第一篇范文《多姿势快速跑》教案学习目标（2）

教学计划 学习目标 1 与他人合作完成体育活动的任务 2 提高身体协调性和敏感性 反应速度和反应能力 3 培养体育活动过程中的合作意识和行为意识 学习内容 集体合作跑 多位置起步快跑步教学步骤 1 教师讲解的基本形式是多种合作跑、群追跑为一个单元。左脚放在前面人的右肩上，笔直向前，腿抬起。前面的人用左手抓住后面的人的左腿，形成一个柱子。单脚站立，听指挥。3 多位置启动的第二个练习。同学们以各种姿势从起跑线出发，如深蹲、俯卧撑、正面直腿坐、背直腿坐等。听到起跑指令后，他们迅速跑到终点线约15米的距离。 4 多位置起跑第三练习 两个人成组追逐，一只手臂左右，同时不同的起跑姿势时间，比如面对深蹲、坐姿俯卧撑等，听到开始指令后，按照预先设定的信号，以不同的姿势一个人追另一个人躲避。在15米左右的一定距离内，追逐或躲避胜利者就是胜利。中学张曦的项目揭开了科学锻炼的神秘面纱。教学目标-认知目标-通过学习让学生了解运动处方和运动处方的重要性-第二能力目标-通过学习运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼，使自己在平时的三个情感目标能够减少伤害，而不是在体育锻炼中受伤。通过学习，学生可以树立教学三位一体的理念，提高智力和体质，运用科学的方法在实践中进行锻炼教学。重点和难点。关键点。实际情况制定练习处方教学法，教师提醒学生结合实际情况思考教学过程。什么是运动处方？1 什么是运动处方？运动计划处方等事项的重要性

达到有效改善健康的目的 2.运动处方的基本原理 1 基本内容 运动处方的基本原理是运动 2 什么是临时运动？人一旦进行体育锻炼，身体就会发生各种变化，即身体机能随着锻炼的刺激而发生变化。而产生暂时适应的变化，如脉搏、呼吸、加速体温升高等，是持续适应吗？如果身体反复出现暂时的适应，身体就会产生持续的适应，即提高身体机能水平。条件1是不同的锻炼方法。它将导致不同的适应，例如举重和耐力跑。举重主要是提高力量，增加肌肉。持久跑步主要是增强心血管系统的功能。二是运动时间不同。运动强度。运动频率也会导致不同的适应，如强度过小。间隔太短或太长，都达不到效果。反之，强度过大，时间过长，则会对身体造成伤害。运动处方的三项基本内容 1.体检 在制定运动处方之前，患者和健康人都必须经过体检。为了查明健康状况并决定是否运动，为了确定适合不同个体的运动处方，必须提前对个体进行诊断。为了使体能诊断更安全体育教案下载，准备期体能诊断一般应安排在12分钟的跑步中。或者跑5分钟来制定运动处方。根据个人健康、体质、爱好、季节天气等情况确定体育锻炼处方 体育理论教学计划 2 第二课 体育与体型 教学目标 1 了解自己的体型，对自己的体型做一个简单的评价2 了解体育锻炼对体型的影响 3 掌握体育锻炼方法，促进体型和体育锻炼 教学中的注意点集中在体育锻炼对体型的影响上。教学困难。教学过程。导入参考形状练习中应注意的事项。合理参加体育锻炼。形式 看完篮球运动员普遍拥有的高大威严的体型模特和体操运动员，我来问你，你想拥有健美的体型吗？毫无疑问，每个学生都想拥有令人羡慕的美丽体型。让我们研究和了解体型，以继续提高学生的兴趣。正确的体型始终存在于您的手势之间。优雅的姿势是一种有教养、自信和完美的表达。优美的身姿，让你优雅年轻。衣服看起来更漂亮。善于使用肢体语言与他人交流 形式 看完篮球运动员普遍拥有的高大威严的体型模特和体操运动员，我来问你，你想拥有健美的体型吗？毫无疑问，每个学生都想拥有令人羡慕的美丽体型。让我们研究和了解体型，以继续提高学生的兴趣。正确的体型始终存在于您的手势之间。优雅的姿势是一种有教养、自信和完美的表达。优美的身姿，让你优雅年轻。衣服看起来更漂亮。善于使用肢体语言与他人交流 形式 看完篮球运动员普遍拥有的高大威严的体型模特和体操运动员，我来问你，你想拥有健美的体型吗？毫无疑问，每个学生都想拥有令人羡慕的美丽体型。让我们研究和了解体型，以继续提高学生的兴趣。正确的体型始终存在于您的手势之间。优雅的姿势是一种有教养、自信和完美的表达。优美的身姿，让你优雅年轻。衣服看起来更漂亮。善于使用肢体语言与他人交流 s 学习和了解体型以不断提高学生的兴趣。正确的体型始终存在于您的手势之间。优雅的姿势是一种有教养、自信和完美的表达。优美的身姿，让你优雅年轻。衣服看起来更漂亮。善于使用肢体语言与他人交流 s 学习和了解体型以不断提高学生的兴趣。正确的体型始终存在于您的手势之间。优雅的姿势是一种有教养、自信和完美的表达。优美的身姿，让你优雅年轻。衣服看起来更漂亮。善于使用肢体语言与他人交流

