【校园动态】小学体育微格课教案模板设计（二）

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说明教学目标、学习重点、难点。然后为这个班级写集体行动项目。使用哪种运动器材或玩具。过程写起来很简单。可以写成表格形式。最后，对本课做一个简短的总结。

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中产阶级的孩子自我保护能力还比较差。因此，在户外活动器材的生产中单手肩上投篮教案范文，尽量选择环保、不锋利、无危险的材料。投掷乐的活动主要使用布料——长方形的彩色布块和布缝制的沙袋，非常适合中产阶级的孩子们玩耍。而且，这个游戏活动不仅可以锻炼孩子的投掷能力和接球的准确度，更重要的是可以培养孩子在活动中的合作能力，为以后的合作活动打下基础。活动目标1. 锻炼孩子的身体素质。2. 锻炼孩子的投掷能力和捕捉物体的准确性。3. 在游戏活动中培养孩子的合作能力，体验合作游戏的乐趣。重点和难点在于培养孩子在游戏活动中的合作能力。活动准备了若干长方形彩布片、若干沙袋和一个平坦的活动场地。活动流程1. 活动入场 整个团队被带入活动场地，为活动做准备。2.展示活动设备：（1）长方形彩布片：引导孩子数布片的总数，说说每片布的形状和颜色，数出多少片布有角等。（2）沙袋：引导小朋友数一数沙袋的数量，并比较沙袋的大小。3. 抓住布片的两个孩子听到密码后注意了密码。向上扔沙袋。沙袋扔完后，用布捡起来。如果抓不到，另一个孩子必须及时捡起掉在地上的沙袋（全程注意安全）。抓住布片的两个孩子听到密码后注意了密码。向上扔沙袋。沙袋扔完后，用布捡起来。如果抓不到，另一个孩子必须及时捡起掉在地上的沙袋（全程注意安全）。

注意改进活动中的不足。活动反思活动根据孩子的年龄特点，针对孩子对体育游戏的热爱，适合他们的喜好，选择贴近孩子实际生活，更能激发孩子兴趣的体育游戏。在整个活动中，我坚持循序渐进、教与学同步互动的教学方式，既能激发孩子的学习兴趣，又能充分发挥孩子的主观能动性和想象力，从而培养孩子的思维能力. 努力营造教学氛围。轻松、和谐、自然、流畅。在整个教学过程中，在中学教学中，在整个教学过程中，尽量减少因动作困难可能给孩子带来的心理压力，让孩子清楚地认识到学习需要自己产生，而不是别人强加的。学习过程是自己的实践。代替学习任务不是别人安排的结果。学习任务的完成是你自己尝试的结果，而不是机械重复和模仿的结果。你是学习的主体，学习活动是有趣的、探索性的和创造性的活动。它体现了与同行合作的乐趣和“快乐运动”的宗旨。总之，提高体育比赛效果的方法有很多。只要我们教育工作者继续关心人并一直努力工作，

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让我也考虑一下。老问题。

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投篮是球员在比赛中运用各种专门的、合理的动作将球扔进对方篮筐的一种方法。投篮是篮球的一项关键技术，也是唯一的得分手段。进攻队运用各种技战术的目的是创造更多更好的投篮机会，努力得分；防守队的主动防守是为了防止对方的投篮和得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质和技术水平的提高，促进了投篮技术的不断发展：投篮姿势从低到高，投篮速度从慢到快，投篮方式越来越多，不断提高在命中率上。按照持球方式，投篮前的身体部位，投篮时的运动形式以及球射入篮筐的方式。一、投篮技术分析 投篮的方法有很多种。要提高投篮命中率，必须了解投篮技术结构，正确掌握投篮技术。在学习拍摄技术时，必须注意以下技术要素。（一）技术动作投篮技术动作包括两个方面，一是投球时的身体姿势，二是持球技术。原地投篮时，双脚自然前后张开，弯曲双膝微屈，上身微微前倾，重心在两脚之间，这样，方便对焦和强制拍摄，还可以改变其他动作。在移动中接球、运球跳投或在移动中出手时，大步接球，起跳动作要连贯快速，使身体重心移到尽快使支撑面居中，以保证垂直起飞。正确的身体姿势可以保证身体重心的运动与击球方向一致并能保持。身体平衡。应尽快将重心移至支撑面中心，以保证垂直起飞。正确的身体姿势可以保证身体重心的运动与击球方向一致并能保持。身体平衡。应尽快将重心移至支撑面中心，以保证垂直起飞。正确的身体姿势可以保证身体重心的运动与击球方向一致并能保持。身体平衡。

