【校园动态】小学体育微格课教案模板设计（二）(2)

在实际使用中，应根据射门的距离和角度以及防守队员的位置来确定射门方法。拍摄时控制身体平衡。步幅的大小、速度和方向也应根据实际情况而有所不同。1、行进时单手肩射：又称行进时单手射门，是比赛中切入篮筐时常用的射门方式。动作方法：以右手射门为例，右脚向前迈出一大步接球，然后用左脚踢球，弯曲右腿抬高膝盖，同时两手持球双手放在右肩上方和上方。腾空后上身稍稍向后靠，接近高点时，抬起肘部，向前和向上伸展手臂，用手腕和手指的力量将球向前弯曲，将球掷出。动作要领：一大步，二小跳起来，节奏要清晰。拍摄时，手腕和手指要轻柔。2.行进时单手低手：行进时单手低手是快速跳跃或运球超过对方后投篮的方法。具有拉伸距离远、击球流畅等优点。动作方法：以右手击球为例。右脚向前迈出一大步，同时接球。左脚迈出第二步时，用力推动地面向前向上跳跃，右腿自然弯曲抬起。飞到最高点时，右手五指自然张开，掌心向上，握球下部，右臂向前向上伸展。接近篮筐时，抬起手腕，轻弹手指，使球向前旋转进入篮筐。动作要领：在空中充分向前向上伸展身体，提球后保持球稳定，手腕和手指向上的动作柔和协调。3. 行军中双手低手投篮动作方法：中跑，右（左）脚接球，左（右）脚迈出第二步，起脚离地用力，将身体尽可能向篮筐方向伸展。你的右臂向前向上伸展。接近篮筐时，抬起手腕，轻弹手指，使球向前旋转进入篮筐。动作要领：在空中充分向前向上伸展身体，提球后保持球稳定，手腕和手指向上的动作柔和协调。3. 行军中双手低手投篮动作方法：中跑，右（左）脚接球，左（右）脚迈出第二步，起脚离地用力，将身体尽可能向篮筐方向伸展。你的右臂向前向上伸展。接近篮筐时，抬起手腕，轻弹手指，使球向前旋转进入篮筐。动作要领：在空中充分向前向上伸展身体，提球后保持球稳定，手腕和手指向上的动作柔和协调。3. 行军中双手低手投篮动作方法：中跑，右（左）脚接球，左（右）脚迈出第二步，起脚离地用力，将身体尽可能向篮筐方向伸展。在空中充分向前向上伸展身体，提球后保持球稳定，手腕和手指向上的动作柔和协调。3. 行军中双手低手投篮动作方法：中跑，右（左）脚接球，左（右）脚迈出第二步，起脚离地用力，将身体尽可能向篮筐方向伸展。在空中充分向前向上伸展身体，提球后保持球稳定，手腕和手指向上的动作柔和协调。3. 行军中双手低手投篮动作方法：中跑，右（左）脚接球，左（右）脚迈出第二步，起脚离地用力，将身体尽可能向篮筐方向伸展。

双手握住球，掌心向上托起球的下部，将手臂伸向篮筐。起跳至最高点，前臂外旋，利用手腕和手指弯曲的力量，使球通过中指、无名指和小指的末端，向前飞向篮筐。动作要领：踏步节奏清晰，身体在空中向前向上伸展，击球软硬适中。（三）跳投简称跳投，具有突发性强、投篮命中率高的特点，可以结合传球运球突破、停在原地移动、回位等技术动作。可以在篮筐转身不同距离和位置时使用。跳投是现代篮球常用的主要投篮方式。1、单手肩射动作法原地跳跃：以右手射门为例，双手持球在胸前，前后或左右自然站立，弯曲双膝轻轻地，将重心放在双脚之间。投篮时，双脚撑地，抬起腰部，双手将球举至右肩上方。当身体接近空中的最高点时，左手离开球，右臂向前向上伸展，用手腕的力量向前弯曲，手指轻轻地通过手指将球扔出去。落地时，弯曲膝盖以缓冲并保持身体平衡。关键动作：垂直向上 起飞并保持身体平衡。起跳、举球、投篮要协调，靠近最高点投篮。2、停球跳上篮投篮动作方法：快步接球或跳停，两膝弯曲下落重心。持球时，双脚突然快速有力地踢离地面。空中接近最高点时出手，动作与原地跳投相同。持球时，双脚突然快速有力地踢离地面。空中接近最高点时出手，动作与原地跳投相同。持球时，双脚突然快速有力地踢离地面。空中接近最高点时出手，动作与原地跳投相同。

