田径教案范文(【T·资格证】田径短跑技术说课（一）)

第 1 部分：田径和短跑技术讲座

田径和短跑技术讲座

今天我讲的内容是田径跑中的冲刺技巧

一、 首先我想说的是本班的教学指导思想。根据新课程标准的要求，新体育与健康课程在教育方法、教学内容、教学评价等方面都有新的发展，重点以促进学生身心全面发展为目标，以促进学生身心健康发展为目标， “健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段的初中生，要更加注重体育运动的幸福感，培养良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼的意识。因此，除了在课堂教学中向学生传授基本技能外，还要明确内容在发展和增强体质中的作用，使“健康第一”的思想得以贯彻。同时，还要注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志和素质，以及团结互助的集体主义精神，为今后适应社会打好基础。 .

二、课本分析

这堂课的教学是田径短跑技术。田径运动由走、跑、跳、射等基本动作组成，具有较高的训练价值。 ，短跑是田径运动的重要组成部分。主要锻炼学生的爆发力和反应能力，培养学生的无氧运动。冲刺分为起跑、起跑后加速、中途跑、曲线跑、收尾跑。中途跑是冲刺中跑得最快的，对结果有非常重要的影响。它是一种广泛应用于体育运动的技术，对培养学生的身体素质、培养学生的竞赛和实际应用能力具有重要作用

三、教学重点难点

要点：后仰、折叠、抬腿、挖地难度：动作轻松协调

四、教学目标

1、Cognitive Goal：通过中途跑的实践，让学生了解短跑的基本技术原理和中途跑的技术特点，明确学习目的

2、Skills 目标：初步学会在途中进行合理的技术动作，让80%的学生能够独立完成动作。培养学生的素质，如速度、敏捷性、灵活性和协调性。培养独立运动习惯和与他人合作的能力

3、Health 目标：通过中途跑步锻炼锻炼学生的身心健康。估计平均心率为每分钟120-135次，运动密度为45-50%，运动强度适中。培养学生的团队合作精神，适应社会。

四、教法与学法

在准备部分，我采用了讲解示范的方法、情景介绍的方法、激励的方法以及预防与纠错相结合的方法。学生主要采用观察和模仿练习的方法。

基础部分主要采用示范法、正面评价法、激励法、完备性与分解性相结合的方法。学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、集体评价法、自主创新法。

在最后部分，我主要采用了正面评价法、示范法和激励法。学生主要采用实施观察法和自我评价法。

五、教学实践部分

我将这部分分为三个部分：准备部分、基础部分和结束部分。准备部分由两个小部分组成，

1、课堂日常

2、warm-up 准备活动

1、课堂日常

体育委员组队，统计班级人数，我公布班级主要内容和注意事项，并安排学员（3分钟）

2、热身准备活动，根据体力活动的变化，我安排了以下练习，头部练习，肩关节练习田径教案范文，旋转练习，腹部和背部练习，腰环，弓步推举，跳跃练习，手腕 脚踝运动。这些练习可以激发学生对运动的兴趣，预防和避免意外伤害，为基础练习打下基础。 （5分钟）基础部分

这部分是类的核心，这部分是类的核心。为了让学生更好地掌握和提高这项技术，我遵循由易到难、由分解到组合的教学原则。我先做一个完整的演示1-2次，让学生对动作有一个完整的概念，然后我会讲解动作的要领，学生会跟着做。我评论学生的动作。然后组织学生练习

将学生分成四组，分组练习。

1、轮跑

2、小步走

3、后登跑

4、两人一组追跑

5、30m 加速跑

6、负重跑

这部分总共需要 25 分钟。结束部分

在这部分，我安排了一个放松游戏——一个叫喊和抱团的游戏。通过游戏，学生放松肌肉，消除身体疲劳。那我来点评一下这门课的优缺点，鼓励学习

健康，达到持续改善的目的。安排课后练习，回收设备，再见师生。

六、场地与装备 一个田径场，四个橡皮筋

第 2 部分：田径和短跑技术入门教材

田径与短跑技术理论教材

教师：

大家下午好，我是

今天我讲的内容是田径跑中的冲刺技巧

一、教学指导思想。

根据新课程标准的要求，新体育与健康课程在教育方法、教学内容、教学评价等方面都有新的发展和重点，以促进学生身心全面发展为目标。同学们，“健康第一”是指导思想。对于义务教育阶段的初中生，要更加注重体育运动的幸福感，培养良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼的意识。因此，除了在课堂教学中向学生传授基本技能外，还需要明确内容在发展和增强体质中的作用，使“健康第一”的理念得以落实。同时，还要注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志和素质，以及团结互助的集体主义精神，为今后适应社会打好基础。 .

