高一8课时：背向滑步推铅球技术(完整教案)

油田一中体育与健康教案年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 背向滑步推铅球技术（1/8）教具 一公斤实心球15 通过课堂侧向滑步推铅球表格式教案，使学员初步认识背向滑步推铅球完整动作技术学习铅球的握、持方式及初步掌握原地推铅球技术 进行安全教育并培养教师良好的组织纪律性 课堂常规准备活动 1．游戏： 齐心合力 2．跑步 3．徒手操 5．踢腿1．简介推 铅球技完 整技术让 学生初步 建立动作 概念。 师生问好，点名 检查学生参加情况 宣布本课的目标 见习生的安排及规定 安全教育 讲解方式及罚则 〇指挥 〇教师指定学生带操，共四节。 〇讲解示范并指挥 〇讲解示范并指挥 〇讲解铅球的完整技术、特点 及场地设备要求等； 〇教师示范或找技术好地学生 进行示范。 课前提前2分集合。 要求：轻松而有弹性。〇学生带操，培养能力 要求： 示范动作规范，讲解基本清楚。〇认真压腿 〇踢腿 认真听课； 〇动脑思考并初步确立动作概念 技术。重点： 用力顺序 放松与 小结 讲解铅球的完整的科技、特 点及场器材要求等； 〇正确技术模仿示范。 〇讲解持握球技巧及科技的各 部分； 〇教师示范或找技术好的学生 进行实地示范； 〇加强组织，注意安全，严防 伤害事件 讲解放松技巧 小结本课学习情况 布置课后作业 下课 〇在投掷场地进行原地体会握持球方法； 二人一组进行徒手推铅球动作模仿训练 10 〇原地体会握球跑动方式观察完整动作； 〇二人一组徒手训练原地推铅球。

原地推轻球训练8～10 要求：两脚站位要精确，身体姿势应恰当、注意头跟非投掷臂动作，自下而上用力。 做游戏、放松 听总结， 下课，收器材 总结：油田二中体育与健康教案 年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 推铅球技术（2/8）教具 一公斤实心球15 进一步掌握原地推铅球技术；发展指、腕力量及上、下肢协同用力； 培养学员互帮互助及互相指导的能力 部分 课堂常规准备活动 替练习；2．徒手操； 3．压腿踢 4．柔韧性练习 1．专项准 备活动 师生问好，点名检查学生参加情况 宣布本课的目标 见习生的安排及规定 指定学生带操 强调准备活动的规定 教师带做各种训练 指导学员 课前提前2分集合 集合时应做到快、静、齐。学生带操 〇认真进行准备活动 认真观察 模仿 认真训练 注意： 充分做好专项准备活动， 以免受伤。 2．原地推铅球技术 重点： 放松与总结 提问上课内容； 讲解本节课课堂重点； 指导教师训练并改正错误动 〇通过分组训练来提升学员的各类能力； 〇强调安全。 语言提示练习频率 要求：1、最后用力要先蹬地、 2、最后用力结束对，两腿要充分张开，髋及腹部展开，挺 胸抬头，右臂伸展，右肩高于 指挥放松训练小结本课学习情况 布置课后作业 下课 回答学生提问； 用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用 力训练 原地徒手练习5～6 〇二人一组进行练习。

注意： 按动作技术要点进行训练，主动体会下肢 先发力。 认真进行能力训练 做游戏、放松 听总结， 下课，收器材 油田分校体育与健康教案年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 推铅球技术（3/8）教具 一公斤实心球15 进一步掌握原地推铅球技术；发展指、腕力量及上、下肢协同用力； 培养学员互帮互助及互相指导的能力 部分 课堂常规准备活动 替练习；2．徒手操； 3．压腿踢 4．柔韧性练习 1．专项准 备活动 练习等学生问好，点名 检查学生参加情况 宣布本课的目标 见习生的安排及规定 指定学生带操 强调准备活动的规定 教师带做各种训练 指导学员 要求：1、课前提前2 分集合 2、集合前物品集中整齐放好 3、集合时应做到快、静、齐。 学生带操 〇认真进行准备活动 认真观察 模仿 认真训练 注意： 充分做好专项准备活动， 以免受伤。 2．原地推铅球技术 重点： 放松与总结 提问上课内容； 讲解本节课课堂重点； 指导教师训练并改正错误动 〇通过分组训练来提升学员的各类能力； 〇强调安全。 语言提示练习频率 要求：1、最后用力要先蹬地、 2、最后用力结束对，两腿要充分张开，髋及腹部展开，挺 胸抬头，右臂伸展，右肩高于 指挥放松训练小结本课学习情况 布置课后作业 下课 回答学生提问； 用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用 力训练 原地徒手练习5～6 〇二人一组进行练习。