站立会受益良多，抬头挺胸收腹，双腿微微分开，脸上有自信和挺拔的感觉，双腿在中间或两侧交叉时，双腿并拢，移动头部、胸部、腹部、肩部，双手向后下垂。“体型”知识二新教学 1 了解自己的体型 a．体型的定义。体型是身体的外部形状和特征。初中体型发育特点请支持1身高增加2体重增加3胸围增加b．体育锻炼对体型发育的影响原因分析 经常参加体育锻炼可以改善身体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，使骨骼更强壮，更结实，正常增殖软骨细胞可以促进骨骼的生长速度。身体越来越高。体力活动加快新陈代谢，使肌肉纤维变粗变粗体育教案下载，肌肉变得粗壮有力。3 初中生处于发育期，要注意体育锻炼。让学生树立正确的立场，跑、跳的身体姿势通过体育锻炼，使人们做出的动作更加灵活、协调、大方 b．使学生明白身体锻炼中不宜做大重量的负重锻炼 c．练习时改变身体姿势，使身体均衡发展。注意正确的身体姿势和全面发展。

为了使学生更好地锻炼身体，促进生长发育，提高身体机能，学生需要了解身体发育的特点以及为什么体育锻炼可以发展他们的身体机能，培养他们对运动的兴趣，为以后的体育运动打下坚实的基础。运动和终身运动。三教学内容分析人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏度和柔韧性等多个方面。人们要想通过科学的体育锻炼来提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。1 什么是身体机能？2 初中身体机能发展的特点？3 为什么体育锻炼可以发展身体机能？4 发展身体机能的注意事项 4. 教学目标 1. 运动能力。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏度和柔韧性等方面。只有通过科学的体育锻炼来提高自身生理机能的发展，才能提高人体的运动能力和发展人的各项技能。身体 1. 身体的功能是什么？身体机能是指整个人体和各个器官系统所表现出的生命活动。2.初中生身体机能发展的特点 教师介绍初中生身体机能发展的特点 安静的心率、肺活量、血压，不同年龄段的人是不同的。男性和女性之间存在差异。青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐渐增强。多媒体用于教学。1 初中生的心跳每分钟都随着年龄的增长而逐渐减少。80次左右 2 初中生的呼吸频率随着年龄的增长逐渐减慢，每分钟1822次 3 初中生的肺活量随着年龄的增长而增加，男孩在2500 3000毫升左右，女孩在XX 3000毫升左右 4 初中小学生血压随年龄增长收缩压1415kPa，舒张压8588kPa。将您的静息心率、肺活量和血压与教科书中的数据进行比较，以了解您的身体机能 1 初中生的心跳每分钟都随着年龄的增长而逐渐减少。80次左右 2 初中生的呼吸频率随着年龄的增长逐渐减慢，每分钟1822次 3 初中生的肺活量随着年龄的增长而增加，男孩在2500 3000毫升左右，女孩在XX 3000毫升左右 4 初中小学生血压随年龄增长收缩压1415kPa，舒张压8588kPa。将您的静息心率、肺活量和血压与教科书中的数据进行比较，以了解您的身体机能 1 初中生的心跳每分钟都随着年龄的增长而逐渐减少。80次左右 2 初中生的呼吸频率随着年龄的增长逐渐减慢，每分钟1822次 3 初中生的肺活量随着年龄的增长而增加，男孩在2500 3000毫升左右，女孩在XX 3000毫升左右 4 初中小学生血压随年龄增长收缩压1415kPa，舒张压8588kPa。将您的静息心率、肺活量和血压与教科书中的数据进行比较，以了解您的身体机能 女生 XX 3000 ml 4 初中生血压随年龄增长 收缩压1415 kPa，舒张压8588 kPa。将您的静息心率、肺活量和血压与教科书中的数据进行比较，以了解您的身体机能 女生 XX 3000 ml 4 初中生血压随年龄增长 收缩压1415 kPa，舒张压8588 kPa。将您的静息心率、肺活量和血压与教科书中的数据进行比较，以了解您的身体机能

