【教学教研师训班】油田二中体育与健康教案

油田分校体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日 教材背向滑步推铅球技术（1/8）教具一公斤实心球15个本课目标通过课堂，使学员初步认识背向滑步推铅球完整动作技术学习铅球的握、持方式及初步掌握原地推铅球技术进行安全教育并培育教师良好的组织纪律性 部分教 学 内 容 与 组 织 过 程 一、 3 分 钟 二、5 分 钟 三、 35 分 钟 课堂常规准备活动1．游戏： 齐心合力2．跑步3．徒手操4．压腿5．踢腿1．简介推铅球技完整技术让学生初步确立动作概念。○师生问好，点名○检查学生参加情况○宣布本课的目标○见习生的安排及规定○安全教育○讲解方式及罚则〇指挥〇教师指定学生带操侧向滑步推铅球表格式教案，共四节。〇讲解示范并指挥〇讲解示范并指挥〇讲解铅球的完整技术、特点及场地设备要求等；〇教师示范或找技术好地学生进行示范。××××××× × ×××××××△课代表整队集合，检查并报告本班的参加情况。要求：课前提前2分集合。集合前物品集中整齐放好集合时应做到快、静、齐。××××××××××××××○做游戏〇跑2圈 要求：轻松而有弹性。〇学生带操，培养能力要求：1学生口令准确，教态自然。

2 示范动作规范，讲解基本清楚。〇认真压腿〇踢腿○认真听课；〇动脑思考并初步确立动作概念四、2分 钟2．简介有关推铅球的模仿训练3．学习原地推铅球技术。重点：用力顺序 放松与 小结○讲解铅球的完整的科技、特点及场设备要求等；〇正确技术模仿示范。〇讲解持握球技巧及科技的各个别；〇教师示范或找技术好的学生进行实地示范；〇加强组织，注意安全侧向滑步推铅球表格式教案，严防伤害事件○讲解放松技巧○小结本课学习情况○布置课后作业○下课 〇在投掷场地进行原地体会握持球方法；○二人一组进行徒手推铅球动作模仿训练10次；〇原地体会握球跑动方式○观察完整动作；〇二人一组徒手训练原地推铅球。○原地推轻球训练8～10次。要求：两脚站位要精确，身体姿势应恰当、注意头跟非投掷臂动作，自下而上用力。○做游戏、放松○听总结，○下课，收器材教师课后总结：油田分校体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日教材推铅球技术（2/8）教具一公斤实心球15个本课目标●进一步掌握原地推铅球技术；●发展指、腕力量及上、下肢协同用力；●培养学员互帮互助及互相指导的素养 部分教 学 内 容 与 组 织 过 程 一、 3 分 钟 二、5 分 钟 三、 35 分 钟 课堂常规准备活动1．走跑交替练习；2．徒手操；3．压腿踢腿；4．柔韧性练习1．专项准备活动压肩蹬转训练等○师生问好，点名○检查学生参加情况○宣布本课的目标○见习生的安排及规定○指定学生带操○强调准备活动的规定○教师带做各种训练○指导学员××××××× × ×××××××△课代表整队集合，检查并报告本班的出席状况。

要求：课前提前2分集合集合前物品集中整齐放好集合时应做到快、静、齐。○学生带操〇认真进行准备活动○认真观察○模仿○认真训练注意：充分做好专项准备活动，以免受伤。四、2 分 钟2．原地推铅球技术重点：体会发力顺序，特别是脊椎蹬转跟手肘的鞭打动作。3．素质训练（俯卧撑）放松与 小结○提问上课内容；○讲解本节课课堂重点；○指导教师训练并改正错误动作；〇通过分组训练来提升学员的各类能力；〇强调安全。语言提示练习频率要求：1、最后用力要先蹬地、后抬体；转髋、送肩、伸臂、拨腕，同时左侧要做好支撑用力。 2、最后用力结束对，两腿要充分张开，髋及腹部展开，挺胸抬头，右臂伸展，右肩高于左肩。○指挥放松训练○小结本课学习情况○布置课后作业○下课 ○回答学生提问；○用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用力练习○原地徒手练习5～6次；○推轻铅球练习8～10次；〇二人一组进行训练。注意：按动作技术要点进行训练，主动体会下肢先发力。○认真进行能力训练○做游戏、放松○听总结，○下课，收器材教师课后总 结油田分校体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日教材推铅球技术（3/8）教具一公斤实心球15个本课目标●进一步掌握原地推铅球技术；●发展指、腕力量及上、下肢协同用力；●培养学员互帮互助及互相指导的素养 部分教 学 内 容 与 组 织 过 程 一、 3 分 钟 二、5 分 钟 三、 33 分 钟 课堂常规准备活动1．走跑交替练习；2．徒手操；3．压腿踢腿；4．柔韧性练习1．专项准备活动压肩蹬转训练等○师生问好，点名○检查学生参加情况○宣布本课的目标○见习生的安排及规定○指定学生带操○强调准备活动的规定○教师带做各种训练○指导学员××××××× × ×××××××△课代表整队集合，检查并报告本班的出席状况。

