小编精心收集整理的适合中学生的体育教案篇(组图)

初中生正处于身体发育阶段。作为初中体育教师，我们应该重视学生体质的培养。以下是小编精心收集整理的中学生体育教案。下面小编就给大家分享一下，欣赏一下。

适合中学生的体育教案1

教学目标：1.了解参加体育锻炼的意义2.树立自觉积极参与体育活动的意识3.了解自己参与体育活动的意义

4.根据实际情况，自觉、积极地参加课内外体育活动。教学步骤：

一、参加体育锻炼的好处

（1) 古希腊人对参加体育锻炼的好处深有体会。公元前6世纪，他们在埃多斯的悬崖上刻下了这句名言：“如果你想强壮，就跑！如果你想要健康就跑！如果你想要聪明，就跑！”

（2)我国先秦时期，在《陆氏春秋》一书中，詹仁在《陆氏春秋》一书中阐释了“生命在于运动”的真谛。 ，也动起来。”

（3)现代科学研究和实践证明，经常、合理地参加体育锻炼可以改善人的健康状况，使人充满活力。

（4)运动与人的关系：如图

二、参与是锻炼身体的关键

要获得上述体育锻炼的好处，就必须真正了解“参与”的体育精神，积极参与多普体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，才能得到锻炼的好处。“参与”的体育精神要求我们参与体育活动。

“参与比胜利更重要”，这是奥林匹克运动会创始人顾拜旦先生所倡导的奥林匹克精神。顾拜旦认为，这种精神“可以延伸到很多领域。对于生命来说，重要的不是胜利而是战斗。这意味着主要的不是胜利，而是战斗。传播这些格言是 7 创造一个更强大的人——使人更严谨稳重，更勇敢高尚。时代应该有积极乐观的态度和拼搏进取的精神，并将这种态度和精神渗透到一个人的学习和生活中。

三、了解自己参与运动的现状

请如实回答下列问题：（A得1分，B得2分，C得3分，D得4分）

1.您每周参加多少次体育锻炼（不包括体育课和课间练习）？A.1 次 B.2 次 C.3 次 D.4 次2.@ >您平时在课外练习体育课上学到的东西吗？A. 从​​不 B. 很少 C. 很少 D. 经常 3.您平时是否经常参加节假日的体育活动？A.从不 B.很少 C很少 D.经常4. 如果学校和老师不要求，你还坚持做课间练习吗？A. 从​​不 B. 不太坚持 C. 比较坚持 D. 经常坚持

2.5@>您是否经常代表您的班级参加各种学校体育比赛？A. 从​​不 B. 很少 C. 很少 D. 经常 2.6@> 你经常和同学一起参加体育活动吗？A. 从​​不 B. 很少 C. 更多 D. 经常

2.7@> 您每周参加体育锻炼（不包括体育课和课间练习）的时间大约是多少？A.1-2 小时 B.2-3 小时 C.3-4 小时 D.4—5 小时

2.8@> 与看电视、玩电子游戏等娱乐活动的时间相比，你平时花在体育锻炼上的时间多吗？

A. 至少 B. 更少 C. 更多 D. 经常

10.在学习任务比较重的复习和考试阶段，你是否还坚持参加体育活动？A. 从​​不 B. 很少 C. 很少 D. 经常 四、 尝试按照上面的答案，是的 对自己的运动参与情况进行评估。五、 评价参考标准：

1.40-33分：说明你的运动参与度不错。2.32-25分：说明你的运动参与度不错。3.24-17分：表示你的体育参与度可以接受。4.16-10分：说明你对运动的参与度有待提高。

适合中学生的体育教案2

一. 教学内容：

安全常识和节奏活动

二. 教学目标：

1. 让学生了解如何预防运动伤害事故。

2. 了解预防运动损伤和事故的要求，逐步学习一些科学的体育锻炼方法和自我保护技巧。

3.科学体育锻炼知识，增强自我保护意识。

4.知道拟态动物的名称和动作方法。能够随着音乐的节拍练习，并通过您创造的动作来体验音乐。

三.教学重点和难点：

重点：让学生掌握体育课上伤害事故的注意点。

难点：深化体育课的安全意识，在以后的学习中自发运用。

四.教具准备：多媒体、卡片、红色五角星。

五.教学方法和学习方法：

1. 让学生自己探索、尝试并找到答案。将学习内容直接提供给学生，让他们玩、探索、想象。

2.烹饪启发和诱导学生进入教学情境，通过视听教学，增强直觉和兴趣，渗透教学集体主义和团结合作的能力。以学生为主体，通过学生的尝试猜想和学生的实际参与，突出教学重点和难点。

