《健美操运动》课件ppt下载

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健美操运动

健美操运动简介

□什么是健美操

□健美操的产生与发展

□健美操的分类

□健美操运动的特点

□健美操运动的意义

□我国健美操运动的发展

什么是健美操

健美操的产生与发展

健美操起源于生活及他们对身体健美的追求，是网球、舞蹈、音乐逐渐结合发展的产物。20世纪70年代末以来，健美操以其强悍的生命力风靡全球。美国是对现代健美操发展具备较大影响的国家，1983年美国参加了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在中国参加。由于两次比赛的顺利， 1984年起健美操运动在全球各国全面勃兴。自1985年开始，美国即将举行一年一度的健美操锦标赛，确定了联赛项目跟规则，使健美操发展作为即是健身美体、陶冶情操的大众健身模式、又是竞技运动的一个项目。

1992年9月，中国健美操协会在上海创办，同年2月中国大学生体协健美操、艺术舞蹈分会在上海创办，协会今年举办一次大学生健美操、艺术舞蹈大赛，至今为止，先后在天津、南京、上海、广州、西安、东莞、南京、北京举办了8届，标志着我国健美操运动已处于到一个崭新的发展阶段。

1999年元月，我国的健美操正式与国际接轨，并邀请了建立健美操竞赛规则的各国学者来华讲学，至此，全国统一执行由国际体操联合制定的1997-2000年健美操竞赛规则，1999年6月在北京萧山召开的全省健美操锦标赛，首次引入了这一规则，这是我国健美操规则发展的重要里程碑。2001年开始执行《国际体操联合会2001-2004年健美操竞赛规则》。

健美操的分类

健

美

操

男子单人比赛

女子单人比赛

混双比赛

三人比赛

健美操运动的特点

一、健身美体的特效性

健美操是随着时代的演进和他们对美的探求日益提高，以身体解刨学、人体生理学、体育美学、体育心理学等多学科理论为基础，健身美体为目的而创立的。与其它项目相比，健美操动作讲究健美大方，强调力度和韧性，趋向不停的连续走、跑、跳，使练习者消耗过剩的脂肪，增强肌肉力量，提高协调、灵敏性，学会健美的体姿表现。因此可以说健美操对展现人健身的体形，培养健美身材健美操课件模板，提高人的审美观念作用较为明显突出。

二、鲜明的动律感

健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的身体训练。与有伴奏的体育项目相比，健美操的戏剧因其动作风格特征的应该而注重旋律的激越振奋，节奏的鲜明强劲，具有衬托气氛、激发他们心情的效应。

健美操的戏剧多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐，加之讲力度、变化快、节奏感强的下肢动作，使健美操体现出一种鲜明的动律感，充满着青春朝气。

三、广泛的适应性

健美操能够健身美容，符合现代人追求健美身心的应该。在欢快振奋的乐曲声中，舒活筋骨，自娱自乐，又可给他们带给欢快奔放的感情体验，因此受到广大民众的喜爱，同时因为瑜伽健美操运动负荷、难度可按照练习者的年纪、性别、形体、素质、练习目的不同而进行选取，因此为男女老幼所接受。此外健身健美操运动对场地设备条件规定不高，练习起来简便安全适合不同地区、不同条件的单位跟部门加强。因此

健美操运动颇具广泛的适应性。

□健美操运动的意义

健美操是我国全民健身运动的一个重要构成部分随着我国人民生活水平的逐渐增加，健身、休闲、娱乐日益成为他们的日常必须，尤其是自从1995年我国政府全面实行“全民健身计划纲要”以来，广大人民群众进一步增进了对体育运动重要性的了解，体育消费正作为创意，人们转变了思想、更新了意识，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极参加到体育运动中来，掀起了一个全民健身的风潮。

目前，在社会上除了以健美操为主要内容的各类健身中心囊括我国大、中型城市，而且一些大、中专院校也按照国家教委对大学体育课堂的要求，逐步开设了健美操必修课或选修课.目前，健美操已作为我国各级各类大学体育课或课外活动中一项受学生欢迎的教学内容和训练方法。

健美操尤其健身健美操是一项以有氧代谢为基础的跑步项目，具有所有有氧运动的瘦身功能，如全面提升身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使身体超过最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在瑜伽的同时，带给他们艺术享受，达到健体强身、娱乐身心、促进交流的目的。

健美操表演与赛事有利于丰富民众业余文体生活。

随着健美操运动在我国的迅速普及与演进，健美操比赛也逐渐正规化。目前，不仅有即将的全国锦标赛，还有市、市级比赛，甚至单位、学校内部的大赛。近年来，健美操还常常成为舞台项目发生在各类场合，对宣传健美操运动起了重要作用。对球迷来说，观看赛事和演出本来就是一种娱乐行为，在舞台过程中，运动员精湛的技艺、强健的体魄，给予观众“美”的享受，起到了鼓舞精神的作用，丰富了民众业余文化生活。

□我国健美操运动的发展

健美操首先在高等院校得到普及

1981年至1983年，在健美操传入我国的早期，不少高校学生正式在报纸刊物上刊载了一些介绍健美操和分析美育教育的文章，并创编了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词逐渐被广大体育工作者所采用。

1984年，北京体育大学成立了健美操研究组，由其编排并启用的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年教师投入了学习“青年韵律操”的风潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及。此后，许多大学将健美操内容纳入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也正式出版，促进了健美操的理论研究。

为了推动全国大学生健身健美操的举办，中国大学生体协健美操、艺术舞蹈分会决定从1993年开始，每年在大学生中推广一套由协会审定的瘦身健美操。 与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在大学中发生，而学校良好的师资跟场馆条件既为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参与各类方式的全国健美操比赛，如今，高等院校已变成我国竞技健美操发展的重要基地。

思考题

通过实践学习，谈谈健身健美操运动与竞技健美操的区别.

自编一套健美操基本动作的组合（8x8拍以上）健美操课件模板，你可以吗？

用自己参加跑步健美操运动的亲身体验跟真实语言来表明终身体育锻炼的重要性. （以书面形式进行总结 ） ， 同时应表现出体育文化与提升体育意识等方面的内容，字数不超过2000字。

答案：

健身健美操运动与竞技健美操的区别是；健身健美操以健身为目的，通过全面活动人体，提高有氧代谢能力，增强体质促进身体健美，焕发精神，陶冶情操.健身健美操面对大众，强度跟难度相对较低，可为社会不同年龄、性别、职业、层次的人所采用。而竞技健美操是以竞技为目的，有特定的竞赛规则跟评分方式，需完成一定的难度动作，对人的身体素质、技术素养和美术表现力有较高要求。是展现身体健、力、美跟全面能力的竞赛项目。

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《《健美操运动》课件ppt》是由用户清旖于2018-03-19上传，属于体育课件PPT。