发展状况好吗？心率、肺活量和血压。每年一次学校体检。3 引导学生正确评价自己的身体机能。1012名学生分组讨论。1个学生推荐23个学生的测试数据进行分析解释。2 有规律的体育锻炼和不喜欢 比较锻炼人的静息心率和肺活量，表明体育锻炼可以提高身体机能的发展水平 4. 为什么体育锻炼可以发展我们的身体机能 解释为什么体育锻炼可以促进身体机能的发展身体机能 5. 身体机能发展中应注意的事项 小组讨论 理论与实践结合实例说明 小结 1 选择良好的运动环境，注意呼吸道卫生 2 注意正确的呼吸方式，即运动与呼吸的正确协调 弯腰练习应呼气，站立练习应吸气，避免做过多的屏气，解释和示范呼吸方法，让学生练习 3 不要做太多的力量和静态练习，体育活动，如健美操、跑步、羽毛球、网球、游泳等。 4 让学生学会控制时间和运动强度。课堂练习多媒体展示一组一题，一组讨论，指定12人回答老师总结1。请分析深蹲练习中呼气和吸气的过程。有氧运动，打篮球，长跑、深蹲、马步引体向上和跳高 3 描述了常用的身体机能指标。什么是力量过大的静态练习和练习中的过度屏气？九个作业安排 1 你认为体育锻炼对你的身体机能有什么作用？2 选择合适的锻炼方法提高心肺功能 十 附录 教材与资源 httpjiaoancnkjz 和华东教科书和PEP教科书 十一自问自答 通过学习学生在哪些方面有所提高 1 掌握了一些科学锻炼方法 2 学生正在对身体机能测试很感兴趣，调动学生的积极性 3 激发学生讨论的积极性 学会倾听别人的演讲，尊重他人，独立思考。第五章初中体育理论教学计划6第6课主动自觉参加体育锻炼——体育锻炼重在参与学习目标1理解参加体育锻炼的意义2树立自觉积极参加体育活动3了解现状参加体育活动的情况 4 根据实际情况，自觉、积极地参加课内外体育活动。教学重点是了解体育锻炼的好处。教学困难。正确理解参与的意义。第五章初中体育理论教学计划6第6课主动自觉参加体育锻炼——体育锻炼重在参与学习目标1理解参加体育锻炼的意义2树立自觉积极参加体育活动3了解现状参加体育活动的情况 4 根据实际情况，自觉、积极地参加课内外体育活动。教学重点是了解体育锻炼的好处。教学困难。正确理解参与的意义。第五章初中体育理论教学计划6第6课主动自觉参加体育锻炼——体育锻炼重在参与学习目标1理解参加体育锻炼的意义2树立自觉积极参加体育活动3了解现状参加体育活动的情况 4 根据实际情况，自觉、积极地参加课内外体育活动。教学重点是了解体育锻炼的好处。教学困难。正确理解参与的意义。

义工教学过程-场景介绍 欣赏刚刚结束的中华人民共和国第十一届运动会。一组精彩的运动图片，激发学生求知欲。课件展示。临时客座记者。与学生和老师的模拟访谈。哪项运动 c 你最喜欢哪位体育明星？你为什么喜欢它？老师鼓励学生积极发言，相互交流，用幽默的语言评论课堂气氛。2. 组织学生讨论参加体育锻炼的意义。鸽子离得不远，飞不高就会死。b 运动剥夺测试。限制人类活动。人们将告别健康。C7 大于 8。每天8小时的持续学习，不如工作和休息相结合的7小时学习效率高。老师会根据学生的感受去做。一个简短的总结实验表明，如果没有运动，人们的健康就会受到很大的影响，他们的生命也会受到威胁。运动越少生命力越脆弱→生命就是运动 lifedependsonsports1 这个运动格言出自法国启蒙思想家伏尔泰2中国先秦时期《鲁氏春秋》水不腐，户不迁，古希腊人如果想跑得强壮，想跑，想跑得聪明，体育锻炼有什么好处？讨论时间5分钟，三个场所，自觉主动 参加体育活动的意识 既然体育有这么多好处，我们就应该主动参加体育运动，从小养成锻炼的习惯，为终身体育打好基础→师生共同诠释奥运会创始人顾拜旦先生所倡导的参与比例，将更重要的奥林匹克精神与现实联系起来。鼓励学生积极参与各种活动，体验有趣的视频。四是了解自己参与体育活动。1 互动游戏 ①双手交叉在背后 ②反密码动作指鼻子和耳朵。