六. 教学过程：

1.导入并揭示问题。

①展示杂技图片，思考问题。同学们大胆猜测，发表了自己的看法。

② 教师总结并提出题目。

2.学生观看故事视频。

揭示问题：天鹅危险吗？学生举个例子。

老师总结知识点：有条不紊地听从指挥。

3. 老师提问：学生上体育课前不舒服应该用什么方法？

学生口头回答，教师解释。展示第二个知识点：身体不适，停止运动。

4.引导学生自己猜：体育课有哪些安全知识？学生讨论并表达他们的意见。

2.5@>验证与思考：电脑从从带来了几个动画故事，里面也讲了一些安全知识，想知道是什么吗？

让学生选择他们看的顺序，并展示他们的答案、评价和总结。展示三个知识点：做好预防扭伤的准备，互相帮助学习防护，运动前检查设备。

2.6@>学生总结，学到了什么知识？

2.7@>室内活动：动物触摸和模仿练习。

学生观看视频，然后进行分解练习。用音乐完成练习。

学生创造动作练习。

2.8@>课堂总结：

同学们互相评价对方的表现，看谁得到的五颗星多。

再次记住所学的知识。

适合中学生的体育教案3

两种武术-健身拳击

一、指导思想

根据新课程标准的要求，体育与健康新课程在教育方法、教学内容、教学评价等方面都有新的发展和重点，以促进学生身心全面发展为目标，并以“健康第一”为指导思想。在教学中充分体现学生主体地位和教师主体地位，努力培养学生终身体育意识，在快乐中学习成长。

二、教材分析

武术是中国的传统，源远流长。学习武术更有利于培养学生的爱国主义精神，增强他们的民族优越感和民族认同感。健身拳击比较简单。在此之前，学生们已经积累了一定的体能和接触武术，这对本课的学习也具有重要意义。学习“健身拳”有助于增强学生的柔韧性和协调性等身体素质，尤其是对上下肢协调能力的训练。

三、研究分析

我教的学生是四级学生。这个阶段的学生有很强的好奇心。经过多年的学习，他们的思维方式有所改善，对抽象的事物有了一定的了解。由于他们的好奇心很强，老师在学生的引导下，可以充分思考问题，学习兴趣也比较高。而在这个阶段，学生逐渐进入青春期，逐渐在意别人对自己的看法，希望得到别人的关注，竞争意识更强。因此，要充分利用学生的好奇心和竞争意识进行教学。

四、教学目标

【知识与技能】

学生能说出健身拳技法的名称和要领，80%的学生能掌握4至5种健身拳的技术动作。

【过程与方法】

通过观察、模仿、合作探索等方式，进行反复练习，提高学生的柔韧性、协调性等身体素质。

【情感态度和价值观】

认识中国传统文化的广度和深度，热爱体育，培养终身体育意识。

五、教学重点和难点

【关键点】

能够正确调节武术动作

【困难】

武功动作连贯协调，玩出劲儿

六、教学方法

1. 讲解示范法：通过简明适中的语言讲解，让学生获得正确的动作概念；通过漂亮的示范，它将帮助学生模仿正确的技术。

2. 纠错方法：因学生个体差异，完成习题的情况不同。通过纠正和掌握正确的技术动作，可以避免运动损伤的发生，提高学习的自信心。

3.完整练习法：通过完整动作的学习和练习，帮助学生建立动作的整体概念，并在动作之间进行练习。

4. 渐进分解练习法：方便学生理解和掌握动作。

2.5@> 分组练习方式：以运动组的形式练习，进行组间比赛。教师可以有针对性地进行教学，提高学生的竞争意识。

七、教学过程

（一)开始部分（3 分钟）

1.课堂日常：集合全班，报人数，问候师生，老师简要介绍教学内容，强调纪律和安全，检查服装，安排学员。

【教学意图】课堂有规律的进行，可以让学生快速进入课堂，以热情饱满的态度学习，锻炼做事不拖沓的习惯；课前着装检查和安全提醒可以提高学生的安全意识。避免危险。

（二)准备部分（8分钟）

热身活动有助于提高学生的体温和中枢神经系统的兴奋性，还可以降低肌肉的粘度，有效避免后续接触中的运动损伤：

1.慢跑

方法：四人组绕体育场慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍保持整洁。

2.有音乐的韵律运动：伸展运动、下蹲运动、侧身运动、身体旋转运动、腹部和背部运动、全身运动、跳跃运动、收尾运动。

组织教学：四排横向体操队形，教师示范同时提示动作要领，语言鼓励学生，适时表扬鼓励。

要求：节奏准确，动作恰当，节奏感强。

【教学意图】慢跑能更好地增加体温，匀速慢跑也有助于培养全班集体意识和纪律；配乐和韵律练习取代了传统的徒手练习，在活动关节和拉伸肌肉的同时，也让学生在欢快的音乐中放松身心，融入课堂。

