【新体育馆】田径教案授课人：侧向滑步推铅球教学目标

田径教案授课人：罗杨授课地点：新体育馆授课教室：怀铁一中实习队授课人数：21 人教学内容：侧 向 滑 步 推 铅 球教学目标认知目标：通过学习侧向滑步推铅球，使学员认识推铅球的技术动作教学目标技能目标：通过教师的训练，考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的把握，培养教师的协调性。教学目标情感目标：通过课前的游戏跟本课的课堂，使教师享受到田径运动的乐 趣，提高教师对田径运动的热爱。课的部分训练内容练 习时 间训练次次 数组织教法开始部分1、集合整队2、报告数量3、宣布开会内容4、安排见习生五分钟一次*@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@置和形置和形后 右 准备部分1、基本的准备活动（头部运动、肩肌腱运动、腰部运动、 膝关节运动、踝腕关节运动、弓步压 腿、仆步压腿）2、游戏：打鸭子十分钟一次@ @ @ @ @ @@ @ @@ @@ @@ @@ @@ @ @ @ @ @基本部分一、技术动作1、铅球的场地及握持法（1）场地铅 球场 地由 投 掷 圈、 限 制线 、抵 趾 板和 落 地区 组成 。 投 掷圈 是 一个 直 径 2.135m 的 圆 圈侧向滑步推铅球表格式教案， 限 制线 在投 掷圈 的 两侧 ，长 75cm ， 白 色 ， 后 沿通 过圆 心的 延 长线 并与 落 地区 中心 线垂 直 ，抵 趾 板 用木 材或 其它 材 料制 成 ，漆 成红 色， 安装 在落 地区 两条 白线 之间 的正中 位置 ，其 内沿 与投 掷圈 内沿 重合 。

落 地 区用 宽 5cm 的 两 条红 色角 度线 标明 ， 落地 扇角 度为 34.92 ° 。（ 2 ） 握 持 法握 球手 的手 指自 然分 开， 手心空出，球 于胸部窝处，紧贴头部和下颌，投掷臂腕抬起 外展，2、预备姿势握球一侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖右手肘在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈 沿，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在 腿上；左臂微屈于背部。3、滑步滑步前先做一两次预摆，预摆时手指自然 弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿半蹲， 上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内， 头与背保持一条直线，滑步充分发挥左腿摆 动和四肢蹬地的力量，收拉后腿时，右脚不 要在地板上拖，左腿主动积极下压，取得双 脚支撑；形成超越器械姿势，二十五分钟一次@ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @*@ @ @ @ @ @ @ @ @，，4、最后松开滑步结束时，右脚比左腿先着地。右脚着 地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向 转动。上体在旋转中逐步抬起，左臂和左肩 高于肩膀，铅球尽可能保持较低位置，体重 大部分仍在弯曲而压紧的左腿上。 右腿蹬伸 进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而 有力地将球推出。

铅球快出手时，手腕稍向 内转同时屈腕，快速而有力的拔球，将铅球 以 38。--40。的方向逐渐将球推出去。最后 用力动作技巧：蹬、转、送、抬、挺、撑、 推、拨。5、维持身体平衡铅球离开后，两腿弯曲或交换，降 低重心，缓冲向前的力道，维持身体平 衡，防止出圈犯规。二、组织教法：1. 介绍铅球的场地及握持法2. 教授原地推铅球的动作技巧，体会铅球出手及最后用力过程3. 侧向滑步教学；掌握摆动腿的预摆及支撑脚的迅速跟进收拉的侧滑动作4. 无球训练，结合 34侧向滑步推铅球表格式教案，体会侧向滑步推铅球的全过程，使其动作连贯准确5. 持球在手完成整个技术动作二十五分钟一次@@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @*结束部分1、集合整队2、总结评价一次两分钟*@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@