舞蹈压垮教案范文

精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 舞蹈压垮教案范文第一节 准备活动：以各关节为主，目的在于防止和提高脊柱受损，增强各关节肌肉筋膜的韧性和灵活性，促使大脑中枢 神经紧张、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。 扶把训练：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的手臂无力向下的毛病，增强躯干的力量， 增加四肢肌肉的幅度、开度及灵活性。 组合训练：通过动作的单一练习和组合，使学员在学习的过程中提高学习的积极性和动作的协调性，是教学达到 良好的效果。 扶把练习精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》让学员体会呼吸精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有 没有”是指表演有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影 响舞蹈艺术性和规范性的重要原因——呼吸。舞蹈的呼吸不 同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵 律，有节奏的，有时长，有时短教师舞蹈教案范文大全，有时平稳，如何把握运用 呢？是一个坚持不懈的练习过程，现在令我们在压腿组合中 初步体会一下在基训中怎样借助呼吸。

预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力脚外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力脚成90 度，前压时以胯为轴心，上体 身体与后肢成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力脚折叠。用耳触脚背。 作用：身体纹路很易拉长，动作带有弹性，避免了僵精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 3.呼吸在跳舞表演中同样起着很大的作用。它让我们的动作很具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面 学习的街舞组合《大海啊，故乡》会使你们学习到舞者演出 中怎样运用呼吸。 a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时全身的韵律感。 c.先训练单臂波浪时的喘气，再练习双臂波浪时的喘气，呼吸越深，动作越大，情绪越高。 d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感，双 训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 今天学习的也是对表演中呼吸的初步认识，在之后的学习中，我们要反复训练，不断深入，直到大家熟练掌握， 运用自如。当然这还必须大家的课后训练、巩固。

1.通过对拉丁舞的学习，进一步培养身体的协调性、表现力和节奏感，初步掌握恰恰中纽约步 2.在表演基础训练中不断提升自己对形体美的苛求，感受表演会帮自己增添美、快乐与信心， 3.在观察、模仿、合作与竞争中学会互相帮助、不断探索和一同进步的 学习能力，愿意大胆地 舞蹈基训、拉丁舞基本身体韵律、伦巴跟恰恰的基本舞步。 难点：纽约步中的转身定位、手臂动作的优美感及协精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 语言讲解法；示范法；启发法；分解、组合法；个别指导法；表扬鼓 舞蹈课开始前的活动组合，配合戏剧的节奏律动，在转、摆、绕、伸、拧、走、跳等的变化中结合拉丁舞的基本 韵律，培养学生的节奏感、协调性等。并可下降身体各部位 的频率，活动各个膝盖，增强肌肉的韧性与灵活度，为接下 来的软度练习做好热身准备，防止摔伤。 扶把练习：精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 压前脚：收腹、收腿，绷脚面，上体与脚挪开，托掌的手碰脚尖，身体直起再往前压。 压后腿：背侧对把杆，主力腿深蹲压垮，身体直起后在向后压。 脚跟收紧，腿部后侧肌收紧。压脚趾时，尽量确保手臂与路面的平行，脚趾尽量下踩并使劲。

每一次双脚在半腿 尖时，收紧腹背肌、臀大肌等。脚趾的柔韧性与力量在我们 展现舞蹈动作时也有相当重要的 将舞蹈基本手型、手位和脚位相结合，在舒缓的旋律中，引导学生手位准确，手臂应有舞姿感和延伸感，基本姿 态挺拔，抬头立颈教师舞蹈教案范文大全，沉肩挺胸，立腰塑身，夹胸并脚，显示 高雅气质。 做五位向前、向后、向旁擦地，主要练习脚背、脚腕和整个头部的力量，增强肌肉的韧性和素质。无论沿那一方 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 向做擦地，都应经过全腿、脚掌、脚趾，最后到双脚点地，而膝关节都需要弯曲。 配合音乐的节奏律动，在连贯的组合中训练脚尖神经末梢的延展 性、敏锐性和腿裸关节到胸部背部的外开性等。并借助肌肉耐力训练， 美化体态、增强身体素质、提高肢体的控制力、表现力和协调能力等。 练习拉丁舞中的基本身体动作：拧动、律动、元素等，不断提高学生正确的身体摆动韵律。 将已学拉丁舞中的基本要求舞步分解在组合中，通过复习巩固、熟练步伐，提高舞步的标准性和优美感，为新授 内容做好准备。 导入新课：精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2008-05-290:37:40|分类： 舞蹈教案 字号大中小订阅