控制身体的平衡是保证球的正确方向的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指自然张开，手掌自由，用指根触球，在指根上方，加大球的接触面积，以保持球的稳定性。控制球的方向和力量。1. 单手球法：以单手右手拍肩膀为例。开始时双手持球，然后将球引到右肩的前部和顶部。弯曲右臂肘部，稍微缩回肘关节。上臂与肩关节大致水平，并且前臂和上臂大约成 90°。右手五指自然张开，手腕向后弯曲，手掌自由，用手掌外缘和手指根部上方支撑球的下背部和下部，保持左侧用左手击球。2、双手球法：以双手在胸前射门为例。双手五指自然张开，用指根以上的部分握住球背，两拇指相对成“八”字形，掌心空。肘部自然下垂，肩关节放松，球置于胸部和下颌之间。（二）瞄准点瞄准点是指射击时眼睛注视的目标，也是提高投篮命中率的重要一环。由于射击有直击和击打两种类型，因此也有两种瞄准点： 1. 击球的直接瞄准点：通常瞄准距离环最近的点。此法针对物理目标，适用于球场任何位置的空心篮筐投篮。也提倡以环中心为目标，这与球的落差有关。点数一致，有利于发力。2. 击球瞄准点：是指投篮时将球射向篮板，球弹入篮筐的点。瞄准点也有两种类型： 1. 直接瞄准点进行击球：通常瞄准距离环最近的点。此法针对物理目标，适用于球场任何位置的空心篮筐投篮。也提倡以环中心为目标，这与球的落差有关。点数一致，有利于发力。2. 击球瞄准点：是指投篮时将球射向篮板，球弹入篮筐的点。瞄准点也有两种类型： 1. 直接瞄准点进行击球：通常瞄准距离环最近的点。此法针对物理目标，适用于球场任何位置的空心篮筐投篮。也提倡以环中心为目标，这与球的落差有关。点数一致，有利于发力。2. 击球瞄准点：是指投篮时将球射向篮板，球弹入篮筐的点。这与球的下落有关。点数一致，有利于发力。2. 击球瞄准点：是指投篮时将球射向篮板，球弹入篮筐的点。这与球的下落有关。点数一致，有利于发力。2. 击球瞄准点：是指投篮时将球射向篮板，球弹入篮筐的点。

投篮球员位于与篮板成15°-45°角的区域，最好使用触板投篮，尤其是接近30°角的区域最为合适。应根据射门的角度、距离和弧度合理选择射门的瞄准点。一般规则是角度越小，距离越远，弧度越高，击球点离篮筐越远越高；反之，越近，越低。（三） 射门动作 射门时最后一次射门是射门准确度的关键，它直接影响射门的方向、力量、弧度和旋转。射门动作包括正确的射门技巧和整体协调性. 力. 拍摄时，整个身体必须协调，按照一定的顺序用力。整个动作要协调连贯，放松轻柔，掌握节奏。例如，单手放在肩膀上投篮时，下肢和腰腹部伸展，投篮手臂应该向前向上。抬起肘部并伸展手臂，最后将力量集中在手腕和手指上。手腕向前移动，手指拨动，使球通过食指和中指的指尖轻轻飞出。击球后全身跟随球，手臂自然。拉直。一般距离越近，身体其他部位受力越小，以手腕和手指为主；拍摄距离越长，身体的协调性越好，调节手腕和手指力量的能力就越高。跳投是由起跳和投篮两个动作有机组成的。在空中，需要运用腰腹力量来控制身体的平衡。射击动作比原地射击难度大，对全身的协调性和动作的节奏性有更高的要求。（四） 抛物线 抛物线是指射门后球在空中飞行的弧形轨迹。射击动作比原地射击难度大，对全身协调性和动作节奏的要求更高。（四） 抛物线 抛物线是指射门后球在空中飞行的弧形轨迹。射击动作比原地射击难度大，对全身协调性和动作节奏的要求更高。（四） 抛物线 抛物线是指射门后球在空中飞行的弧形轨迹。

以中距离投篮为例，可以概括为三个弧度：低、中、高。1.低电弧；球的飞行路径短，力量容易控制，但由于飞行路径低，球下暴露的环面积很小，不易击球。2.中弧：球飞行弧线的最高点与篮板上缘大致在同一水平线上。篮筐大部分暴露在球下，这是一条合适的抛物线。3.高弧度：球接近垂直落下，球圈下几乎所有区域都暴露在球下，球容易进篮。但是球的飞行路径太长，难以控制，反而会降低命中率。上述拍摄抛物线只是原地拍摄的一般规律。抛物线的高度还与击球的角度和击球的力度有关。在实际应用中，应根据不同的距离、球员身高、跳投高度、不同的投篮方式和防守干扰情况，采用不同的抛物线投篮方式。(五）球的旋转 球的旋转是影响射门准确度的因素之一。射球时手腕和手指的运动和力量决定了球的旋转方向和速度正确的投篮技术会让球适合旋转，一般从外线投篮时，球会沿横轴向后旋转。这不仅有助于保持球飞行的稳定性，而且有助于控制飞行的弧度。撞到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入篮筐。当篮筐一侧反手或勾住板面时，应将球转至一侧；在移动中进行单手和双手低手投篮时，球应向前旋转。