二、课本分析

快跑，又称短跑，是田径教学的重要组成部分。主要锻炼学生的爆发力和反应能力，培养学生的无氧运动。冲刺分为起跑、起跑和加速跑、中途跑和冲刺跑。中途跑是冲刺中最快的部分，对结果的影响最大。它是一种广泛应用于体育运动的技术，对培养学生的身体素质、培养学生的竞赛能力和实际应用能力具有重要作用。

三、学情分析

本课程的教学对象是一年级学生。班组初步形成，具有一定的凝聚力和合作意识，但在与他人合作的方式上存在一定的困难。学生好奇心强，学习积极性强，上进心强，平时活泼好动。 ，积极，良好的心理素质。但普遍体质较弱，运动能力较差。

(一)有利因素：因为学生普遍对体育活动更感兴趣，有强烈的竞争欲望，喜欢竞技性和参与性的体育活动，喜欢表达自己，所以他们会对体育活动的内容表现出强烈的感受。本课 只要适当激发学生的求知欲，就可以轻松调动学生的积极性和主动性。

(二)缺点：一年级学生有注意力不集中、自制力弱、冲动、缺乏合作意识等不良心理倾向。在教学中，我采用了多种教学实践方法来吸引学生。还要及时表扬和鼓励学生，培养他们的积极性和团结协作意识。

四、教学目标

1、Cognitive Goal：通过中途跑步的练习，让学生了解短跑的基本技术原理和中途跑步的技术特点，了解步频、步幅与跑步速度的关系，以及步幅的正确方法。学习目的。

2、Skills 目标：初步学会在途中进行合理的技术动作，让80%的学生能够独立完成动作。培养学生的素质，如速度、敏捷性、灵活性和协调性。培养独立运动习惯和与他人合作的能力

3、Emotional 目标：通过中途跑步锻炼锻炼学生的身心健康。估计平均心率为120-135次/分钟，运动密度为45-50%，运动强度适中。培养学生的团队合作精神，适应社会。

五、教学重点难点

要点：后仰、折叠、抬腿、挖地

难度：手脚协调，动作轻松自然

六、教法与学法

教学方法：讲解示范法、语言提示法、正面评价法

学习方法：观察法、模仿法、游戏法、练习法、自我评价法

七、教学过程

我将这部分分为四个部分：开始部分、准备部分、基础部分和结束部分（一）开始部分：时间3分钟。

课堂惯例。集结全队，清点人数，公布主要内容及注意事项，安排学员。

（二）准备部分：时间5分钟。

包括热身螺旋慢跑和行军之间的徒手练习。在备课环节，选择“螺旋慢跑”代替传统的慢跑，让学生的快乐和兴趣都跑出来。热身运动的练习是在行军中通过徒手练习进行，以调动学生的生理机能活动。这些练习可以激发学生对运动的兴趣，预防和避免意外伤害，为基础部分的练习打下基础。

