本文学校田径短跑运动的特点探究了(组图)

体校田径短跑教学策略，本文是如何写田径短跑相关论文和体校与教学策略与短跑相关论文。

田径冲刺论文参考：

摘 要：田径短跑在体校教学和训练项目中占有重要地位，对培养学生身体素质、提高学生运动能力具有重要作用。目前，我国体校越来越重视田径短跑教学。为提高田径短跑教学质量，必须积极探索科学有效的田径短跑教学策略。本文通过分析田径短跑的特点,探讨体校田径短跑教学策略,以期为体校田径短跑教学提供参考。

关键词：体校 田径短跑 教学策略

中国图书馆分类号：G712 文献识别码：A 文号：1003-9082 (2018）08-0183-01

前言

田径短跑是体校一项重要的教学和训练项目。体校加强田径短跑教学和训练，可以增强学生的身体素质和运动能力，可以有效培养学生的瞬间爆发力，提高学生的身体协调能力。体育学校要高度重视田径短跑教学，立足教学实践，积极探索田径短跑教学策略，有效提高田径短跑教学训练效果，提高田径水平冲刺教学。

一、田径短跑概述

田径短跑就是以最快的速度跑完规定的距离，用时最短的人获胜。田径短跑追求人类速度的极限，通过无氧代谢提供能量。传统的田径短跑理论认为，身体的后蹬强度与身体的力量有关。由此产生的加速度是成正比的。因此，在短跑中，需要增加后踏板的力量。这种理解有较大的局限性，步长和步频对冲刺成绩有决定性的影响。步长的主要限制因素包括肌肉力量。, 关节灵活性和腿长。步频受人体运动中枢和神经中枢的影响。

二、体校田径短跑教学策略

1. 有效激发学员对冲刺训练的兴趣

体校教师要深入调查学生的身体发育和生理特点，并在此基础上采取多元化的教学措施，有效激发学生对短跑训练的兴趣。在实施高强度短跑训练前，体育教师应组织学生进行体育锻炼测试，深入了解和全面掌握学生的身体素质和身体状况，以学生的体育锻炼测试结果为依据。开展有针对性的冲刺教学与训练的基础[2]。短跑对学生的反应速度、反踢力量和身体协调性要求都很高。在短跑中，错误的短跑方法很容易造成事故。体育教师必须坚持因材施教的原则，根据每个学生的体质和体质，为之而设计。强有力的科学性和针对性的冲刺训练计划可以提升学生冲刺训练的效果。例如，对于体质和体质相对较差的学生，体育教师要加强基础训练，重点培养学生的体质和体质；对于心理素质好的学生，体育教师可以加强对学生的引导和鼓励，注重培养学生的心理素质和自信心。此外，体育教师应锻炼学生的

2.sprint教学与训练方法的创新

体育教师必须创新短跑教学训练方法，有效摆脱传统短跑教学训练方法的局限性。在传统的短跑教学和训练中，体育教师会关注短跑的结构、范围和发力特点。但是，这些教学的培训内容相对滞后，与目前的冲刺技术存在较大差异。体育教师要根据体育教学改革的有关要求，努力提高学生的体质。因此，体育教师应创新冲刺教学和训练方法。例如。在传统的冲刺教学和训练中，体育老师通常使用分解技巧引导学生进行小步、后踢、高腿跑训练。很难有效提高学生的身体协调性和灵活性，容易造成冲刺。技术脱节了。体育教师在此创新，可加强短步跑、背旋和高腿跑的综合训练，有效增强学生身体协调性和灵活性。

3.开发多样化的训练方式

体校教师要深入研究短跑的具体特点，创新传统的短跑教学和训练方式，发展多元化的短跑训练方式。（1）下坡跑训练。这种方法可以有效锻炼学生的冲刺速度。相比在平坦的跑道上跑，下坡跑时学生的平均速度会大大提高。经过长期的下坡跑训练，学生（2）伸展训练。这种方法是用摩托车牵引学员，加强对训练距离的有效控制，保持在50米以内，增强冲刺效果。在拉伸的过程中，学生的身体会承受相应的向前拉力。伸展跑训练实施前，应组织学生进行各种热身活动，如伸展、快跑等。此外，要加强对学生练习强度的有效控制，安排训练合理的重复次数。（3）阻力牵引训练。通常在冲刺训练中可以采用拖拽的方式来增加学员的阻力。借助一根6-8米长的绳子，将绳子的一端系在轮胎上，另一端到学生的腰部，让学生在跑步过程中可以拖着轮胎保持滑行。体育老师应该检查学生的 体能和冲刺水平，适当增加轮胎重量，增加跑步阻力。（4）沙跑训练 组织学生在沙路上进行冲刺训练，可以防止学生受伤，加强对学生屈髋、伸髋的相应肌力的锻炼，可以有效提高踝关节的灵活性。

4.加强冲刺持续训练

体校教师要加强对学生的宣传教育，让学生深刻认识到田径短跑的重要性，激发学生积极参与田径短跑教学训练的积极性，有效促进学生身体素质的提高。健身和身体素质。体育教师应加强对学生的思想引导，促使学生形成对田径短跑的正确认识，提高训练心态，加强短跑的持续训练[3]。例如，某体校的老师利用互联网资源收集了大量田径短跑项目。与体育相关的视频和材料制作了多媒体教学课件。教师利用多媒体教学设备向学生展示教学课件，详细讲解田径短跑对身体发展的好处。通过老师的宣传教育，学生们深刻认识到坚持田径短跑训练可以增强肌肉力量和关节柔韧性，锻炼身体素质，增强运动能力。有效激发了学生对田径短跑训练的兴趣和积极性。学生从心里认识和接受田径短跑，形成正确的训练形式，自然加强了短跑的持续训练。通过老师的宣传教育，学生们深刻认识到坚持田径短跑训练可以增强肌肉力量和关节柔韧性，锻炼身体素质，增强运动能力。有效激发了学生对田径短跑训练的兴趣和积极性。学生从心里认识和接受田径短跑，形成正确的训练形式，自然加强了短跑的持续训练。通过老师的宣传教育，学生们深刻认识到坚持田径短跑训练可以增强肌肉力量和关节柔韧性，锻炼身体素质，增强运动能力。有效激发了学生对田径短跑训练的兴趣和积极性。学生从心里认识和接受田径短跑，形成正确的训练形式，自然加强了短跑的持续训练。

综上所述，田径短跑在体校教学和训练项目中占有重要地位，对培养学生体质、提高学生运动能力具有重要作用。体校要有效激发学生对短跑训练的兴趣，创新短跑教学训练方式，发展多元化训练方式，加强短跑运动等教学策略的持续训练，提高田径短跑教学效果，提高水平。田径短跑教学。

参考

[1]马丽霞. 体校田径短跑教学策略[J]. 魅力中国，2016 (14）.

[2]徐玉华. 提高田径短跑教学效果的方法初探[J]．时空体育，2016 (3）.

[3]秦博. 田径短跑教学的创新思考[J]. 桂林师范学院学报, 2013, 27 (3）: 139-141.

点评：这篇文章是关于体校和教学策略的写作和短跑作文范文和课题研究。对高校硕士、田径短跑本科论文和田径短跑论文开题报告模板及相关文献综述和职称论文参考资料很有帮助。

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