有关跳高的过竿模板集合5篇（附教学步骤）(2)

三组交替练习。

竞技赛：整体异质性分为4组，进行25米往返接力赛。学生学以致用，熟练掌握，培养团结进取的精神。

相互评价和老师评价

练习中和练习后，学生组长组织互评，进一步了解动作要领；教师在各组之间进行综合评价，鼓励和表扬学生在实践中的优势，提出实践中的问题，达到纠正措施的目的。

结束部分

1、身心放松：选择太极或普拉提运动进行身心放松，培养学生运动后的放松感，陶冶情操，培养终身体育意识。

2、课程评价：总结经验和不足，学生总结收获，教师检查教学效果。

3、管理设备：培养学生热爱劳动、热爱体育的意识。

全班练习密度为35%-40%；估计的平均心率为 130-150 次/分钟；练习强度为中上； 90%的学员了解跑步的基本常识，80%的学员掌握基本的跑步方法，60%的学员能够完成跑步的技术动作。

我的口语课结束了，谢谢评委和老师们！

高中体育课本第4条

课本分析：

本课内容选自人民教育版《体育与健康》练习水平高中第五阶段内容。跨栏跨栏是体育赛事中最常见的活动之一。它是高中课程的必修课。这是一门技能课。本课主要从跨栏开始到第一关进行学习，要求学生树立正确的跨栏跑的概念，通过本课的学习，可以帮助学生为接下来的跨栏跑学习节奏打好基础。从而进一步培养学生的敏捷性和协调能力。同时还可以提高学生的身体素质，培养良好的健康意识，在实践中培养不怕困难、勤奋进取的意识。

教学目标：

在分析教材的现状和作用的基础上，在新课程标准理念的指导下，制定如下立体教学目标：

一、Knowledge and Skills 目标：学习跨栏比赛中跨越第一道障碍的技术动作。超过 85% 的人完成了跨栏技术动作。

二、 过程与方法 目的：在观察、模仿、练习的过程中，培养学生的敏捷、力量、速度、耐力、协调性、柔韧性等身体素质，培养克服障碍的能力，培养节奏感。

三、Emotion and Attitude Value 目标：培养学生建立自信、战胜自我、上进心、勇敢顽强、与同学相互学习的良好品质。

教学重点和难点：

教学重点：基本掌握跨栏技术技能，起步后掌握起跳点，越过第一个跨栏。

教学难点：注意身体的协调性，开球腿和摆腿的协调性完成第一关。

研究分析

高中生已经处于抽象思维阶段，具备对较难的技术动作独立思考的能力，能够理解更复杂的技术动作。中学生对体育运动兴趣浓厚，喜欢表达自己，但对跨栏的具体规则和技术动作不熟悉，动作不够规范，有待提高。因此，在课堂上，我将专注于提高学生对障碍和技能的理解。

教学方法

在教学中，遵循教学规律和学生认知规律，采用发现式教学法，直观、归纳式教学，让学生观摩、模仿、配合老师的讲解，让学生自主实践，逐渐增加练习难度。

学习方法

学习方式采用小组分散能力小组实践的形式，加上教师的共同参与，促进互助互学。在学习过程中，学生示范和教师示范穿插，共同发现问题并加以解释和纠正。提高学生的学习兴趣。

教学计划

我的教学过程主要包括以下几个部分：开始部分、准备部分、基础部分和结束部分。

开始部分包括安全提示、整队集结、人数统计、学员安排等。根据体育课的特点，在户外进行教学。我会通过语言给学生提示，提醒他们不要携带硬物等，防止学生在运动中受到运动伤害。通过统计人数，了解学生的出勤情况。对于学员，我会要求他们一直在我的课堂上观察和倾听。进行理论研究。

在准备部分的第二部分，我将带领学生做慢跑和伸展运动来热身。通过热身运动，学生的韧带可以得到充分的拉伸，身体的各个关节都可以活动。这样可以减少上课时对身体的伤害。同学们对奥运冠军刘翔非常熟悉。我会以此为出发点，通过和同学们的交谈来介绍新班级，尤其是10米栏的前三栏在比赛中尤为重要。内容，从第一列开始。

