羽毛球课程总结（五篇模版）

第一篇：羽毛球课程总结

羽毛球课程总结

一、 上学期课程在学习跟掌握了击球和原地击高远球技术后来，本学期开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和技巧（即诸多击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不把握正确的步法，就会影响诸多击球技巧的学习跟掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会让手法失去应有的切实作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。

1、跨步上网

判断准对方来球后，左脚掌根部用力蹬地并起身向来球方向迈进，接着右脚也往前迈一大步，以双脚外侧和大腿先落地，再过渡到前右脚，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地往前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。跨步上网时切记事项 右腿成弓箭步时，要避免因上网前冲力过大使重心越过肩膀而丧失身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向外侧。

2、垫步或交叉步上网

判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右手后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚外侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回至中心位置。

垫步或交叉步上网的特点 步子调整能力强，在被动状况下，能运用蹬力强、速度快的特征逐渐调整步伐，去迎击来球，垫步或交叉步上网的切记事项同跨步上网。

3、蹬跳上网

蹬跳上网是在预先判定来球的基础上，利用腿的蹬地，迅速击溃球网，以力争在球刚越过网时立刻进行反击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是跑位稍靠前，对方一有打网前球的企图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后要立刻退回中心位置。等着÷跳上网既应快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区退后步法包括手臂后退步法和反手后退步法。不论是那种倒退步法，其移动前的准备动作跟站位界皆同上网步法。

二、

本学期比赛让我知道了在羽毛球的这些错误的技术动作，并加以改正。在羽毛球运动中，需要不停地运用手指跟大腿的力量杀球、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等背部，做出空翻、踮步和弓箭步等诸多步态，所以针对身体肌肉和脊椎的锻练也是最充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也让手臂、腹部的胯部能得到充分锻炼。

三、

对于这次的羽毛球课程我给予肯定，没有什么提议提出。而针对羽毛球场馆提出看法，羽毛球场馆的灯光设置不正确，经常晃到耳朵。在场馆两边的大门设计也很糟糕，阳关照射进来很影响羽毛球比赛。

第二篇：羽毛球课程纲要

《羽毛球》课程纲要

一、一般项目

课程名称：羽毛球 开发学生：谭校红 课程类型：健康生活类

课时：一学年，共30课时，每周2课时。 开设对象：1-6年级学生

二、课程目标

1、 以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以教师为主体，努力建立教学新模式新场景，通过改进教学过程来进一步促使教师对羽毛球运动的兴趣。

2、让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及发展概述。

3、通过课堂，让学员充分感受活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析问题的素养，以及合作学习、主动研究的能力。

4、通过教学，培养教师积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。

三、课程内容

第一单元

1、学习羽毛球发展的相关知识

2、认识场地；学习握拍技术

3、 学习发高远球技术。 第二单元

1、复习巩固击球动作跟发高远球；学习放网前并初步学习勾球。

2、学习羽毛球场地知识

3、学习挑高球（直线）。 第三单元

1、学习有关 场地的知识

2、复习高远球挥拍并训练打高球。

3、学习正手对角线挑球及反手挑球。 第四单元

1、学习有关比赛的相关规则

2、复习正手对角线挑球及反手挑球。

3、初步学习吊球技术。 第五单元

1、进一步学习步法即后场步法

2、进一步加强高远球挥拍动作的规范性。

3、对打高远球。 第六单元

1、复习吊球，在巩固动作的基础上增加击球质量。

2、初步学习网前动作即勾球。

3、练习前、后移动的高远球。 第七单元

1、练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。

2、练习网前多球，提高学生的网前技术。

3、素质练习即场地移动。

四、课程实施

1、结合我校实际情况，羽毛球校本课由小学部学生自由选报，学校固定每周二和周四下午第三节课跟课活时间为上课时间。

2、我们通常先采取集中教学，然后进行分时练习的方式，实行理论跟实践相结合，取得良好的教学效果。

3、教学中要以教师为主体，通过身边或中国的羽毛球巨星调动激发学生的积极性。

4、建议学校购买一定的课堂器材，便于学生教学；建议班主任及父母为教师提供学习设备及满足需求。

五、课程评价

1、评价内容

（1）、学生对羽毛球运动的兴趣程度。

（2）、学生对羽毛球运动技能的掌握。

（3）、学生间人际交往状况的提升程度。

（4）、学生拿到的成就感。

2、评价形式

（1）、学生自评：学生对于以上内容对照参加本组曾经进行自评。 （2）、教师评价：教师依据学生在学习中的体现、训练实践态度、运用技能的素养等，可用成绩册、记分的方式对每个学员的体现简单记录，作为评判根据。

