新体育馆田径教案授课人:侧向滑步推铅球

侧向滑步推铅球教案[最新]田径教案授课人: 罗杨 授课地点:新体育馆 授课教室:怀铁一中实习队 授课人数:21人 教学内容:侧 向 滑 步 推 铅 球 通过学习侧向滑步推铅球，使学员认识推铅球的技术动作 认知目标:教 技能目标:通过教师的训练，考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的掌学 握，培养学员的协调性。 目 情感目标:通过课前的游戏跟本课的课堂侧向滑步推铅球表格式教案，使教师享受到田径运动的乐趣，提高教师对田径运动的热爱。 标 练 习 练习次课的个别 练习内容 组织教法 时 间 次 数 1、集合整队 五 * 开 2、报告数量 分 一次 @@@@@@@@@@@ 始 钟 @@@@@@@@@@ 部 3、宣布上课内容 份 4、安排见习生 @ @ @ @ @ @ 1、基本的准备活动 @ @ @ (头部运动、肩肌腱运动、腰部运动、 准 膝关节运动、踝腕关节运动、弓步压 十 腿、仆步压腿) 备 @ @ 分 一次 部 @ @ 钟 @ @ 份 2、游戏:打鸭子 @ @ @ @ @ @ @ @ 一、技术动作 1、铅球的场地及握持法 (1)场地 铅球场地由投掷圈、限制线、抵趾板和 落地区组成。投掷圈是一个直径2.135m的 圆圈，限制线在投掷圈的两边，长75cm， 白色，后沿通过圆心的延长线并与落地区中 心线垂直，抵趾板用木头或其他材料制成侧向滑步推铅球表格式教案， 漆成白色，安装在落地区两条白线之间的正 二 中位置，其内沿与投掷圈内沿重合。落地区 用宽5cm的两条白色角度线标明，落地扇形 十 基 @ @ @ @ @ @ 角度为34.92?。 (2)握持法 @ @ @ @ @ @ 五 一次 本 握球手的指头自然分开，手心空出，球置 于胸部窝处，紧贴头部和下颌，投掷臂腕抬起 * 分 部 外展， @ @ @

@ @ 2、预备姿势 钟 份 握球一侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖和 @ @ @ @ 右大腿在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后 沿，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右 腿上;左臂微屈于背部。 3、滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时手指自然 弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿屈膝，上 体前倾。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与 背保持一条直线，滑步充分发挥左腿摆动和右 腿蹬地的力量，收拉后腿时，右脚不要在地板 上拖，左腿主动积极下压，取得双脚支撑;形 成超越器械姿势， 4、最后用力 滑步结束时，右脚比左腿先着地。右脚着 地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转 动。上体在旋转中逐步抬起，左臂和左肩高于 右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分 @ 仍在弯曲而压紧的左腿上。 右腿蹬伸，进一@ @ 步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地@ @ 将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时@ @ 二 屈腕，快速而有力的拔球，将铅球以38。--40。@ @ 的方向逐渐将球推出去。最后用力动作技巧:@ @ 十 蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。 @ @ @ @ 5、维持身体平衡 五 @ @ 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低一次 @ @ 重心，缓冲向前的力道，维持全身平衡，分 @ @ 防止出圈犯规。 二、组织教法: 钟 1. 介绍铅球的场地及握持法 2. 教授原地推铅球的动作技巧，体会铅球 出手及最后用力过程 * 3. 侧向滑步教学;掌握摆动腿的预摆及支 撑脚的迅速跟进收拉的侧滑动作 4. 无球练习，结合34，体会侧向滑步推 铅球的全过程，使其动作连贯准确 5. 持球在手完成整个技术动作 结 两 1、集合整队 一 束 * 分 @@@@@@@@@@@ 2、总结评价 次 部 @@@@@@@@@@ 钟 份