侧向滑步推铅球表格式教案(精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导)

精品文献2016年新精品教材-新公文范文-全教学写作-独家原创教学计划接触铅球比赛原地横向铅球田径专业铅球教学计划田径专业铅球教学计划滑推铅球曲线跑步教学内容和任务一、进一步研究和改进侧滑铅球技术，增强上肢力量。二、复习和改进角跑技术，提高身体素质。三、通过组织和教学方式，培养进取、求精、纪律的素质。学习过程一、 准备部分：8 体育委员组队，向老师汇报缺勤人数。形成如图所示。运动委员会成员1、踝腕关节、肩关节、腰部练习、弓步和跳跃。游戏方法：所有班级分为男女组，如图所示相对站立）。听到哨声后，按照以下路线进行游戏：电车蛇跑、快跑ABCD、快跑电车精品文档2016新精品信息-新公文模板-全程指导写作-独家原创办公学生到达D和停止 走到队伍后面，直到每个人都完成了 OR。注意：小车的距离男孩比女孩大。二、基础部分： 1>侧滑推杆；2>曲线跑的旋转法：女生先投篮，再跑曲线。组织教学方式：铅球由教师教授指导，角跑练习由体育骨干进行，按教师要求组织学生练习和复习。1.侧滑步铅球要求：滑步在一条直线上，上身可以保持原来的姿势，有一个超越器械运动的教学点：摆动和踢腿的结合，踢腿的结合和压力。

组织教学法：1、讲解示范，强调重点和难点。，同学们练习，形成就像1)徒手侧准备姿势，牵着搭档的手，反复做左腿摆动、右腿伸展、左腿压脚在地上的摆动练习。2) 同上练习。左腿向前摆动后，同时用力推动右腿使臀部向前移动，然后左腿主动将脚压向地面。3) 同上述练习，推右腿伸髋向前移动后，快速收回小腿，精品文档2016新精品资料-新公文模板-全说明书写作-独家原创重复练习，左脚踩地同时，要求滑入时不要跳跃，上身平稳移动，保持原有姿势。4) 独立完成摆动、踢腿、收回、滑动、按压、支撑等连续动作。首先，向左滑动，然后回到原来的位置。滑入后要求左侧离开地面。滑行时脚的痕迹使身体重心保持在后方。4、 简单介绍和演示侧滑推杆的全过程。学生拿着实心球进行完整的练习，激发学生的学习热情和求知欲：1>原位侧推推铅球 2>侧滑步推铅球教学重点：身体向内倾 教学难点：克服离心力组织教学 1>轮流跑一圈，体验曲线跑技巧，在曲线跑时，身体需要有更明显的向内倾斜。2>综合练习，以比赛的形式进行，胜负以体育骨干裁判的公正裁判为准，最后2组成员为前2组成员做上半身放松活动：获胜者放松；失败者学习放松肌肉的方法、技巧。依次跑一圈，体验曲线跑的技巧，在曲线跑的时候，身体需要有比较明显的内倾。2>综合练习，以比赛的形式进行，胜负以体育骨干裁判的公正裁判为准，最后2组成员为前2组成员做上半身放松活动：获胜者放松；失败者学习放松肌肉的方法、技巧。依次跑一圈，体验曲线跑的技巧，在曲线跑的时候，身体需要有比较明显的内倾。2>综合练习，以比赛的形式进行，胜负以体育骨干裁判的公正裁判为准，最后2组成员为前2组成员做上半身放松活动：获胜者放松；失败者学习放松肌肉的方法、技巧。最后2组成员为前2组成员做上半身放松活动：获胜者放松；失败者学习放松肌肉的方法、技巧。最后2组成员为前2组成员做上半身放松活动：获胜者放松；失败者学习放松肌肉的方法、技巧。

1、—垫子向前滚动2、—哑铃举起—8次/人—跳绳15篇精品2016全新精品材料—新公文范文—全程指导写作—独家原创曲线跑越过障碍体能锻炼 D、转角跑关键点1) 左脚外侧和右脚内侧着地。) 摆臂：右臂比左臂大。3)体验加速时的运动；身体向内倾斜）勇于克服困难3、 练习要求：组长负责维护组内练习的秩序，组员认真配合。鼓励形成温馨的实践氛围。三、1、放松活动结束，编队如图。2、总结评论，公布下节课内容，地点，学生值班收拾装备，师生告别男女生牵手——手牵手到场： 田径器材：实心球 20 练习密度预测 35-40% 课后小“侧滑步推杆”教学反思由于滑行后减速或停顿，增加滑行空中时间。为最后的发力创造有利条件，降低设备的初始速度，直接影响滑​​行铅球的表现。因此，在教学中，教师要牢牢抓住滑动最根本的问题，专注于某部分技术，反复练习，加深对某一阶段技术的理解，并打破每一个。开始学习滑动动作时，可以让学生徒手或持球做单次或连续的滑动练习。滑动时保持重心稳定侧向滑步推铅球表格式教案，主要是让学生体验蹬踏动作。2016全新精品资讯-全新官方文档样张-全程指导写作-独家原创肌肉感和左腿快速落地动作，同时强调躯干、肩带、手臂肌肉不要紧绷僵硬。在这个过程中，可以使用一些归纳练习。滑动时保持重心稳定，主要是让学生体验蹬踏动作。2016全新精品资讯-全新官方文档样张-全程指导写作-独家原创肌肉感和左腿快速落地动作，同时强调躯干、肩带、手臂肌肉不要紧绷僵硬。在这个过程中，可以使用一些归纳练习。滑动时保持重心稳定，主要是让学生体验蹬踏动作。2016全新精品资讯-全新官方文档样张-全程指导写作-独家原创肌肉感和左腿快速落地动作，同时强调躯干、肩带、手臂肌肉不要紧绷僵硬。在这个过程中，可以使用一些归纳练习。

