【教师示范背向滑步推铅球】教师讲解示范完整动作

第一篇：背向滑步推铅球的滑步技术

背向滑步推铅球

各位评委大家好：我是北京省南京市某某大学某某某我的课堂内容：背向滑步推铅球

同学们，本节课的课堂内容是背向滑步推铅球，希望朋友们积极动脑，认真训练，听从指挥，注意安全，顺利完成本节课的课堂任务。本课重点：滑步和最终用力的衔接技术动作难点：滑步和最终用力的协调配合

器材保证人手一球，场地设计为方形共分4组，老师讲解时师生面向内，练习时面向外。

1、教师展示铅球完整动作

2、教师分别讲解动作技巧（右手为例）--蹬、转、抬、展、送、挺、推、拨。身体两侧站立，双脚分开，将铅球托在手臂，指腋窝紧贴球，手心空出并朝投掷方向，肘与肩齐平，球紧贴着右下额下，形成三角支撑，然后上身向右下压，左脚和手臂成弓装，右脚轻轻蹬地，右腿由屈腿呈单腿侧弹跳，左腿迅速侧前插，右脚同时松开旋转90度，，侧向利用腹部肌和胸大肌把铅球推出，在推出的刹那间，左肩制动住，再借助3个脚趾用力将铅球弹出

3、教师讲解示范完整动作

4、教师示范原地正面推铅球----学生训练（指出器械放置位置）

5、教师示范原地侧向推铅球，学生练习。

6、教师纠错---“降肘”解决办法：用肩和头把球压住，使肘与肩保持同一水平线。

7、教师示范背向滑步推铅球，学生练习。

8、教师纠错------滑步过程中重心起伏过大。解决办法：以右手投掷为例，辅助者拉其右手，帮助四肢扭紧，防止全身重心起伏。

9、教师领做，学生集体训练，教师评价----老师们一定要注意持球的降肘和跑位过程中的重心起伏，以及动作的连贯的问题，

10、教师巡回指导，学生分组练习

11、学生分组比赛，学生评价。

12、教师语言提示，集体展示

13、教师总结：本节课98%的朋友已经掌握背向滑步推铅球的动作，有极少数朋友整个动作没能连贯的衔接，使动作发生弱化，不能正常发力影响成绩。望在课下多加练习。

搭配教材：游戏：春播秋收

组织队形：成4路纵队，男女各两组。

游戏方法：教师发令后，每组第一人取出铅球，跑至第一个圆圈将其置于圈内，跑回与下一个朋友击掌，其它同事同理（即为播种），待将全部取出再将所有球取出来（即为秋收），最后，以先完成返回组获胜。

游戏规则：

1、每次只能播一粒种子并完全放到圆圈内

2、在“播种”或“收获”的过程中即使铅球不慎坠落必须在落地点捡起方可再次。

第二篇：对背向滑步推铅球的教学分析

对背向滑步推铅球的教学分析

推铅球是贯穿于体育教材的重要项目之一，它除了是一个竞技项目，也是一种训练身体、增强体质的方式。经常训练推铅球，能发展力量、速度、灵敏等身体能力，提高身体协调用力的素养，并能培养坚强、顽强的信念品质。

推铅球的完整技术是有握球、持球、预备姿势、滑步（或转动）和最终用力、投出后的缓冲等几个别组成。推铅球的姿势有三种：侧向、背向滑步推铅球和翻转式推铅球。这里介绍一下滑步推铅球。

一、技术分析

推铅球是速度力量性项目，是以力量为基础，以速度为核心的短跑投掷项目。推铅球是单手持球置于肩上锁骨处，在长度2．135m的投掷圈内通过滑步(或翻转)，集中全身的力量以最快的出手速度将铅球推出以取得尽可能远度的投掷项目。

滑步推铅球的技术过程是：右手持球，背对投掷方向，左手臂向后方摆动，同时左脚蹬离地板，右脚沿路面滑行至投掷圈中心下侧，接着右手迅速内扣，左脚以两侧掌着地，形成背向最终用力开始姿势。然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向旋转，使髋轴摆动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。投掷原理说明，铅球的出手初速度、出手角度和出手高度是决定铅球飞行距离的三个基本原因。