要求：1、课前提前2分集合2、集合前物品集中整齐放好3、集合时应做到快、静、齐。○学生带操〇认真进行准备活动○认真观察○模仿○认真训练注意：充分做好专项准备活动，以免受伤。四、4 分 钟2．原地推铅球技术重点：体会发力顺序，特别是脊椎蹬转跟手肘的鞭打动作。3．素质训练（俯卧撑）放松与 小结○提问上课内容；○讲解本节课课堂重点；○指导教师训练并改正错误动作；〇通过分组训练来提升学员的各类能力；〇强调安全。语言提示练习频率要求：1、最后用力要先蹬地、后抬体；转髋、送肩、伸臂、拨腕，同时左侧要做好支撑用力。 2、最后用力结束对，两腿要充分张开，髋及腹部展开，挺胸抬头，右臂伸展，右肩高于左肩。○指挥放松训练○小结本课学习情况○布置课后作业○下课 ○回答学生提问；○用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用力练习○原地徒手练习5～6次；○推轻铅球练习8～10次；〇二人一组进行训练。注意：按动作技术要点进行训练，主动体会下肢先发力。○认真进行能力训练○做游戏、放松○听总结，○下课，收器材教师课后总 结油田分校体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日 教材推铅球技术（4/8）教具一公斤铅球15个本课目标学习掌握侧向滑步推铅球技术；掌握和提升原地推铅球技术；继续发展学生的力量能力及师生互帮互助的能力。

部分教学内容与组织过程 一、 3 分 钟 二、5 分 钟 三、 35 分 钟 课堂常规准备活动1．走跑交替练习；2．徒手操；3．压踢腿练习；4．专项准备活动1．专项准备活动训练○师生问好，点名○检查学生参加情况○宣布本课的目标○见习生的安排及规定○组织指挥○指定学生带操○强调准备活动的要求○压肩、跨栏坐等○提示技巧○组织学员进行训练××××××× × ×××××××△课代表整队集合，检查并报告本班的参加情况。要求：提课前前2分集合合前物品集中整齐放好3、集合时应做到快、静、齐。 ○学生带操〇认真进行准备活动××××××× × ×××××××△○认真练习四、2 分 钟2．原地推铅球技术3．学习侧向滑步推铅球技术 放松与 小结○提示技术重点；○提出本节课技术教学的注意事项；○指导学员训练并改正错误动作。要点：注意蹬转跟以胸带臂出手要及时。〇讲解技术要点；〇边讲解边示范；〇指导学员并改正错误动作；○指挥训练并注重强调安全难题。○语言提示要求：1、身体放松，动作协调，滑步时做到摆、蹬自然，强调动作的连贯性。2、左腿积极着地，收好右小腿，注意超越器械动作。○指挥放松训练○小结本课学习情况○布置课后作业○下课 ○观察技术○相互指导○两人一组，认真训练：原地推铅球3～5次；原地背向推铅球3～5次；互助互学推铅球3～5次。