动作关键：接球或急停时控制重心。突然起飞，急停和起飞要紧密相连。3、运球停跳跳投动作法：在快速运球中，用跳跃或踩停，同时立即立即踢离地面，双手抄球向上。当身体接近空中最高点时，出手即出手，动作与原地跳投相同。动作关键：运球、急停、捡球、起跳要连贯、协调。突然起飞，让你的身体在空中保持平衡。三、投篮技巧的运用 在高度紧张激烈的比赛中，合理运用投篮技巧，保持较高的投篮命中率。除了掌握正确的射击技巧，还必须要有坚定的自信。，意志品质好，情绪稳定；有高水平的培训；善于创造和把握拍摄时机。通常在以下情况下，你应该果断地拍摄。1、队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。2.当队员发现防守队员离自己较远，或注意力分散时。3.当你在“投篮点”拿到球时，你可以在那里投篮。4.当搭档占据有利于篮板的位置时。5. 战术配合中出现预期投篮机会时。6.比赛中需要强行射门时。四、

2、射击技术的教学和训练要注意树立正确的观念，形成正确的力量刻板印象。重点应放在双手放在胸前射击，单手放在肩上射击，掌握射击技巧，带动其他射击技巧的学习和提高。在此基础上，掌握现代篮球常用的重要投篮技术——上篮投篮和跳投。3、在射击技术的教学和训练中，要注意合理安排练习的强度和密度，以及对次数和命中率指标的要求。拍摄距离从近到远，位置从一点到多点。4. 投篮技术的传授和训练要与跑位、传接球、运球突破和篮板球技术相结合，提高应变能力，树立每一次投篮都要有篮板（篮板）的意识。5、正确掌握主要射击技术后，应加强对抗和战术配合中的心理训练和射击练习，提高自信心、抗干扰和实际应用能力。（二）练习方法举例1.原地射击练习。（1）徒手做原地射击的横向模仿练习，体验动作方法。（2）不练习篮筐投篮要求：体验投篮技术和发力过程，注意圆弧和旋转。（3）前定点投篮练习。要求：投篮技术正确，弧线居中，球向后旋转。（4）多角度投篮练习。要求：正确的投篮技术和2. 练习投篮之间的投篮（1）徒手慢跑模仿路上的投篮动作。体验跨步、接球、跳跃、提球、投篮、落地等）动作。徒手慢跑模仿路上的镜头。体验跨步、接球、跳跃、提球、射门、落地等）动作。徒手慢跑模仿路上的镜头。体验跨步、接球、跳跃、提球、射门、落地等）动作。

罚球线后排队，按顺序投篮和篮板，做正面原位跳投练习。（4）Dribble stop 跳投练习。要求：运球、急停、跳投协调连贯。急停时必须面对篮筐。（5）突破后急停跳投练习。要求：运球停止和跳投连贯连贯。停止和突然跳。（6）移动球接住急停跳投练习。要求：移动，急停，跳投动作连贯，急停必须面对篮筐，突然跳起。 4. 投篮练习与其他技巧相结合（1） 全场运球、传球、接球和投篮练习。要求：①传球准确快速，跟进很快；②起步快，倒跑看球，从接球到投篮动作连贯一致。（2）全场传球、接球、上篮练习。要求：不允许带球。5、对抗条件下的投篮练习（1）二对一投篮练习。