（一）推铅球技术的组成：

推铅球技术由下面6个部分构成：握持球、预摆、滑步、过渡阶段、最后用力和出球后的保持身体平衡。

（二）从预摆开始至团身最紧的分析

1、低头、含胸、左臂向下向右脚尖的左侧伸屈上体侧向滑步推铅球表格式教案，

2、屈髋、屈膝盖，左腿站立并向后背靠拢，

3、向投掷方向（身体的后方）的下方移动臀部；

4、利用脚部重心远离右脚支持点，建立起以便向投掷方向运动的极易打破的不稳固平衡。

（三）滑步技术分析

1、滑步的位置：从预摆结束右脚蹬地瞬间开始至膝盖着地止为滑步。

2、滑步的任务

（1）滑步使跑步员赢得适合他自己力量与科技的梦想速度。（2）使运动员取得良好的助跑节奏。

（3）使运动员为过渡阶段取得适合的位置。（4）使运动员为过渡阶段做好打算。

3、滑步低、平、快

（1）右脚蹬离地面瞬间：

①预摆屈膝大腿后移带动身体后移，利用脚部重心，才能使滑步中脸部重心移动路线平而直，

②滑步开始右脚蹬离地板瞬间蹬地角度小（51°—59°），

③滑步中膝盖摆的高度低（35—49cm），

④滑步开始右脚蹬离地板瞬间右髋角度小（70°—85°），

⑤低头、上体前倾，左手前臂向投掷相反方向的下方伸，左手前臂与蹬直的左腿平行。（2）滑步过程中：

①蹬地脚收拉过程中，脚刚刚离开地。

②滑步中铅球的高度差低（6—7cm），身体重心的高度差低（1—3cm）。

③滑步中速率快（2.70—2.96m/s），时间短（0.11—0.14sec）。（3）左腿动作：

①预摆屈膝大腿向四肢后下方（投掷方向）挪动，带动身体后移，

②左腿在右手跟向上、左脚尖向下的坐姿下，向投掷方向的下方，即抵趾板内下沿摆动。

③到膝盖再度着地瞬间左脚做旋外动作，准备着地（4）右脚着地瞬间：

①右脚跟不着地，右脚着地右脚尖与投掷方向成平行。

②左脚距地面很近。

③右膝弯曲较大，121°—135°左右。

④低头、含胸，上体保持右脚蹬离瞬间向投掷相反方向倾斜动作，球后倾角在34°—38°左右。

⑤左臂微屈于背部，向投掷相反方向的斜下方伸。

⑥扣住左肩，左肩后倾角在44°—50°左右。

⑦眼看投掷相反方向的斜下方。

（四）过渡阶段分析

1、过渡阶段的位置：从滑步结束右脚着地瞬间开始至膝盖着地止为过渡阶段。

2、过渡阶段的任务：

（1）主要任务在右手尽快着地，左腿支撑的状况下，侧推髋到最上面，使运动员完成好第一个侧弓形为最终用力做好打算。

（2）使运动员取得适合他自己力量与技术的梦想速度。

（3）使运动员取得良好的动作节奏。

（4）使运动员为最终用力获得适宜的位置。

（五）最终用力技术预测

1、最后用力的位置

从过渡阶段结束左脚着地瞬间开始至铅球出手止为最终用力阶段。

2、最后用力的任务

（1）左腿支撑的状况下，使运动员取得最快的出手初速度。

（2）使运动员取得绝佳的出手角度。

（3）使运动员取得最合理的出手高度。

（4）使运动员获得最佳的运动成绩。

3、最后用力技术特征

（1）强有力的左侧支撑用力

（2）动员和充分运用身体的机群参与最终用力

（3）充分运用线制动原理和整体的大鞭打技术

（4）突出了最终用力的向前性

第三篇：侧向滑步推铅球

侧向滑步推铅球说课稿

尊敬的校长、同学们，大家晚上好。今天我说课的内容是高中高二《体育与健康》教材

中侧向滑步推铅球技术。

本次说课主要从下面五个方面给予论述：说教材、说教学目标、说教法学法、说场地设备、教学程序。一说教材

通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是大学一高一《体育与健康》课本中排球教材中投掷类教学内容。

因为教学对象是大学一高一学生，他们大个别同事在大学都或多或少的接触过铅球，因此在课堂过程中，在备考巩固人们原有知识的同时，把课堂的重点放到侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最终用力的结合确定为本次课的难点。但科技上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它按照学生素质的不同及其学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

二说教学目标

根据以上教材分析，以及重难点的确认，把教学目标分为思维目标，技能目标，情感教育目标三个方面：认知目标：

（二）基本部分：

采用的是分组不轮换的课堂形式。在培训的起初，教师先做一遍完整的动作示范，把侧向滑步推铅球的技术完整的凸显给学生，让学生对动作有一个整体的印象。

接下去教给学生正确的握球、持球方法，让学生训练几遍后之后做推铅球的徒手训练，让学员体会推铅球时的使劲顺序，并指出动作的难、重点。然后让学生做完整的动作训练，练习几次后，在把学生集中纠正出现非常多的出错，找出做的好的朋友做示范，并强调好在那里，让其它朋友向他学习。然后继续进行训练，在练习中老师来回巡视指导教师，并指出安全。最后做一个游戏来调节这些平淡的课堂气氛。游戏名称：实心球远。