○听从教师讲解侧向滑步技术；〇徒手练习5～8次；〇推轻球侧向滑步4～5次。×××××××△○做游戏、放松○听总结，○下课，收器材教师课后总 结油田分校体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日 教材推铅球技术（5/8）教具一公斤实心球15个本课目标初步学习与把握背向滑步推铅球技术； 改进与提升侧向滑步推铅球技术；培养教师互教互学及观察与指导能力。 部分教学内容与组织过程 一、 3 分 钟 二、5 分 钟三、 35 分 钟 课堂常规准备活动1．走跑交替练习；2．徒手操 3．柔韧性练习4．专门准备活动1．用铅球做专门性练习○宣布开会，师生问好○宣布本课内容○点名，检查学生参加情况○见习生的安排及规定○指挥走跑活动○指定学生带操○强调带操的规定〇组织学员认真进行压肩、角力等活动〇用铅球做拨球训练10次，〇用铅球做上击球练习5次〇用铅球做前后抛球练习各2次××××××× × ×××××××△课代表整队集合，检查并报告本班的参加情况。要求：课前提前2分]钟集合物品集中整齐放好3、集合时应做到快、静、齐。 ○学生带操〇认真进行准备活动××××××××××××××△×××××××△要求：充分活动指腕关节，体会全身松开抛球，强调注意安全。

四、2 分 钟2．侧向滑步推铅球技术3．学习背向滑步推铅球技术3．素质训练放松与 小结〇提示技术要点；〇指导学员并改正错误动作；○指挥训练并注重强调安全问题。○语言提示○讲解正确技术动作〇边讲解边示范；〇指导学员并改正错误动作；〇指导教师在练习中互帮互助；○强调安全的重要性。要求：1、滑步时脚部重心不要起伏过大。2、收转右小腿，左脚积极着地呈最后松开姿势。动作的连贯性。俯卧撑20*2蹲起 30*2原地纵跳10*2○指挥放松训练○小结本课学习情况○布置课后作业○下课 ○听从教师讲解侧向滑步技术；〇徒手练习5～8次；〇推轻球侧向滑步4～5次。○观察示范○徒手滑步练习12～15次；○右脚蹬地和重心后移练习10次；〇蹬摆及收脚练习各10次；〇二人一组持球滑步练习5～8次。要点： 注意四个同时：摆腿同时全身前倾；收脚同时支撑腿伸直呈团身状；蹬摆腿同时配合完成；两脚同时落地积极蹬转。要求：练习认真，动作符合学生规定○做游戏、放松○听总结，○下课，收器材教师课后总 结油田分校体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日 教材背向滑步推铅球技术（6/8）教具一公斤实心球15个本课目标进一步优化与提升背向滑步椎铅球技术；继续培养教师互教互学及观察指导能力。

部分 课的内容与组织方式 一、2 分 钟 二、6 分 钟 三、 35 分 钟 课堂常规准备活动1．集中注意力游戏2．原地活动各关节3．走跑交替练习；4．徒手操5．压腿踢腿练习6．专项准备活动1．专项准备活动训练○宣布开会，师生问好○宣布本课内容○点名，检查学生参加情况○见习生的安排及有关要求○讲解示范，组织游戏○提出有关要求○随时指导纠正○指定学生带操2×8拍共4节○充分伸展韧带○组织学生进行活动〇用铅球做拨球练习6次，〇用铅球做上击球练习5次〇用铅球做前后挥拍练习各2次〇原地推铅球2—3次○指定学生带操○强调准备活动的规定××××××× × ×××××××△课代表整队集合，检查并报告本班的参加情况。要求：1、课前提前2分]钟集合2、物品集中整齐放好3、集合时应做到快、静、齐。要求：○学生认真活动关节，跑步时不唱歌○走跑练200—400米○学生带操口令清楚响亮〇认真进行准备活动○组织训练，让学员体会用力顺序×××××××△要求：1、充分活动指腕关节，体会全身松开抛球，强调注意安全。2、原地推球的用力顺序和姿势3、上述活动按照状况有选用的安排四、2 分 钟2．背向滑步推铅球的完整技术 放松与 小结○简述重点和难点；○提出要求及注意事项；○指导学员并改正个别错误；○指挥分组训练；○注重对学员的素养培养；○注意安全。

