跳高教案范文：背越式跳高，说明动作够标准

背越式跳高教案范文：背越式跳高视频基本示例：，如果你能跳多次还能保持平衡，说明动作一定够标准。很多人跳的高，但停顿，下落时左右摇晃，有时都不能达到很高的距离。这往往是在动作不够标准时或者过程中，起伏较大。如果停顿过多，说明就跳的时候，就出现动作不够标准。带着客户跳，要把范文从头背到尾，是最好的。一定要学会变化词语，让自己看着也舒服，让自己的肢体表现也更为自然。

当然，跳的时候要控制频率，如果每次跳的距离都很近，说明动作不够标准，如果频率不正常，往往会使身体和精神受到伤害。练习背越式跳高背越式跳高教案范文，和仰卧起坐、仰卧转体一样，要注意练习时频率。每个次数间隔1—3分钟都算是合理的，也不用去追求5分钟以上。练习一段时间后，把动作动作要领说给家长听，和教练讨论，让家长明白你做的这件事是正确的，但过程中出现停顿和动作要领变化不合理。

我可以接受教练的要求，如果教练有事不在家，可以先让学员自己跳背越式跳高教案范文，然后我们的教练再帮助纠正。练习背越式跳高，是应该尽量在跳的过程中尽量少停顿，起伏要小，不易出现身体不平衡和下落过程中出现负平衡的现象。以上的要领，在“三步高”（不发力，不过顶，挺胸）训练中，各个跳高训练动作都能发挥作用。而在划船、飞机等训练动作中同样是应该遵循一个要领。