游戏方式：把学生分成数量相同的两组，让人们用空心球采用侧向滑步推铅球的技术进行投掷比赛。采取一对一的方法进行，以每组每人每天投掷的有效成绩比别人远记一分，最后以分数多对方两分的队为胜。游戏规则：

采用正规的铅球赛事规则进行游戏，凡是遵守规则要求的内容都将被判犯规。

（三）结束部分：

第四篇：侧向滑步推铅球

四、教学方式利用

为了更好的达成教学目标，我采取了“先学后教，强化练习”的“洋思教学方式。以师生的学成为学生教的基础和前提，以教成为学的演进和加强，以练成为学的巩固和提升。以“健康第一”的指导观念，启发式教学措施，贯穿学、教、练三个环节。并提取成功体育、快乐体育、念动训练法的有益成分充实“洋思模式”。运用提问、激励、评价、念动训练法，逐步攻克本课的课堂重难点。

五、教学流程设计

1、课堂常规：鸣哨集合，安排体育委员整队，提出课堂要求及注意事项。

2、体验性导入：介绍铅球运动的由来和演进，创设原始人类用物体捕杀猎物的情境，激起学生参与运动的欲望，把学生带入铅球学习氛围中。

3、激趣热身：绕圈跑、行进间徒手操结合负重接力游戏，有效的唤起了教师的学习兴趣，同时对学员进行了铅球运动的能力训练。

4、基本部分

分为三个环节：先学—后教---再练。第一环节：学。请两到三位朋友根据自己在当时观看足球运动会中举重项目对推铅球的动作理解，根据大脑中的动作进行试投。然后老师做出完整的原地推铅球动作示范，让学员从中找出老师与这几位朋友所做动作的不同点，在大脑中确立初步的动作概念，培养教师的自学能力和合作意识。第二环节：教。首先学生完整示范原地推铅球动作2-3次，让老师优美的动作示范给学生留下较深的动作印象，从而在学生头脑中产生完整的动作表象。其次，教授教师铅球的握法和放置位置，并按照推铅球技术动作路线蹬、转、撑、送、挺、推、拨依次进行示范和讲解，学生之间进行相互指导与纠错，教师依据存在的弊端进行集中纠错。让学员在自学的基础上发展和加强，激励学生积极的展现所学，反馈学习经验和遭遇的困惑。师生之间、学生之间或者教师自身进行多项反馈，积极互动评价。教师讲解、分析、示范动作和教会学生念动训练方式，。利用念动训练法进行教学，有助于提升教师学习运动技能时心理活动的积极性，练，动作的要点;动，进行训练;想，大脑的重复放映和运动科技相结合，使学生学习原地推铅球时，运动中枢之间的协调和中枢与运动器官的联系受到重视，在集中注意力的训练中可以排除外界的刺激干扰，有助于集中精神理解动作，促进学生心理活动进入缜密状态。第三环节：练。作为学的巩固和提升，以练来推动学、巩固学和纠正学，学生借助边想边练，让产生的动作表象逐步清晰化，有效的推动动作概念的产生。再次，学、教、练三个环节中，教师坚持“健康第一”的指导观念，运用提问、激励、评价、念动训练法等方式，逐步攻克本课的课堂重难点，并过渡到挑战性学习阶段，给学生一个敢于展示的平台。

5、结束部分

为了使学生日渐恢复到平静状态，在结束部分教师带领师生做放松操训练，并对本次课进行总结，布置课外的训练，对本次课好的地方进行表扬，收回器材，师生再见。

第五篇：侧向滑步推铅球

侧向滑步推铅球

一说教材

通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是大学一高一《体育与健康》课本中排球教材中投掷类教学内容。我打算把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。由于教学对象是大学一高一学生，他们大个别同事在大学都或多或少的接触过铅球，因此在课堂过程中，在备考巩固人们原有知识的同时，把课堂的重点放到侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最终用力的结合确定为本次课的难点。但科技上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它按照学生素质的不同及其学习阶段的不同，要因人而异，因时常变。为了合理搭配好教材，全面发展学生的身体能力在基本部分还安排了足球脚弓内侧传直塞的复习课，主要使学员通过训练进一步巩固学生的足球基本技术。