【教师招聘】背越式跳高技术分析及练习方法

高一体育《背越式跳高》说课稿

一.教材分析

《背越式跳高》是《体育与健康》课中的选修内容，背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆跟落地四个技术环节组成，由于背越式跳高技术难度较大，所以一学期可以安排8个课时进行教学，该课次为单元计划第一次课。主要学习助跑与起跳相结合的技术。它只是掌握背越式跳高技术的重点部分。

二.学情分析

教学对像为高中高二学生，处在该年龄段的学员身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情非常强烈并具有了一定的运动基础跟自我保护能力。但是极少同学接触过背越式跳高这项跑步，只是在电视以及各种运动会里面提到过，不少同学可能还有焦虑这样的心理。

三.教学目标

1.认知目标：

通过教学，让学员初步理解背越式跳高的动作含义，使它们在训练中感受助跑起跳动作技巧

2.技能目标：

1通过训练,使全班大部分学生都可初步掌握恰当的`助跑与击球技术动作以及训练方式。

2通过训练，发展学生跳跃能力及四肢的协调性，培养助跑的节奏感。

3.情感目标：

通过训练培养学员勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带给的真谛

四.教学重点和难点

1.教学重点：起跳技术

2.教学难点：助跑与起跳结合技术

五.教学过程

一)开始部分

★教学流程：

1.体育委员集合整队，检查人数及服装。

2.师生问好，安排见习生。

3.教师宣布本次课的内容、注意事项，课堂的规定。

★ 教学意图：在课的起初部分对教师进行纪律性和安全性教育，并强调相关的规定，有利于教学的顺利进行。

二)准备部分(12‘)

★教学流程：

1.慢跑热身，通过曲线跑，圆圈跑，8字跑使学生身体逐渐步入练习状况。(跑时要求有节奏，大腿抬高)

2.徒手操

3：分2组助跑摸高

★ 教学意图：通过运动热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和腰部得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

★ 通过曲线跑、圆圈跑，8字跑，这几种练习使学生感受弧线助跑的觉得，同时感受跑的节奏，为以下的内容作铺垫。

★ 通过助跑摸高，比比学生之间的弹跳背越式跳高教案范文，提高了教师的积极性和对课的兴趣，同时也为起跳做打算

三)基本部分(25‘)

1.起跳技术——(教学重点)

1学习摆动腿的摆动方法----要求：摆动腿以肘领先摆向前上方，在手臂摆到稍低于水准位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。

2练习投球腿的蹬伸用力动作----要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为平行姿势，臂上摆，上体伸展。

3学习迈步起跳技术---要求：迈起跳腿时出脚要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿势。

2.助跑起跳练习——(教学难点)

1沿着半径为15m的圆形做加速跑

2沿弧线跑3~4步后的起跳练习

3直线起跳后开启弧线跑的练习

4同上练习，并开启起跳，坐上海绵包，也能尝试着背越式过杆。

★教学意图：采用分解动作法对学员进行系统性教学，逐步让学员把握正确的助跑起跳技术，培养学生控制身体的素质，提高其跳跃能力。

3.素质练习

单脚跳，加速跑

主要是推动学生的头部力量，发展学生迅速跑能力

四)结束部分

★教学流程：

1.体育委员集合整队。

2.放松整理

3.小结

4.安排体育骨干收还器材

5.师生再见(下课)

六.场地器材

田径场，海绵包2个，跳高架2付，3.5m-4m长的橡皮筋2根，

七.效果预测

预计课的课堂目标基本实现。课的平均心率为140次/分~150次/分 预计80 %左右的学生可基本掌握背越式跳高的助跑起跳技术动作，10%的学生整个助跑流畅背越式跳高教案范文，节奏感强，起跳积极，发展了学生的跳跃能力跟灵敏、协调素质。

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