侧向滑步推铅球教案1

《侧向滑步推铅球》教案 授课内容侧向滑步推铅球 场地设备 铅球场地一块、铅球 10 个、实心球 10 个 教学重点 原地侧向推铅球的最后松开 教学难点 原地侧向推铅球的法力顺序：蹬地—转髋—挺胸—顶肩—推手—拨指 教 学 目 标 教 学 目 标 1、认知目标：通过教学，使 90%以上的学生初步理解原地侧向推铅球技术 2、 技能目标：通过练习，使 85%—90%以上的学员初步学会原地侧向推铅球技术 3、情感目标：通过训练，培养教师对铅球的兴趣、学生良好的审美感和勇敢挑战的精神 课的部分 教学内容 组织教法及规定 备注准 准 备 备 部 部 分 分 10 分 一、课堂常规 1．体委整队 2．师生问好 3．宣布本课内容及留意事项二、准备活动 1． 热身跑 由体育委员带领围绕操场侧向滑步推铅球表格式教案，慢跑 3圈。 2．徒手操 （1）踝腕关节 （2）正、侧压腿 （3）双人压肩 （4）双人牵手转身 （5）压指运动组织方式： 要求：快、静、齐侧向滑步推铅球表格式教案，注意力集中 组织方式 x x x x x x x x▲ 要求：保持安静，队列整齐 组织形式： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x▲ 要求：动作具体到位，力求热身充分活动四肢各个膝盖、部位！基 基本 本部 部 分 分 25 分 一、原地侧推铅球技术技巧 练习 1．握球：手指自然抬起，球放于手掌、中指、无名指，大拇指及小拇指支撑，掌心空出。

2..持球：球放于胸部处，头稍向下靠，用手臂及后肢紧贴球，右手顶球，肘部外展。 新授 1．站位：侧对投掷方向，两脚自然开立，与肩同宽或略比肩宽，前前脚与后脚踵一条直线视点在后脚趾所指一米处，不持球手臂与地板垂直。 ２．发力顺序：后脚内侧蹬地—转髋—挺胸—顶肩—推手—拨指 二、原地向下推球共三次三、原地正面推铅球共两轮组织方式 x x x x x x x xx x x x x x x x ▲ x x x x x x x xx x x x x x x x教法：1.中间两排同学持球，外侧两排同学徒手模仿；轮流交换训练。2．教师观察纠正动作错误 要求：认真训练，积极探讨 组织方式同上 教法：讲解示范完整动作分别讲解各个别动作 要求：认真观察，思考组织方式：x x x x x x x x 1x x x x x x x x 2 ▲x x x x x x x x 3x x x x x x x x 4 教法：1、教师讲明要求，口令指挥 2、中间两排同学持球，依次进行训练，外侧两排同学观察；轮流交换训练 要求：初步体会推球动作 组织方式：x x x x x x x x 1x x x x x x x x 2 ▲ x x x x x x x x 3x x x x x x x x 4 教法：1、教师口令指挥，纠正错误 2、一轮结束教师总结，然后进行下轮 3、学生练习方式同上。

要求：进一步体会推拨球；认识本课的训练含义四、原地侧向推铅球共四轮初步了解腰部发力 组织方式：x x x x x x x x 1x x x x x x x x 2▲x x x x x x x x 3x x x x x x x x 4 教法：1、教师口令指挥，纠正错误 2、一轮结束教师总结，然后进行下两轮学生训练方式同上， 3、每组选择一名技术较差同学进行 PK.大家评分，教师点评 要求：真正体会到推拨球； 了解并基本掌握发力顺序 结 结 束 束 部 部 分 分 5 分 一、舒展放松训练 小游戏：前后左右上下 前后左右是相应方向跨出一步 上是直脚跳，下是深蹲二、小结 1、 清点学生总数 2、 收回器材 3、 本节课的小结 组织方式：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x▲ 要求：认真到位，达到效果认识本课的训练含义教学效果预计指标 练习密度：30%-50% 运动负荷：平均心率 95-110 次/分 课后小结