乒乓球推挡教案

教学 1、学习基本步法：并步、滑步等步法。 目的 2、复习掌握推挡基本技术，学习加减力推挡。 任务 3、素质训练，增强下肢力量。 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 时 间 5’ 课的内容跟要求 组织课堂与机制 练习 分量一、 整队， 按名单检查人数。 1、按高矮顺序整理成四列横队。 二、师生问好，检查服装。 2、宣布本次课内容、任务：学习并步、滑步等步法； 三、 宣布本课的内容、 任务。 小 复习掌握推挡基本技术，学习快推，提高推挡能 力；素质训练，增强下肢力量。 一、准备操 组织教法： 1、扩胸运动 2、肩臂绕环 1、分散站位，在各组的球桌旁。 3、踢腿运动 4、体转运动 2、按学生口令集体做操，教师巡回观察。 5、全身运动 6、跳跃运动 3、要求做操认真，按动作要求用力到位。 7、弓步压腿 8、侧步压腿 10’ 4/8 拍 小20’二、脚步移动 组织教法： 1．并步： 1、 讲解、示范：一脚先向另一脚并半步或一小步，5’ 特点跟作用： 身体不腾 另一脚在并步脚落地后即同样方向移动。 小 空乒乓球教案范文，重心起伏小，很稳固一 2、 在教师手势指挥下前、后、左、右移动步法。 般为进攻或削球手在左右 移动时利用。

2．滑步（滑跳步） ： 组织教法： 特点跟作用： 重心起伏 讲解、示范：以来球方向脚蹬地为主，双足有瞬间的 5’ 小，速度快，侧身攻或在左 腾空，离来球较远的腿先落地。 小 右范围内移动时常用。 并步、跳步、滑跳步在移动形式上非常相近，移 动交换的速率略有不同，向上的晃动稍有变化。 基 本 部 分 50’ 一、复习推挡 组织教法：动作要求：用力平稳，在上 1、徒手模仿训练，听口令集体练 2、两人对推斜线 1/2 台面，四人一台交换。 升期或高点期击球。 3、10 分钟平推挡至少出现二次 6 回合 教师巡回检查，纠正动作。 平推目标：6 回合 讲解动作要求，分组训练。 队形： * * * * * * * * * ◆ * * * * * * * * * * 讲示动作要求，分组训练。 * 易犯错误及改正方法： * 1、全腿着地、重心靠后，无法用力蹬地。20’ 中纠正方法：在膝盖下放一乒乓球，要求练习者体会提 踵前移重心。自我察看膝关节、肩肌腱的垂线是否超 越脚尖。超过者，重心合适。可一人一组轮流互相纠 正。 2、双脚尖成外“八字”形，步法移动慢。 纠正方法：要求小腿内旋、重心置前右脚外侧。

规若 干次模仿训练。 3、双腿和上体直立，重心高、起动慢。 纠正方法：讲解弹簧的弹性动作道理，并感受人体的 踝、膝、髋各关节的屈伸动作，保持双脚屈伸时的弹 性。二、学习加、减力推挡 1、动作技巧：利用转腰加 力；利用球触板时头部 手腕稍向后收以缓冲减 力 2、加、减力推档的科技特 点及作用： 加力推：回球力量重，球速 组织： 快，有落点变化。适用于对 1、4 人一台对角 1/2 台面，2 人练习加力推，2 人练 20’ 付球速较慢、 旋转弱的上旋 习减力推，3 分钟后交换一次，不得同时训练加减 球或力量较轻的攻球及推 中 力推挡。 挡。 2、教师巡回检查，纠正动作。 减力挡：回球弧线低，落点 短， 力量轻。 在进攻相持中， 当用加力挡迫使敌人离台 防御或遇对方回过来力量 不大、旋转较弱的球时，使 用减力挡变化力量跟落点 来激发对方乒乓球教案范文，使其前后奔 跑， 然后趁机用正手或侧身 强攻。 加力挡和减力挡要配 合利用， 是对抗中台两面拉 弧圈打法的有效战术。 特点与应用： 球速慢，力量轻，动作较简洁，初学者容易把握。它能 以给 助初学者熟悉球性， 认识乒乓球的击球规律， 提 高控制球的素质。 要求：技术稳定后加、减力 互相配合。四、下肢跳跃练习。单足跳 30 米左右各 2 次。分两路纵队前进。 听教师哨音指挥前行。10’ 20/3 小结 束 部 分5’一、放松整理队伍。 1、整理队伍成集合队形。 二、总结并布置下一课内 2、下一课学习加、减力推挡，复习推挡。 容。 三、值日生送还器械。 球拍、球桌及球若干С场地器材