（3）、学校评价：可以是大学认识本课程情况的方法；也可以是学员在大学活动中发挥特长而受到学校的认同、肯定。

（4）、学生评价：学生按照被评者能力的提升程度予以适度评价。

（5）、他评：是父母、社会等对教师技能的评判，如参与校外比赛活动

第三篇：羽毛球课程简介

为满足羽毛球爱好者的要求，店主精选二十部经典的羽毛球教学片，希望您通过学习本教程，能在短时间内羽毛球技术有长足的进步，祝你们羽球快乐！

一、陈伟华《从菜鸟到高手》八一队林丹主教 55集高清版

格式：RM 1.2G

全片均由中国著名的八一羽毛球员主教练陈伟华主讲， 并由汪鑫、赵婷婷、蒋燕皎、袁婷婷等八一现役一线队员亲身演练，全方位、系统性演绎了羽毛球技术，使学习者能在较短的时间里掌握羽球技术并有一个质的飞跃，从而超过“从菜鸟到高手”的满意效果。全篇55集，共330分钟。 01 如何选择合适自己的羽毛球拍

02 如何选择羽毛球运动服装

03 发球技术

（一）正手发高远球

04 发球技术

（二）正手发网前球

05 发球技术

（三）反拍发球

06 准备活动

07 后场技术

（一）高球动作技巧

08 后场技术

（二）平高球、高远球

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二、央视教程《专家把脉》赵剑华、肖杰指导 30集清晰版

格式：MKV 1.6G

本片是中央电视台体育频道热播的羽毛球体育教学系列片。 它由羽坛天王赵剑华和前国家女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位前辈坐镇球场，通过专业示范、细心讲解和多视角演示，专门对于羽毛球运动爱好者实战中的疑问跟疑惑，进行一对一地把脉诊断，并量身定制一个提高实战技能的运动处方。

第01集：后场正手两步起跳步法 反手前场发力方法 如何改正挥拍动作

第02集：正手发球三种击球步法 反手的借力

第03集：反手球起动和步法 反手球的杀球与发力 前场球和中场球的步法与回动

第04集：正手挑球 正手钩对角 网前步法

第05集：后场发球点问题 正手劈球 正手发球

第06集：反手扣杀的发力与击球 反手接杀 反手推球

第07集：起动的第一步 正手发球

第08集：滑板吊球 杀球

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三、李玲蔚羽毛球训练视频教程全3集

格式：RMVB 480M

本片由国际羽毛球联合会执委，中国羽毛球协会副主席、原国家羽毛球女队主教练、多项世界冠军获得者、“羽毛球皇后”李玲蔚主讲并担任示范。本套教学片分为三集：

1、羽毛球轻松入门

2、羽毛球快速增加

3、羽毛球实战技巧

四、李在福视频教学《追球》全集

高清版

格式：WMV 2.4G

在业余羽毛球界，李在福的羽毛球教学，越来越引起了很多业余羽毛球手的注意， 其独特生动的讲解， 最合适业余解惑和提升。此外，李在福强调的激情投入和情感参与，使羽毛球到达了技术以外的另一个层面，深入人心，倍受业余羽毛球爱好者推崇和欣赏。其教学片对每一个打羽毛球的人来讲是必看的圣经，业余选手即使没看过，可以说就打不好羽毛球，最显然是不完美的。李在福是前日本国手，世界混双亚军，退役后在美国当教练。做运动员时，他被冠以“韩国羽坛传奇天才”，教球时赢得“ 世界羽毛球教练中的明星”的美誉，天才运动员+巨星教练。 网上、VCD还有羽毛球场地上经常能看到的羽毛球教练，不乏名运动员、名教练，最显然只是羽毛球专业练习出身的，他们的教学，在业余界受欢迎程度都远不及李在福。 李在福的羽毛球教学视频，经过时间的考验，被觉得是现在最好的、最贴近业余羽毛球手的课堂视频。 第一章 羽毛球的五个根基 第二章 羽毛球的哲学 第三章 击球技巧 第四章 发接发及技战术