（三)基础部分（30分钟）

1. 示范介绍：在《男人要自强不息》的音乐伴奏下，老师进行“健身拳击”动作示范，引导学生观看。拳头”

【教学意图】通过教师示范，引导学生了解全套武术动作内容，激发学生学习兴趣

2.演示和讲解

（1)首先组织学生观看挂图，尝试模仿运动队单元中的动作。给学生5分钟时间，对动作形成初步印象。

（2)说明：老师用渐进分解法讲解前五个技术动作。

①预备姿势：并排站立，目视前方。

要点：挺胸收腹，收紧双腿。

老师带领练习2次

②起势：双手合十在胸前“握拳”。刚起身，双手紧握，迅速从腰间收回；同时，他的头转向左边，直视左前方。

要点：拳掌的变化要准确。

老师带领练习2次

③戳掌打拳：

右脚向后退一步，同时将右拳变为手掌向前向左戳，目视检查右手掌；将两条腿连成一个马步，同时将右掌变为拳头靠近腰部，左掌变为右掌在肩前，看左掌；然后移动右腿跪下，顺步走，同时右拳向前冲，左掌收回右臂内侧，掌心向上，目视前方。

要点：戳掌要大力伸展，跪步要稳。

老师带领练习2次

④拳脚踢：

支撑左腿，右脚向前踢，同时将双臂收回腰部，直视前方。

要点：拳脚要同时，动作要有力。

老师带领练习2次

⑤进步蝶掌：

右脚向前迈一步，脚趾张开，同时双手如图所示，向前看；然后左脚向前迈出半马步。然后将右腿压成弓步，同时将手掌向前推，直视前方。

要点：连续的步子要连续，蝶掌要用力推出，两掌根部要上下相对。

老师带领练习2次

【教学意图】采用递进分解法进行教学，更有利于学生掌握整个武术套路，也能更好地降低技术动作的难度。在教学中循序渐进，有助于提高整个武术套路的连贯性。性别。讲解与练习相结合，也有助于学生掌握整个技术动作，并在学习过程中不断巩固。

3.完成练习

（1)异构小组练习，练习过程中组内相互纠错，老师会进行纠错检查和指导。

练习时间：5分钟。练习结束后，老师会集体批改。

（2)巩固练习：按照前面的练习分组练习。

（3)集体展示：老师在前面展示，带领学生完成动作。

4.大比武

各组依次展示，各组相互评价。教师给予评价和鼓励。

【教学意图】通过循序渐进的练习，让学生逐渐掌握动作要领，更好地掌握本节内容。通过教师个人纠错和集体纠错，快速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技巧。通过分组练习、交流、讨论、评价，提高学生自主、合作、探究的能力。设立优生展览环节，可以激发学生的竞争意识，集体竞争。

（四) 结束部分（4 分钟）

1.放松活动-伴随音乐的放松练习

组织教学：四纵队横队体操编队。

要求：放松活动，充分放松身心。

2.课堂总结：总结知识技能、情感态度和价值观，表彰优秀学生，激励全体学生。

3. 宣布下课结束，告别师生，设备回收。

【教学意图】通过放松课帮助学生恢复身体的稳定性，为下一堂课做好身心准备。并通过师生总结，强化本节动作的要点。鼓励对本课进行评价，建立学生的信心，培养自我评价的意识。

八、场地设备

体育场，录音机，磁带。

九、估计负载

运动密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。

十、 课后反思

适合中学生的体育教案4

一、教学目标

知识技能目标：通过教学，让学生了解各种跑步运动对身体健康的意义，掌握利用跑步发展各种身体能力的运动方法。

能力与方法目标：通过教学，让学生体验参与运动的乐趣，提高跑步能力，发展速度和耐力，培养合作意识和创新意识，养成坚持锻炼的习惯，为终身运动奠定基础基础。

情感和价值目标：通过教学提升学生的自尊和自信，磨练学生的意志和品质。运用多种跑步游戏练习，让学生在愉快的学习氛围中建立竞争意识，学会与人合作，获得成功感。

二、要点和难点

1. 本课的重点是通过课堂教学，让学生了解体育锻炼对身体素质和机能的影响，从而养成长期参与锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。教育。