技巧：侧向滑步推铅球教学设计

《侧向滑步推铅球》教学设计漳平市象湖中学－－童水明教学目标1、知识目标：通过学习，使学员初步认识和把握侧向滑步推铅球的基本常识、基本科技和基本技能。2、： 能力目标 发展学生腰腹部力量及四肢上背部协调配合能力，提高投掷能力，并在训练过程中培养教师思维能力、辨别能力。3、思想教育目标：培养教师勇敢坚强，遵守纪律的良好习惯。教学重点全身协调用力在最终用力时，按顺序集身体力量于最终形成的爆发力上。教学难点滑步与最终用力相衔接并可依照学生中普遍存在的具有共性的出错动作，找出原因侧向滑步推铅球表格式教案，采取恰当的办法和方法，有效地纠正错误。教学方法讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作技巧1、握球跟发球：握球的技巧：五指自然分开，把球置于左手、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体右侧。持球的方式：将球握好后，放在胸骨窝处，头部稍向下靠，用手臂跟下颌贴紧球，右手抵球，肘部稍外展，完成拉球动作。2、 预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。3、 滑步动作：摆动腿积极下压，支撑脚主动后撤，降低四肢重心，两腿几乎同时着地。 4、 最后用力和保持平衡：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以腹带肩，球出手时，手腕用力手指拨球；出球瞬间后，右腿和四肢交换，左腿后举侧向滑步推铅球表格式教案，降低重心，缓冲向前力量，使身体保持平衡。

铅球侧向滑步完整动作图解二、侧向滑步推铅球的教学方法跟形式（一） 教学方法1、 先完整示范动作，再边讲解边示范。2、 徒手模仿体会动作。3、 侧向滑步推铅球分解练习。4、 侧向滑步推铅球完整技术训练。5、 评价学生在训练过程中完成动作质量，有助于掌握恰当动作技术。（二） 教学方法1、 讲解动作技巧跟注意事项，再分解动作，边讲解边示范。2、 徒手握持球练习技巧：①两手交换抛接球。②原地向地逐渐用力推球。3、 徒手模仿预备姿势练习。4、 滑步练习：①摆动腿预摆练习。②支撑脚主动后撤练习。③预摆滑步练习。5、 最后用力模仿训练（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。6、 滑步动作完整训练。7、 教师对学员普遍存在的出错动作加以指导纠正。 练习方式：1 左脚积极落地的拉球练习2 利用橡皮筋限定高度的抛球练习 。 3摆动腿后摆踢实心球标志物练习拨 球 练 4 向下 拨 球 练习 两脚左右开立持球于右肩前下方（左手托球，右手放在球的下侧）上体前屈，躯干向右扭转，借助转体和横移的力量将球推出。5 改善左腿支撐用力的训练预备姿势基本同原地側向推，只是右臂踏一低台阶。体会左腿支撐用力，加强下肢力量。6 出手角度练习方式 易犯错误...