双膝微弯，重心在双脚之间。投篮时，双脚着地，伸展腰腹部，双臂向前向上伸展，双腕同时向外，拇指轻压球，食指，用中指移动球使球从拇指、食指和中指的指尖飞出。球出手后，脚后跟抬起，身体自然向射门方向伸展。动作要领：投篮时，脚踝、膝盖、臀部用力推拉，双手均匀使用。手腕向外转动，手指拨球。2.双手爆头：这种射门的射点高，不易挡住，容易与爆头结合。然而，重心高，带球突破不便。：双手握住球在头上，肘关节自然弯曲，双脚前后打开，膝盖微弯，重心在双脚之间。投篮时，双臂随下肢向前向上伸展，两手腕同时，拇指和食指轻轻下压，用指端拨球，使球通过拇指飞出，食指和中指。

出球后，脚后跟抬起，身体自然向击球方向伸展。动作要领：手腕外翻，双手均匀发力。3、单手肩射：这是比赛中使用比较广泛的一种射法，是移动和跳跃中肩射的基础。这种射门射点高，容易与其他技术动作结合，可以在不同的距离和位置进行应用。动作方法：以右手击球为例，右脚在前，左脚在后，双膝微屈，重心在两脚之间。右手五指自然张开，用指根触球，在指根上方，手掌自由，转动手腕支撑球的下部，右臂肘部微向内弯曲，将球置于右肩前，上臂紧贴肩部。水平保存，前臂与地面大致垂直，左手握住球的左侧，目视瞄准该点。射击时，下肢用力推地。用腰腹部伸展右臂，抬起肘部将手臂向前和向上伸展，手腕向前弯曲，手指拨球，使球从食指末端轻轻飞出，中指。当球从手中取出时，手臂应跟随球，脚跟应抬起。动作关键：推地，伸展腰腹部，抬肘伸臂，弯曲手腕，轻柔地拨动手指。拇指和小指需要把握方向。（二） On-the-go投篮。On-going投篮是在接球或运球的同时进行中距离或近距离投篮时使用的一种投篮方式。一般一般在最后快攻或突破切入篮下。在下一次使用。行军中射门的方式有很多种，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踏步接球球，在空中起球，落地。他们脚步的共同点是：第一步，同时接球，第二步在空中跳起射球，落地双脚同时。并弯曲手腕，以轻柔的顺序拨动手指。拇指和小指需要把握方向。（二） On-the-go投篮。On-going投篮是在接球或运球的同时进行中距离或近距离投篮时使用的一种投篮方式。一般一般在最后快攻或突破切入篮下。在下一次使用时。行军中的射门方式有很多，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踩踏接球球，在空中起球，落地。他们脚步的共同点是：第一步，同时接球，第二步在空中跳起射球，落地双脚同时。并弯曲手腕，以轻柔的顺序拨动手指。拇指和小指需要把握方向。（二） On-the-go投篮。On-going投篮是在接球或运球的同时进行中距离或近距离投篮时使用的一种投篮方式。一般一般在最后快攻或突破切入篮下。在下一次使用。行军中射门的方式有很多种，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踏步接球球，在空中起球，落地。他们脚步的共同点是：第一步，同时接球，第二步在空中跳起射球，落地双脚同时。拇指和小指需要把握方向。（二） On-the-go投篮。On-going投篮是在接球或运球的同时进行中距离或近距离投篮时使用的一种投篮方式。一般一般在最后快攻或突破切入篮下。在下一次使用时。行军中的射门方式有很多，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踩踏接球球，在空中起球，落地。他们脚步的共同点是：第一步，同时接球，第二步在空中跳起射球，落地双脚同时。拇指和小指需要把握方向。（二） On-the-go投篮。On-going投篮是在接球或运球的同时进行中距离或近距离投篮时使用的一种投篮方式。一般一般在最后快攻或突破切入篮下。在下一次使用。行军中射门的方式有很多种，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踏步接球球，在空中起球，落地。他们脚步的共同点是：第一步，同时接球，第二步在空中跳起射球，落地双脚同时。连续投篮是在中距离或近距离投篮时接球或运球时使用的投篮方法。通常，它通常在快攻结束或突破切入篮筐时出现。下次会用到。行军中的射击方式有很多种，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踩球接球、空中起球、落地。他们的脚步的共同点是：第一步。同时接球，第二步跳起在空中射球，双脚同时落地。连续投篮是在中距离或近距离投篮时接球或运球时使用的投篮方法。通常，它通常在快攻结束或突破切入篮筐时出现。下次会用到。行军中的射击方式有很多种，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踩球接球、空中起球、落地。他们的脚步的共同点是：第一步。同时接球，第二步跳起在空中射球，双脚同时落地。下次会用到。行军中的射击方式有很多种，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踩球接球、空中起球、落地。他们的脚步的共同点是：第一步。同时接球，在空中跳起第二步射球，双脚同时落地。下次会用到。行军中的射击方式有很多种，但动作结构基本相同。它们由三部分组成：踩球接球、空中起球、落地。他们的脚步的共同点是：第一步。同时接球，第二步跳起在空中射球，双脚同时落地。