要求：防守由负转正，进攻要注意投篮时机。（2）一对一攻防练习。要求：防守方面，选择合理的投篮方式。（3）一对一运球上篮练习。要求：防守从被动到主动，进攻选择行进投篮方式。（4）半场攻防投篮练习。方式：两对二、三对三、四对四攻防投篮分半练习 要求：根据比赛情况结合 掌握技巧，寻找机会，大胆投篮，促进学生在对抗中运用投篮技巧，逐步提高投篮命中率。 6. 配合投篮练习，这需要从一开始的不防守，逐步过渡到防守情况下的练习。有必要摆脱行动。，并与您的合作伙伴默契合作。（三）容易犯错及纠正方法 1. 原位双手拍胸，单手搭肩容易犯错及纠正方法：（1）握时手掌触地球 球，手指的指尖没有附着在球体上，影响手腕和手指的力量 纠正方法：老师讲解示范，用正确的方法拿球，让学生看到手触球的地方。你也可以把手放在粉笔灰中握住球。学生们直观地用手触球，然后组织学生两人一组练习持球动作，互相检查纠正。（2）投篮时肘关节过度外展，导致投篮时身体各部位受力不协调。一致。纠正方法：教师给出正确的解释和示范。学生持球重复持球、提球、投篮练习，可要求学生练习投篮，投篮手臂靠墙，以克服肘部过度夸张。导致射击时身体各部位受力不协调。持续的。纠正方法：教师进行正确的讲解和示范。学生持球，重复持球、提球和投篮的练习。可以要求学生练习射击，射击手臂靠墙，以迫使克服肘部过度夸张。. 导致射击时身体各部位受力不协调。持续的。纠正方法：教师进行正确的讲解和示范。学生持球，重复持球、提球和投篮的练习。可以要求学生练习射击，射击手臂靠墙，以迫使克服肘部过度夸张。.

缺乏带球的后续动作。纠正方法：在讲解和示范中要强调抬肘和伸臂，要求学生投球后双臂悬空。“进篮子”的感觉。2. 投篮时容易出错，如何改正：（1） 右手先跨左脚或左手先跨右脚。改正方法：让学生先做跑3-5步，做跳跃、触网或篮板的归纳练习；多做徒手接球、跳跃、投篮的模仿练习；然后让学生用正确的步法边跑边走老师射球。让学生逐渐掌握动作的节奏。手脚的协调。（2）行进中单手搭肩投篮时，第二步过大，身体向前冲。纠正方法：老师举双手站在篮下适当位置，学生要求落地后不要撞到老师。

@2） 学习跳投的时候，离篮筐不宜太远，也不要强调跳投的高度。应要求学生突然有力地垂直向上起飞。对于跳投者前身的问题，在跳投者面前站一个被动防守球员。（ 3） 用负重篮球或实心球练习跳投。培养特殊素质，多做腰腹部力量和弹跳能力的特殊练习。总结：踏板----伸展----弯曲- ----双脚着地（重心在后脚之间或两脚之间），大臂要伸直（前臂不能弯曲，大臂不能向外伸展），手腕屈曲（投篮控制弧），

小学体育教学计划表。

教师资格证书：使用模板制作体育教案，而不是一套直接的教案！可用于笔试~

很多同学不知道怎么写教案，所以今天就带教案来套用模板，他们不会直接写！值得收藏！

今天是运动模板，其他学科不断更新~

一、 教学目标：（中小学）

二、教学重点和难点：

1.教学重点

掌握（）的要领/技术动作。

2.教学难点

上下肢协调，或()衔接，()有节律。

例子：

三、 教学过程：

1.开始

课堂常规，包括师生问候、全班点名、检查服装、安排学员、宣布班级等。

2.准备部分

(1） 操

（练习要求：动作结构，循序渐进）

（4）优秀学生示范，和同学一起讨论什么好。

（5）比赛/比赛：通过比赛/比赛巩固本课学到的内容。

4.结束部分

（1）放松练习，指导学生用音乐放松身体。

（2）课堂总结，老师点评。

（3）值班学生整理设备。

（4）宣布下课结束单手肩上投篮教案范文，再见师生。

（5）教学效果：估计平均心率135次/分钟。

朋友们尝试自己写一篇文章~

小学体育课文教案。