初中篮球课教案全集:要想打好球场根本功包含哪些

初中篮球课教案全集？要想打好篮球，要你们要练好球场根本功，那么根本功包含这些呢 厚学网做了下面的介绍。

篮球技巧 对初学者帮助很大!

篮球移动技术练习法：防折线运球滑跑步

全队分成三人一攻一守的若干组，组站于端线方位。听到开端口令后，持球攻击球员用中速折线运球行进，防卫球员和从敌人接连折线侧后滑步，坚持精确防卫方位和间隔。到对侧端线后，攻守交换，同上回来，重复进行。提高防卫人向侧后接连滑步技能能够，坚持精确防卫方位的了解。

要求：

(1)防卫人应与敌人仍然坚持精确防卫方位和间隔。

(2)滑步时不要跳起和上下崎岖。

(3)双臂尽量向两侧打开，手随时有攻击球的动作。

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投篮技巧之三步上篮：

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过头部，身体应稳妥，上身摆正。跑动中全身尽量伸直一些，手心向上敲打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕天然的把球拨出，尽量柔软一些，让篮球有回旋的地步。这样投篮比较高。许多初学者在进行终一步投篮时常常前功尽弃，或许用尽过猛篮球教案模板范文，球砸板飞走，或许力气缺乏，投球后刚蹭到篮网乃至三不沾。三步上篮的根底是练好投球基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要运用均匀，轻柔一些佳篮球教案模板范文，手腕要灵敏。

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小编简单的介绍了“初中篮球课教案全集？”!篮球，是一个非常考究细节的运动，考究，考究全部。所以有许多东西需求留意的。这么有利于你养成一个好的习惯，而且不至于成为一个练习型的篮球爱好者。

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