第三部分是基础部分。一是组织学生讲解跨栏技巧。我会让学生在我的左右两边站成一排，进行完整的动作示范，然后一步步讲解。我要强调的是，学生跨栏时，正确折叠双腿，主动下压加速。身体重心高，攻栏意识强，前瞻性好。协调上半身和身体其他部位。

在学生对运动技能的概念有了基本的了解后，我按照由简单到复杂的循序渐进的原则安排了三套练习。

练习 1：跨栏的基本技术练习。目的是让学生在跨栏前掌握正确的技术动作。将学生分成相同数量的若干组，每组安排一名领队，在领队的带领下体验技术。在这个过程中，我会进行检查和指导，纠正学生容易出现的不规则动作，强调技术动作的重点内容。膝盖高于脚踝，脚踝用膝盖绑住，脚踝勾住，上下腿折叠向前拉，脚放低。上身和双肩直立，双眼正视。

练习二：跨栏练习，目的是让学生掌握正确的跨栏姿势。我将逐步引导学生掌握正确动作的要领，并通过观察了解学生学习过程中出现的困难，帮助学生一一克服困难，进而突破教学难点。​​

练习 3：巩固练习。目的是让学生建立完整的运动技术概念。在这个阶段，我会充分考虑不同层次的学生。最后，给予表扬和鼓励，鼓励学生坚持学习。

练习结束后，我会安排三个不同层次的学生来展示他们的动作。并启发学生进行有针对性的评论和分析。目的是培养学生学会运用技能和知识来评价能力，进而达到参与体育运动的教学目标。这不仅可以有效提高学生之间的练习时间和相互学习，也便于我观察和指导学生练习，帮助他们纠正不规则动作。

第四部分是结束部分。经过前期的学习和实践，同学们已经达到了一定的疲劳状态。我会带领学生练习放松练习。因为这个班主要锻炼腿部的力量，所以腿部肌肉主要是在放松的过程中锻炼的。 最后，我们和同学们一起回顾总结了本节课所学的技术动作，然后收回设备，宣布下课结束。

教学效果

全班练习密度为35%-40%； the average heart rate is expected to be about 120 beats/min; the practice intensity is moderate. Most of the students can master the method of leaping high jump.

Venue design and equipment

Field: a football field Equipment: hurdle equipment

Senior high school physical education textbook article 5

一、Textbook analysis:

Sports dance uses the human body as a tool of expression. With the accompaniment of music, it creates ever-changing dance steps and postures through various joints and parts of the body with the accompaniment of music. It has cultural and artistic connotations as well as sports competition. The characteristics are that it can not only strengthen the body through exercise, but also cultivate sentiment and entertain the body and mind. It is a new type of sports event that integrates sports, music and dance.

教学目标：

Learn the basic movements, methods and beautiful body postures of waltz.

Understand its style characteristics, music rhythm and pace changes.

Gradually achieve the ability to independently create simple combination movements.

教学重点和难点

Key point: Learn the basic dance steps of the waltz well, with accurate movements and proficient footwork.

Difficulty: Elegant dance style, graceful and generous.

二、说学情:

Study situation is the basis for subject teachers to determine the key points and difficulties of the textbooks of this course, choose learning methods, teaching methods, and rationally arrange teaching procedures, and scientifically allocate teaching time.

Sports dance is a new type of sports event, which is deeply loved by students. Modern middle school students have a wide range of interests, poor self-control ability, psychological quality, and low stability. For learning and practicing simple sports dance moves, they may be Inattention or weariness of learning appears, which brings inconvenience to teaching, then, in the teaching process, create happy and interesting teaching, and use various teaching methods such as changing practice methods, conditions and requirements to stimulate students' interest in learning and practicing , Excellent completion of teaching tasks.

三、说教法: According to the law of formation of human movement skills and the reality of the textbooks of this course, combined with the characteristics of middle school students' strong ability to think in images and good at imitating, following the principles of intuitiveness and self-consciousness, this lesson adopts the following Teaching method:

1、说解法:

The language is refined and the explanation is appropriate.

(1)Through exposing the question, explain the teaching goal, let students generate interest in learning, build up learning and practice confidence.

(2)精讲, help students master the essentials of action, inspire students to think positively, and combine learning with practice.