注意： 按动作技术要点进行训练，主动体会下肢 先发力。 认真进行能力训练 做游戏、放松 听总结， 下课，收器材 油田分校体育与健康教案年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 推铅球技术（4/8）教具 一公斤铅球15 学习掌握侧向滑步推铅球技术；掌握和提升原地推铅球技术； 继续发展学生的力量能力及师生互帮互助的素养。 部分 教学内容与组织过程 课堂常规准备活动 替练习；2．徒手操； 3．压踢腿 练习； 4．专项准 备活动 1．专项准 备活动练 师生问好，点名检查学生参加情况 宣布本课的目标 见习生的安排及规定 组织指挥 指定学生带操 强调准备活动的要求 压肩、跨栏坐等 提示技巧 组织教师进行训练 提课前前2分集合 合前物品集中整齐放好3、集合时应做到快、静、齐。 学生带操 〇认真进行准备活动 2．原地推铅球技术 3．学习侧 铅球技术放松与 小结 提示技术重点； 提出本节课技术教学的注意 事项； 指导学员训练并改正错误动 要点：注意蹬转跟以胯带臂出手 要及时。 〇讲解技术要点； 〇边讲解边示范； 〇指导学员并改正错误动作； 指挥训练并注重强调安全问 语言提示要求： 1、身体放松，动作协调， 滑步时做到摆、蹬自然，强调 动作的连贯性。

2、左腿积极着地，收好右小腿， 注意超越器械动作。 指挥放松训练 小结本课学习情况 布置课后作业 下课 观察技术 相互指导 两人一组，认真训练： 原地推铅球3～5 听从教师讲解侧向滑步技术；〇徒手练习5～8 做游戏、放松听总结， 下课，收器材 油田分校体育与健康教案年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 推铅球技术（5/8）教具 一公斤实心球15 初步学习与把握背向滑步推铅球技术；改进与提升侧向滑步推铅球技术； 培养教师互教互学及观察与指导能力。 部分 教学内容与组织过程 课堂常规准备活动 替练习；2．徒手操 3．柔韧性 练习 4．专门准 备活动 1．用铅球 做专门性 练习 宣布开会，师生问好 宣布本课内容 点名，检查学生参加情况 见习生的安排及规定 指挥走跑活动 指定学生带操 强调带操的要求 〇组织学生认真进行压肩、角 力等活动 〇用铅球做拨球训练10 课前提前2分]钟集合 物品集中整齐放好3、集合时应做到快、静、齐。 学生带操 〇认真进行准备活动 要求：充分活动指腕关节，体会全身松开抛球，强调注意安全。 技术3．学习背 铅球技术3．素质练 放松与总结 〇提示技术要点； 〇指导学员并改正错误动作； 指挥训练并注重强调安全问 语言提示讲解正确技术动作 〇边讲解边示范； 〇指导学员并改正错误动作； 〇指导学员在训练中互帮互 强调安全的重要性。

要求：1、滑步时脚部重心不要 起伏过大。 2、收转右小腿，左脚积极 着地呈最后松开姿势。动作的 连贯性。 1、俯卧撑20*2 30*23、原地纵跳10*2 指挥放松训练 小结本课学习情况 布置课后作业 下课 听从教师讲解侧向滑步技术； 〇徒手练习5～8 观察示范徒手滑步练习12～15 要点：注意四个同时： 两脚同时落地积极蹬转。要求：练习认真，动作符合学生规定 做游戏、放松 听总结， 下课，收器材 油田分校体育与健康教案年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 背向滑步推铅球技术（6/8）教具 一公斤实心球15 进一步改进与提升背向滑步椎铅球技术；继续培养教师互教互学及观察指导能力。 部分 课的内容与组织方式 课堂常规准备活动 1．集中注 意力游戏 2．原地活 动各关节 替练习；4．徒手操 5．压腿踢 腿训练 6．专项准 备活动 1．专项准 备活动练 宣布开会，师生问好宣布本课内容 点名，检查学生参加情况 见习生的安排及有关要求 讲解示范，组织游戏 提出有关要求 随时指导纠正 指定学生带操28 充分伸展韧带组织学生进行活动 〇用铅球做拨球训练6 指定学生带操强调准备活动的规定 要求：1、课前提前2 分]钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时应做到快、静、齐。