随着动作的改进，需要增加滑步的距离，直到空间被充分利用为滑步。一旦掌握了滑步动作，就应该逐渐提高动作的速度，尽可能缩短滑步的悬空时间。两条腿几乎同时快速主动地支撑在地面上，为最后的发力创造有利条件。值得注意的是，一定要提醒学生，在动作还没有牢牢掌握的时候，千万不要要求动作很快，以免破坏整个动作的协调性，使肌肉过早僵硬。这样，即使性能提高，错误的动作定型也会受到影响。逐渐形成。此外，在政治上增加滑行距离时，要注意根据个人的具体情况，区分体能差、腿力差的学生和体能好的学生。如果老师忽略了这一点，质量差的学生在滑行时会被迫抬起上身带动滑梯，影响最终的发力。有的同学对推杆技术认识不深，认为工作距离越长越好。因此，他们经常在滑行后将身体向前压。这样就达不到增加工作距离和减少射出位置的目的。所以一定要注意正确的发力顺序，在这个前提下，加强肌肉力量的训练，尤其是那些薄弱环节的力量训练，让学员全身心的参与到最后的发力中去。最后，通过课堂教学侧向滑步推铅球表格式教案，学生不仅要了解合理技术的作用，还要让学生了解体能的重要性。身体素质和技术动作既相互促进又相互制约。良好的身体素质是合理技巧的掌握。2016新精品教材-新公文范文-全程指导写作-独家原创技能的保证，通过合理的技术不断提高教学质量，发挥高水平的运动表现。让学生全身心的参与到最后的发力中去。最后，通过课堂教学，学生不仅要了解合理技术的作用，还要让学生了解体能的重要性。身体素质和技术动作既相互促进又相互制约。良好的身体素质是合理技巧的掌握。2016新精品教材-新公文范文-全程指导写作-独家原创技能的保证，通过合理的技术不断提高教学质量，发挥高水平的运动表现。让学生调动全身，参与到最后的发力。最后，通过课堂教学，学生不仅要了解合理技术的作用，还要让学生了解体能的重要性。身体素质和技术动作既相互促进又相互制约。良好的身体素质是合理技巧的掌握。2016新精品教材-新公文范文-全程指导写作-独家原创技能的保证，通过合理的技术不断提高教学质量，发挥高水平的运动表现。还能让学生明白身体素质的重要性。身体素质和技术动作既相互促进又相互制约。良好的身体素质是合理技巧的掌握。2016新精品教材-新公文范文-全程指导写作-独家原创技能的保证，通过合理的技术不断提高教学质量，发挥高水平的运动表现。还能让学生明白身体素质的重要性。身体素质和技术动作既相互促进又相互制约。良好的身体素质是合理技巧的掌握。2016新精品教材-新公文范文-全程指导写作-独家原创技能的保证，通过合理的技术不断提高教学质量，发挥高水平的运动表现。

因此，在体育教学过程中，既要提高技术，又不能忽视身体素质的锻炼，要把身体素质与技术紧密结合起来。体育教学叙事“立定跳远” 立定跳远是中学生体能发展的重要项目之一，也是初中生体育毕业考试项目之一。它对培养学生弹跳能力、提高腰腹部力量和身体协调性有重要作用。，但对于一些初中一年级的学生来说，要么是行为不正确，要么是怕吃苦，很难达到预期的效果。如何解决这些问题？在教学实践中，我发现把立定跳远变成一种游戏和比赛的形式是解决上述问题的好方法。在教学中，我采用了以下教学方法： 1：学生在进行立定跳远时，往往急于跳远而忽略了起跳高度。表现就是起飞高度不够身体向前冲。因为没有高度保证，所以还没有出结果。完成，身体已经落地，腾空后很难形成收腹抬腿。为了解决这个问题，我利用学生善于模仿、乐于表达的心理特点，将小垫子折叠成竖立起来的“人”形。让学生在交叉时收腹，抬腿，充分发挥学生的模仿能力和想象力。2：用步骤让学生练习，单脚跳，双脚跳，先让学生从简单的脚跳到下一步，等熟练了，改精品文档2016新品精品资讯-new官方文档样例-全攻略写作——独家原创，单腿跳跃。随着学生能力的提高，鼓励有能力的学生大胆跃升至二级以上。难度的增加会让体能较好的学生积极尝试这种方法。这种方法的优点是可以使用。根据学生身体能力的不同，提出了不同的要求，但也有胆小的学生怕摔倒撞。教师在附近时应注意安全。3：双脚连续跳过一定高度的障碍物，可以利用跨栏练习双脚的连续跳跃。课前按一定间隔放2-4排，每排可以放5-8个栏杆。

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