重点：最后用力技术。难点：滑步与最终用力的衔接○指挥放松训练○小结本课学习情况○布置课后作业○下课 ○听从教师讲解；○投掷圈内完整技术训练6～8次；○按水平高低分组练习，水平高者进行完整技术练习，水平低者进行徒手或滑步练习。注意：同以前课。要求：1、身体放松、动作自然、连贯加速有节奏。2、两脚落地要精确，注意超越器械动作。○做游戏、放松○听总结，○下课，收器材教师课后总 结油田分校体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日 教材背向滑步推铅球技术（7/8）教具一公斤实心球本课目标提升与巩固背向滑步推铅球的完整技术,发展学生力量能力。 部分 课的内容与组织教法 一、2 分 钟 二、 6 分 钟课堂常规准备活动1．集中注意力游戏2．原地活动各关节3．走跑交替练习；4．徒手操5．压腿踢腿压肩等训练6．专项准备活动○宣布开会，师生问好○宣布本课内容○点名，检查学生参加情况○见习生的安排及有关要求○讲解示范，组织游戏○提出有关要求○随时指导纠正○指定学生带操2×8拍共4节○充分伸展韧带○组织学生进行活动〇用铅球做拨球练习6次，〇用铅球做上击球练习5次〇用铅球做前后抛球练习2次××××××× × ×××××××△课代表整队集合，检查并报告本班的出席状况。

要求：1、课前提前2分钟集合2、物品集中整齐放好3、集合时应做到快、静、齐。要求：○学生认真活动关节，跑步时不唱歌○走跑练200—400米○学生带操口令清楚响亮〇认真进行准备活动○组织训练，让学员体会用力顺序×××××××△要求：1、充分活动指腕关节，体会全身松开抛球，强调注意安全。2、原地推球的用力顺序和姿势3、上述活动按照状况有选用的安排三、 35 分 钟四、2 分 钟1．原地推抛铅球练习2．持球滑步练习3．背向滑步推铅球4．力量能力训练放松与总结〇原地推铅球2—3次○组织学生互看、互学；○纠正学生错误；指导技巧：在提出技术要点时，要突出用力顺序；强调大腿蹬收和腹部的鞭打动作。指导要领：强调滑步距离、蹬收结合及上体动作○组织指导训练，根据学员情况安排针对性强的辅助训练；○指导学员观察的点和面；指导要领：动作连贯，控制上体和异侧双脚○观察○放松。○小结本课学习状况。○布置课后作业。○下课。○体会迅速靠拢和用力顺序；○两人一组互看、互导； S S S S S S S T S S S S S S S○持球滑步1～3次。T○每人练习6～8次；○互看、互学、互导。

要求：1、互相学习，取长补短、共同提升。2、注意区分对待，确定个人技术特征。○俯卧撑5—10个蹲跳起20个○指定学生带做游戏、放松。○听总结。○下课，收器材。课后小结油田二中体育与健康教案 年级 ：高一任课教师：徐滨刚时间： 年 月 日 教材背向滑步推铅球（8/8）教具一公斤实心球15个本课目标技术考核提高教师考试应变及组织与裁判素质 部分 课的内容与组织教法 一、2 分 钟二、 6 分 钟三、 35 分 钟四、2 分 钟 课堂常规准备活动1．技术考核放松与 小结○宣布开会，师生问好○宣布本课内容○点名，检查学生参加情况○见习生的安排及有关要求○组织安排学生自己做打算活动；○讲解技术评估的有关要求并指出注意安全。○技评考试标准详见大纲○放松○小结本课学习情况○布置课后作业○下课 ○课代表整队集合，检查并报告本班的参加情况。××××××× × ×××××××△要求：快、静、齐。要求：l、由学员组织及讲解竞赛规则。 2、由学生组织训练。○做游戏、放松○听总结○下课，收器材教师小 结背向滑步推铅球单元计划重点难点1、2、3、4、5、6、7、8、讲解原地推铅球技术学习持球方法及技术专项准备活动学习原地推铅球技术（最后用力）专项准备活动2、学习原地推铅球技术（最后用力）学习原地推铅球技术学习测向滑步推铅球技术1、专项准备活动2、学习测向滑步推铅球技术1、专项准备活动2、学习背向滑步推铅球技术1、专项准备活动2、学习背向滑步推铅球技术考核：背向滑步推铅球完整技术