2015陕西教师资格考试每日一练：背跃式跳高技术解析()

陕西中功教育为2021年陕西教师资格考试备考考生提供2021年度陕西教师资格教学计划：高中体育“单人肩射背跳”。

一、教学目标

1.Students 能讲出背式跳高技术要领，并能独立演示背式跳高的技术动作。

2.通过跳跃和跳跃的练习，发展速度、力量、跳跃、协调性和灵活性等身体素质。

3. 培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养观察能力、积极思考能力和自我评价能力。

二、教学重点难点

[要点]

进近和起飞技术的结合。

[难度]

控制空气流动的能力。

三、教学过程

(一)开头部分

1.课堂日常：体委组队，报人数，问候师生，老师简要介绍教学内容，检查服装，安排学员。

2.import：同学们，你们知道目前哪种跳高是最合理的跳高形式吗？没错，就是背跳，因为在以往的跳高比赛中，人们不断修改跳跃形式，有跳跃、翻滚、俯卧等形式，但都被后来的背跳跳高超越了。目前，古巴索托马约尔保持着户外世界跳高纪录2.45米和室内世界跳高纪录2.43m，被誉为“跳高之王”，这一纪录至今没有被打破。你想获得跳高之王的名声吗？或者你想打破这个记录？本节课上，我们继续学习后跳跳高技术——过杆技术。

(二)准备部分

1.“圆形接力跑”游戏

怎么玩：在场地上画一个直径10米的圆圈。将学生分成人数相等的两组。每组第一人站在一起跑线上后，做好起跑姿势。听到老师的吩咐，他连忙起身，逆时针跑了一圈。当对方队跑过本队的起跑线时，本队第二名队员走出圈外，站在起跑线后，准备开始。当跑者触到接力者的手时，接力者迅速启动并依次进行。最后到达球队起跑线的人获胜。

比赛规则：边跑边踩踏或踏入圈内，视为犯规；未接住手的，将被责令重新出发；过早站在起跑线上的跑者将被犯规。

组织教学：将学生分成两组，在比赛中及时表扬和鼓励。

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、侧身运动、身体旋转运动、腹部和背部运动、全身运动、跳跃运动和收尾运动。

教学组织：四排横向团体操编队，教师示范同时提示动作要领，语言鼓励学生，及时表扬鼓励。

要求：节奏准确，动作恰当，节奏感强。

(三)基础部分

1.复习篮球高位运球、低位运球、单手肩射技巧

(1)demonstration

结合使用正面和侧面演示。

(2)说解

单手肩背射击要领：

持球（以右手为例）：右手持球于肩，左手持球左手，右臂屈肘，上臂几乎与地面平行，膝盖微弯，前后（或左右）双脚打开。

投篮：一边用​​下肢推地，一边抬起腰部，抬起肘部，右臂向前向上伸直，手腕向前弯曲背越式跳高教案范文，用食指和中指用力拨球将球掷出.

2.demonstration

问题：靠近时注意老师的路线和过杆时身体的运动？

学生回答：直线助跑的前半段和弧线助跑的后半段，身体在杆子上倒转。

组织教学：四排横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得到答案。

3.说解

行动要点：

(1)Run-up：前段采用直线，后段采用弧线。助跑步数一般为8-12步。起跳时双脚远离横杆;

(2)起跳：起跳脚在起跳点时开始起跳动作，起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步稍稍最后起跳时背越式跳高教案范文，臀部主动带动大腿前倾，双臂同时向后下摆摆动，起跳脚着地时，先着地。脚后跟外侧，沿外侧快速过渡到足底，然后主动向上摆动两臂和摆动腿的膝关节，两臂与两条腿结合完成跳跃；

(3)过杆: 跳完后上身向后伸展，身体在杆上呈反向拱形，然后肩膀继续下沉，臀部上升，膝盖上升；上身身体越过横杆后，适时低下头和胸部，抬起小腿，使整个身体依次通过横杆；

（4)Landing：低头挺胸，屈髋伸膝，缓冲肩膀、背部和手臂，利用杆子的旋转力回身缓冲情况。

4.exercise

（1)review 助跑和起飞练习。

教学组织：全班四栏，单独练习，教师巡回指导。

老师更正：最后进近阶段，你必须跑一个弧线并在跳跃前向内倾斜。

（2)原地跳起来，落在垫子上练习。

组织教学：分成四组，在四个垫子上练习。

教学纠错：后退时缩髋屈膝抬腿。

(3)原地跳回来练杆子。

组织教学：分成四组，用高一点的垫子代替横杆，完成起跳后躺在垫子上。

（4)分身高练习。

教学组织：全班根据技术掌握程度分为四组进行四个高度的练习。

5.verification——优生学展览

教学组织：每组选出一名优秀学生进行动作示范。

(四)结束部分

1.relaxing 活动——音乐和放松练习

教学组织：四纵队横向团体操编队

要求：放松活动，充分放松身心

2.Class Summary：老师总结学习实践情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课结束，告别师生，回收设备。

四、估计负载

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。

五、现场设备

4 个横杆、4 个垫子、1 个录音机、2 个磁带、田径场。

六、class 反射

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