要求： 学生认真活动关节，跑步时不唱歌 走跑练200—400 学生带操口令清楚响亮〇认真进行准备活动 组织训练，让学员体会用力顺序 要求：1、充分活动指腕关节，体会全身松开抛球，强调注意安全。 2、原地推球的用力顺序和姿势 3、上述活动按照状况有选取的安排 放松与总结 简述重点和难点； 提出要求及留意事项； 指导学员并改正个别错误； 指挥分组训练； 注重对教师的素养培养； 注意安全。 重点：最后用力技术。 难点：滑步与最终用力的衔接 指挥放松训练 小结本课学习情况 布置课后作业 下课 听从教师讲解； 投掷圈内完整技术训练6～8 按水平高低分组练习，水平高者进行完整技术练习，水平低者进行徒手或滑步练习。 注意：同以前课。 要求：1、身体放松、动作自然、连贯加速有 节奏。 2、两脚落地要精确，注意超越器械动作。 做游戏、放松 听总结， 下课，收器材 油田分校体育与健康教案年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 背向滑步推铅球技术（7/8）教具 一公斤实心球 提高与巩固背向滑步推铅球的完整技术,发展学生力量能力。 部分 课的内容与组织教法 课堂常规准备活动 1．集中注 意力游戏 2．原地活 动各关节 替练习；4．徒手操 5．压腿踢 练习6．专项准 备活动 宣布开会，师生问好 宣布本课内容 点名，检查学生参加情况 见习生的安排及有关要求 讲解示范，组织游戏 提出有关要求 随时指导纠正 指定学生带操28 充分伸展韧带组织学生进行活动 〇用铅球做拨球训练6 要求：1、课前提前2 分钟集合 2、物品集中整齐放好 3、集合时应做到快、静、齐。

要求： 学生认真活动关节，跑步时不唱歌 走跑练200—400 学生带操口令清楚响亮〇认真进行准备活动 组织训练，让学员体会用力顺序 要求：1、充分活动指腕关节，体会全身松开抛球，强调注意安全。 2、原地推球的用力顺序和姿势 3、上述活动按照状况有选用的安排 2．持球滑步练习 3．背向滑 步推铅球 4．力量素 质练习 小结〇原地推铅球2—3 组织学生互看、互学；纠正学生错误； 指导要领： 在提出技术要点时，要突出用力顺序； 强调大腿蹬收和腹部的鞭打动作。 指导要领： 强调滑步距离、蹬收结合 及上体动作 组织指导训练，根据学员情 况安排针对性强的辅助训练； 指导学员观察的点和面； 指导要领： 动作连贯，控制上体和异 侧双脚 观察 放松。 小结本课学习状况。 布置课后作业。 下课。 体会迅速发力和用力顺序； 两人一组互看、互导； 要求：1、互相学习，取长补短、共同提升。2、注意区分对待，确定个人技术特征。 俯卧撑5—10 指定学生带做游戏、放松。听总结。 下课侧向滑步推铅球表格式教案，收器材。 课后 小结 油田分校体育与健康教案 年级 ：高一 任课教师：徐滨刚 时间： 背向滑步推铅球（8/8）教具 一公斤实心球15 技术考核提高学员考试应变及组织与裁判素质 部分 课的内容与组织教法 课堂常规准备活动 1．技术考 放松与总结 宣布开会，师生问好 宣布本课内容 点名，检查学生参加情况 见习生的安排及有关要求 组织安排学生自己做打算活 讲解技术评估的有关要求并指出注意安全。

考试标准详见大纲放松 小结本课学习情况 布置课后作业 下课 课代表整队集合，检查并报告本班的参加 情况。 要求：快、静、齐。要求：l、由学员组织及讲解竞赛规则。 2、由学员组织训练。 做游戏、放松 听总结 下课，收器材 背向滑步推铅球单元计划重点 难点 1、讲解原地推铅球技术2、学习持球方法及技术 1、专项准备活动 2、学习原地推铅球技术（最后用力） 1、专项准备活动 2、学习原地推铅球技术（最后用力） 1、学习原地推铅球技术 2、学习测向滑步推铅球技术 1、专项准备活动 2、学习测向滑步推铅球技术 1、专项准备活动 2、学习背向滑步推铅球技术 1、专项准备活动 2、学习背向滑步推铅球技术 考核：背向滑步推铅球完整技术