指的时机把握不好，或者手腕没有足够向前弯曲。纠正方法：反复练习压腕和拉球，掌握手腕弯曲和拉球的时机。6、 抛物线太低了。原因：前后脚距离太远，重心太靠前，肘关节没有抬高，或者手指没有把球拉出来。修正方法：拍摄时，以肩关节为轴，抬肘伸臂，多做徒手或持球练习。参考：搜狗百科-单手拍肩

你好！行军中单手击球的要求是：一大跳、两小跳、三跳高。