五、央视羽毛球教程 肖杰《学打羽毛球》45集清晰版

格式：RMVB 3.6G

本片由美国第一任国家羽毛球队总教练王文教先生任经理，系列片的导演跟现场示范教练肖杰女士曾获得美国国际青年羽毛球锦标赛女单冠军、荷兰站加拿大站亚洲羽毛球公开赛女单冠军，是美国第一位国家女孩羽毛球队出身的羽毛球运动副教授。 第1集

飘逸的羽球 第2集

场地和器材 第3集

羽毛球基本技术 第4集

发后场高远球技术

第5集

正手发后场高远球的练习技巧 第6集

正手发平高、平射、网前小球 第7集

反手发球技术 第8集

接发球-1 第9集

接发球-

2、步法

第10集

后场后退步法（正反手） 。。。。。。

六、熊国宝羽毛球教学《国宝献技》清晰版

格式：AVI 625 M

熊国宝，原国家男子羽毛球员队长，在亚洲羽毛球历史上，熊国宝曾与杨阳、赵剑华等号称80年代羽坛的“中国三剑客”。作为三剑客里的老大哥，熊国宝堪称亚洲拉吊打法的翘楚，号称"反手王"。熊国宝的羽毛球教学视频《国宝献技》,实是羽毛球爱好者学习修炼之必备宝典！国宝献技-口碑最好的羽毛球教学片!

七、拉斯姆森羽毛球教学

左右手49全集

格式：FLV

560M

彼得.拉斯姆森（Peter.Rasmussen），丹麦人，1997年世锦赛混双亚军。当年的强敌是孙俊，决赛耗时126分钟，是羽球史上最著名的比赛之一。教学视频的内容以个人的基本技术为主，包括了所有基本技术术动作。许多人看完视频后觉得，他讲的最好的，非常有特征. 00简介 01握拍 02正手击球 03反手握拍 04启动步伐 05前场步伐 06后场步伐

07正手被动防守高远球 08正手被动底线切球 。。。。。。。。。

八、羽毛球GIF专集

羽毛球经典教科书式动作示范讲解

格式：GIF 1.5G

本专集GIF都是精选自经典教科书式动作视频！其中包括赵剑华，肖杰，李玲蔚，李再福，夏煊泽，陶菲克，盖德，蔡赟, 傅海峰，张宁....等，不是经典不收编！GIF方便重复循环播放，而且场景可以放大缩小，动作更细致！看得精致，更方便现在大屏幕高清智能电脑观看，而且时间精短，能使你入目三分，记忆深刻！全部都是最清晰的视频来制作，而且这些都非常加入了慢侦播放，务求让你们看得很认真更清晰，从而最可入脑。

九、熊国宝《羽播天下》羽毛球技术经典教学

高清版

格式：MP4 1.75G

熊国宝：前中国国家羽毛球队主力成员，曾获多项世界冠军与公开赛冠军，被世人称赞为“反拍王”，具备全球范围内20多年的顶级教练执教生涯和技术研究心得，创立国宝国际羽毛球传播中心，以“羽播天下”为使命，将专业的羽毛球技术向全世界最广泛的羽毛球爱好者推广跟普及。

《羽播天下》教学片深入探讨了熊国宝多年研究的技术练习技巧精华，对技术动作每一环节的真切体察，让你对羽毛球技术的理解上升到一个更高的层次，找到突破自我的真谛。本片适用于每一个追求羽毛球技术卓越和优秀表现的人。 1 反手发球高远球 2 反手发球

3 正手网前搓勾推挑 4 反手网前搓勾推挑 5 正手接球起跳击球 6 正手网前扑球 7 正手击球 8 反手握拍 9 正手后场高远球