高中体育教案 跳绳

学校 教 学 内 容 部 分 1. 跳绳 2. 游戏 教学内容 一．课堂常规： 1.体委整队高中体育教案下载，宣布上课， 报告人数； 2. 宣布本课的目标，内 容； 3.安排见习生； 4.队列队形训练； 二．热身练习： 1.绕场地慢跑两周 2.搏话: a.冲拳练习 b.摆拳练习 c.踢腿侧.绳操： a.辗习 b.侧拉练习 c.转体练习 d.提膝练习 一．短绳练习 1.复习短绳技收 、正编花、单足 跳、前踢跳、钟摆跳 2.学习开合跳 重点：两次跳跃完成开 合动椎悖旱谝淮翁韭涞 时双脚开立 3.了解双摇跳 二．游戏 “两人三足” ↓ “四人五足”班级 教 学 目 标 时 间高二 4 班乘数52任课老师准 备 部 分 6’基 本 部 分 30’结 束 部 分 4’ 场 地 1. 2. 3. 4.悍习 放松 小结 宣布下课1. 知识目标：记住短绳开合跳的动嘴,学会短绳开合跳动姿解双摇跳动 ?. 能力目标：原惮发展跳跃能力跟团体合爪； 3. 情感目标：培养团结一致、坚毅倔强的信念品质。 次 组织方式 教师盅阶段目标 数 一． 组织学生集合 在选定地点 1 集合快、 四列横队，如图： 销问好 集合 静、齐 ★★★★★★★★★★ 2’ 宣布课的目标、内 ★★★★★★★★★★ 容 》纯诹盍废岸恿卸 听 口 令 集中注意 。

醒⒁ 相反动 力 节 4’ 4 二． 绕场地跑步结束组 慢 跑 结 束 迅 × 节 奏 慢跑结束成舞蹈队形散开 织学生成体操队形 速 自 己 8 感跟模仿 散开，教师讲解示 位置，成体操 拍 动 能 范、领拽 队形，模仿教 力，通过 生积极性 师装，冲 号解 拳喊“嘿、 压力 哈” ，掌握节 奏 一． 一． 一． 5 1.2. 1. 带领学生一同复 1.根据教师提 Σ俣有嗡牧泻岫咏辛 习已掌握的短绳动 醒 复 习 已 掌 10 习、学习 孜盏亩躺 次 15’ 2. 祝 (1) 介 绍 讲 解 ， 正 2.听讲解体会 人 分 同 面、侧面、完整、 动嘴，跟 学还能完 分解示范领捉 随 教 师 徒 手 成开合跳 手示范领啄７拢稚 8 一部分同 (2)组织训练，巡回 职。 ∣ 学可完成 指导，纠正错?0 双摇跳 二． (3) 选 名 掌 握 次 1.成密集阵形四列横队 动啄同学专M 2.1—2 报数，由四列横队变 展示； 人 八列横队，溪 (4)组织再次练习。 二．按规栽 15’ 3.每相邻两路纵队为一组， 二．讲解游戏规裕咀橥 2 的协的信椋斜热 方法，组织游戏 尽力配合，步 和团体合 4.两组合为一组高中体育教案下载，男女生敢恢拢莆 总力 一组尝试“四人五足”走 节奏 四列横队 示范领追路潘闪 身 心 放 2’ 习 1 松，轻松 愉悦地结 束本课。 预 计 效 果 课 结 学生游戏 的积极性 很高，尤 其是带有 淘的篮秦 短绳若干1.平均心率 120—125 次∕分 2.强度指数 1.25—1.30 3.练习密度 38﹪—40﹪