篮球单手肩上投篮的技术要领及解决办法！（二）

篮球单人肩挑选秀

尊敬的评委：大家好！

我试图谈论的主题是：一只手放在肩膀上的篮球投篮。本课的重点是：踢地、伸臂、弯曲手腕、拨球；教学难点是：上下肢协调发力。

教学目标是：1、 认知目标：了解单手拍肩的要领，积极参与各种练习。

2、 技能目标：通过学习，约85%的学员掌握单手搭肩投篮技术，约75%的学员在投篮时上下肢协调。培养学生的身体素质，如协调性、力量和敏捷性。

3、 情感目标：培养学生的自信心和合作意识，养成积极、乐观、向上的健康心态。

场地设备：2个篮球场、45条标志绳、1个篮球

让我开始尝试：

一、导入预热阶段：

1、课堂常规：

都立正！同学们好！根据刚刚体委的检查，大家的着装都符合要求，大家都来了。在本课中，我们将一起学习单手肩部射击。通过本课，大家将了解单手肩射的技术要领。75%的学生能在2m的位置打出10分3球，听到哨声后立即拥抱篮球。希望大家认真遵守。

2、激发兴趣：

（1）据球队介绍单手肩上投篮教案范文，没有人上场接篮球，跟着老师运球慢跑，完成体操阵型后，大家向左转，第一排跟着老师，然后第二排依次跟着。

（2） 一起来练球吧：（需要动作准确，密码响亮）

第一段：压球；第二部分：伸展运动；第三节：横向练习；第四节：身体旋转练习；第五节：高腿运动

二、学习掌握技能阶段

1、老师讲解示范：

接下来，老师将讲解动作要领并示范：以右手为例，前后或左右站立，膝关节微弯，五指自然分开，将球举在右手上方。手指根部，肘关节向前，肘部弯曲，手腕固定 球在右肩前方。投篮时，推地并伸展身体，抬起肘部并向前和向上伸展右臂，按下手腕拨球。

2、辅助练习：

（1）徒手练习；每人练习15次。

（2）一只手放在肩膀上拨球；每次练习15次。

3、组织练习：

（1）以5米为一组，两人一组练习；

（2）中拉线5米两人组队投篮练习（提高投篮弧度）

（3）定点寄宿练习

（4）距离篮筐2米处投篮练习（巡逻引导、动机、手势、个人纠错）

如果出现集体失误（大家停下，老师在练习中发现肘关节外展，应向内扣，再练习。

4、师生展示

通过刚才的学习，我们要求每组派一个代表来展示，是的单手肩上投篮教案范文，动作很漂亮，掌声鼓励；是的，如果行动更协调，那就更好了。

三、放松阶段：

1、休闲活动

请站在练习阵型，一起放松

（1）敲背（2） 抖腿（3） 握手（4） 呼吸

（2） 说起成语：哈哈，笑，张牙舞爪，左右摇摆，环顾四周

2、课堂总结：

同学们：通过本课的学习，大家应该了解踢、伸、弯、拨的基本知识。希望大家在课外多练习单手肩原地拍摄。只有练习原地动作，你才能像NBA球员一样。做同样的跳线。

3、回收设备：

请将器材送到运动室

4、师生再见：

都立正！同学们再见！

各位评委，我的审判到此结束，谢谢！