2016临沂教师招聘考试每日一练（10月21日）

2021临沂教师招聘正在积极备考中。为了帮助考生掌握更多的知识点，临沂中功教育为大家整理了相关资料。本文内容：高中体育“侧滑投篮”教案。

一、教学目标

[知识和技能]

能够说出侧滑铅球的要领，85%的学生可以做出这个技术动作。

[过程和方法]

通过学习从一边滑到另一边，发展力量、速度和其他身体素质。

[情感态度和价值观]

通过本课，您可以享受田径运动的乐趣，增加学生对田径运动的热爱。

二、教学重点难点

[要点]

最后一个力的射击角度和速度。

[难度]

滑步与最后用力的联系及上下肢的协调性。

三、教程

(一)开头部分

1.课堂日常：体委组队，报人数，与师生打招呼，老师简要介绍教学内容，检查服装，安排学员。

回顾过去，学习新的介绍：同学们，我们之前已经学会了左右投篮。谁能做些动作来帮助大家复习？

做的很标准！我们今天要学习的技巧与原位横向铅球有一些相似之处。在原位基础上添加滑动步骤。这被称为侧身滑射。让我们一起学习这项新技能。

2.队列形成练习：练习行进之间的移动方法。

教学组织：四排横向团队。

要求：队列整齐，节奏一致。

(二)准备部分

1.Game：花式“传球”

方法：四向柱。计时开始后，各队负责人拿着一个实心球，从头顶传给后面的学生。第二个学生接球并将球从胯部下方传给第三个学生，依此类推。

规则：在胯下一次又一次传球时，不能在同一位置连续传球。实心球必须由投掷器捡起，投球后比赛将继续。整个团队将依次通过。最少的一组获胜。

2.徒手操：头部练习、扩胸练习、腰部练习、膝盖练习、弓步和腿部练习、脚踝和手腕练习。

教学组织：四纵队横向团体操编队

要求：动作标准，到位，充分活动所有关节。

(三)基础部分

1.demonstration

问题：注意老师的整个动作包括哪些部分？

学生回答：准备姿势、滑动动作、最后用力、保持平衡。

组织教学：四排横队，前两排蹲下。

2.说解

(1)如何持球：五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的根部，拇指和小指分别握住球的两侧。

(2)如何持球：持球后，将球置于锁骨窝，头部微微向右倾斜，颈部和下巴抵住铅球，右手抵住球，并稍微外展肘部。完成持球动作。

(3)预备姿势：持球后，高位站立，左侧与投掷方向对齐，右脚贴近投掷圈后缘，脚尖着地微收，左腿自然弯曲，左脚内侧着地，重心在右腿上；上身微向右倾，左臂微弯放在上侧身体自然抬起，眼睛直视前方或向下看。

(4)预摆和滑步：在开始滑步之前，通常会做1或2次预摆。预摆过程中，左腿微微弯曲，大腿带动小腿摆动投掷方向向上，上身微微向右倾斜，然后弯曲右腿下蹲，左腿弯曲膝盖向后摆动靠近右腿，上身向右倾斜，收腹收胸，预摆时必须控制身体平衡；身体重心向左移动，左腿向左摆动同时右腿侧向用力推，“摆”和“推”同时进行；右腿完全伸直后，迅速收回小腿，使前足沿地面滑向投掷圈的中心，脚尖稍微向内扣，使脚与投掷方向大致成直角，在同时左脚主动下压，脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

(5)最后发力，保持身体平衡：最后一个发力和滑动动作是紧密相连的。当左脚着地时，最后一个发力开始。先用大臀部肌肉发力，最后用力右腿用力推，臀部前移向左转，同时左臂通过身体微内旋带动左肩向投掷方向移动、抬起、转向；然后右腿开始转推，两腿爆发性拉伸侧向滑步推铅球表格式教案，控制左肩，右肩完全向前移动，肘部抬高，右臂伸直侧向滑步推铅球表格式教案，用手指移动击球，从肩部向前向上推击球;击球时及时变换步幅，降低身体重心，保持身体平衡。

3.exercise

(1)Freehand 准备姿势和挥杆前练习

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。按照老师的吩咐，叫1时完成预备姿势，叫2时做摆前练习，叫3时恢复动作。

(2)撑腿侧踢滑行+摆前滑行

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。根据老师的密码，一一完成滑动练习。

(3)终于模仿练习了

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。体验踩、转、直、推、拨、送的用力顺序。

更正：很多同学没有充分利用下肢的力量，在练习中没有掌握发力的顺序。

修改：在后面的练习中，注意推地，转动身体，推臀部，然后上肢。

(4)持球完成练习

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。根据老师的密码，以列为单位依次完成练习，投出后集体收球，回到队尾。

(5)扔橡皮筋练习

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。按照老师的吩咐，将球以列为单位依次穿过橡皮筋。掷出后，集体收球回本队。

4.verification——远距离投篮比赛

方法：在投掷区的不同区域画一个圆圈，在圆圈内放置一个装满沙子的废弃饮料瓶。每个组中的每个人都使用侧滑来投出一次铅球。由近到远不同的分数从低到高打分，强调安全注意事项。低分学生帮助高分学生做放松练习。

(四)end 部分

1.relaxing 活动——放松练习

教学组织：四纵队横向团体操编队

要求：放松活动，充分放松身心。

2.Class Summary：老师总结学习实践情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课结束，告别师生，设备回收。

四、估计负载

运动密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中到高。

五、现场设备

几次铅球和投球。

六、class 反射