(三）Basic 部分：时间 32 分钟

（1）讲解中途冲刺的技术特点。（2分钟）

(2）技术演示。做1-2个完整的60米冲刺技术演示，让学生有完整的动作概念，然后我再分

讲解动作要领，学生跟着学。

（3）组织学生练习，将学生分成四组，分组练习。（30分钟）

①学习摆臂技巧。做弓步原地做前后摆臂练习。注意要点：以肩为轴，弯曲的手臂自然前后摆动，

双手半握拳或自然伸直手掌，用力挥动。

②学习前脚掌着地的灵活慢跑。要求前脚掌着地，高跟鞋离地慢跑田径教案范文，柔韧性十足。

以后逐渐加大大腿摆动幅度，要求上下腿向前折叠。

③学会中速重复跑60-100米。要求跑步速度适中，跑步动作轻松、协调、步幅宽。 ④两人肩并肩，中速反复跑60-100米。落地前先体验摆臂摆腿的技术要领。

⑤让距离跑。根据学生的特点和情况，设置男孩为女孩，质量条件好的学生质量条件差

同学们，避免出现男孩和男孩、女孩和女孩、男孩和女孩之间过大的差距，让一些质量

贫困、缺乏自信的学生也可能对学习感兴趣并体验成功感。

（四）end 部分（5 分钟）

1、放松练习。

(1）让同学们在快乐的兔子舞中舒缓心情，缓解身体的紧张。(2）老师教同学们拍打大小腿，达到放松的目的。

最后老师对班级和学生进行点评（主要是表扬），增加学生的兴趣和自信心。 2、安排课后练习，回收设备，告别师生，下课结束。

第三部分：田径冲刺教材

Sprint 冲刺教学笔记

妙权

一、教材简析：

快跑是初中田径教学的主要教材。快跑锻炼不仅可以提高学生的各种快速反应能力和无氧代谢能力，更能培养青少年奋发向上、奋发向上的精神。教材对促进学生的生理机能很有用。 ，心理健康起着积极的作用。这节课是二年级快跑教学的最后一节课。 100米全程跑步运动，以一年级正确姿势训练为基础。

二、学情分析：

学生作为课程学习的主人，拥有丰富的课程资源，为学生的学习创造条件。二年级学生特点：

1、他们的学习经历是一种课程资源。二年级的学生已经体验了大三一年级的新课程。他们在学习方式上发生了很大的变化，具有一定的自学、自学能力，具有在教师指导下自动探索、分析、解决问题、合作、控制的能力。这是本课教学的先决条件。

2、他们的不同也是一种课程资源。受多种因素影响，学生的学习能力和技术掌握程度存在一定差异。

3. 这个班的班级是二、五年级。这个班的女生人数比较多。在实践中存在一定的难度。提高女学生的技术水平，克服恐惧，还需要更多的实践。

三、教育设计：

本课程的教学结合学校的实际和学生的经验和体会，按照一定的教学目标，选择、组合、改造、创造课程资源，使教学资源的开发利用落到实处。在教学层面。主要体现在以下几个方面：

1、通过快跑教材学校竞技体育资源的开发，解决了本课程技术教学的关键点。

2、有效利用学生的追星心理和追星心理，将学生的追星心理与教材相结合，激发学生的学习兴趣，引导学生纠正追星心理，突破教学难点。​​

3、通过教师教学行为的转变：帮助学生设计合适的学习活动形式，形成有效的学习方法；帮助学生在学习过程中营造和保持积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。

四、教学目标：

1、cognitive 目标：了解步频、步长和跑步速度的关系，以及正确的步长方法。

2、Ability 目标：培养快速奔跑能力，培养学生的自我锻炼、自我控制、自我调整和与他人互动的能力。

3、Emotional 目标：培养学生探索研究、团结协作、积极参与的精神；培养学生追星的正确方式。

五、教学重点及难点：

教学重点：正确完成技术动作。取得好成绩。教学难点：改变学生的恐惧心理，树立健康的体育观。

六、教学过程：

(一）开始练习(2-3次))

1.教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习

组织方式：学生小组练习 1．学生听取要求；

2.开始练习

(二）.百米全跑

1.教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习

组织：学生集体练习

1.学生听从要求，严格要求自己完成练习。 2．全程练习。

四、结束部分

1.召集整个团队并进行放松练习。老师带领学生，学生集体放松。 2．对本课进行点评和总结 3．整理归还装备4.准备下课结束。课后小结：本课以第一次学习为基础，内容安排得当。本次测试结果为人工计时，存在误差。男生最好成绩是14.84秒，女生最好成绩是17.26秒。锻炼身体，不断提高自身素质。因此，在今后的教学中，应加强素质练习，培养学生对运动的兴趣，养成良好的运动习惯，促进中学生身心健康。

第四部分：浅谈100米短跑技术的教学

浅谈100m短跑技术的教学

摘要：针对目前我国体育教学中的100m短跑教学序列，100m短跑技术原理，总结100m短跑技术教学的重点和难点。为突出教学重点和难点，针对我国100m短跑各阶段提出合理的教学顺序和行之有效的教学方法和手段，为我国100m短跑技术教学的深化提供理论依据。国家体育教学。

关键词：冲刺；技术;教学

田径是重要的体育赛事之一。它是一种在人们的生活技能中发展起来的竞技运动，包括竞走、跑步、跳跃、投掷和全能运动。以时间计算成绩的竞走、跑步项目通常称为“田径项目”，以长度计算成绩的跳投项目称为“田径比赛”，由一些跑步跳投组成的综合项目称为“全能运动”。 . “田径比赛”、“田径比赛”、“全能运动”统称为田径运动。