体育教案热身操模板(体育舞蹈艺术体操教学中准备活动工程应用案例驱动的高等数学教学方法)

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摘要：本文以郑州树青医学院一大部分女学生为研究对象。郑州树青医学院护理班的女学生采用健美操和艺术体操相结合的方式授课。临床班为单独的健美操教学，从护理班和临床班随机抽取30名女学生作为研究对象。通过观察法和直接测量数据的对比研究，对健美操分开教学和健美操与体操结合教学的实际效果进行了分析、比较和探讨。为更好地提高健美操和艺术体操教学质量提供理论依据。

体育舞蹈

艺术体操教学准备活动

工程应用案例驱动的高等数学教学法

高职“机械基础”课程项目教学方法改革

高等教育教学质量统计过程控制探究

关键词：艺术体操；身体锻炼；有氧运动;女大学生；影响

1009-0118 (2013）03-0300-02

艺术体操和健美操是女大学生最喜欢的项目，但长期死板、单一的教学方法和内容也会让她们失去热情。女子运动和男子运动有很大的不同。从体质上来说，19-23岁，处于青春期后期，容易出现臀部超重、乳房发育不全的情况。对于追求形体美的女大学生来说，她们希望寻求一种既能锻炼身体，达到强身健体，又能享受美的轻松愉快的健身计划。从心理上讲，现阶段女大学生的心理发展不够成熟，情绪不稳定，容易产生心理冲突，如：理想与现实的冲突、理性与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职等，这些冲突与矛盾如果不能及时有效的疏导和解决，久而久之就会形成心理障碍。如何解决这些原因，可以通过做好身心调节和体育锻炼来实现。因此，健美操以其节奏明快、动作流畅、体态优美，具有健身、强心、健美的功能，以及以自然、有节奏的动作为基础的韵律体操体育教案热身操模板，深受大学生喜爱。从以往对女大学生艺术体操和健美操选修课的研究可以看出，在女大学生体育项目的选择中，艺术体操和健美操是她们的首选。

1 艺术体操和健美操的异同（一)common features

艺术体操和健美操都是体操的分支，它们具有以下共同特点：

1、都是体操动作（翻滚等竞技体操动作除外，下同）和舞蹈动作。艺术体操和健美操，包括体操和全套练习，由体操动作和舞蹈动作组成。可以说艺术体操和健美操都是体操动作和舞蹈动作的融合。

2、 有音乐伴奏。音乐是艺术体操的灵魂，是健美操的灵魂。音乐节奏与动作节奏相匹配，使动作节奏更加鲜明；音乐意境与动作意境的融合，使整体意境更美、更深沉、更有感染力、更美的享受。

3、可以提高人体的灵活性和协调性。艺术体操和健美操有很多动作和变化。他们注重动作的开场、幅度、节奏和节奏。它们对塑造优美匀称的体型，提高人体的柔韧性和协调性，促进身心健康有很好的效果。

4、可以培养美丽和优雅。艺术体操和健美操总体上具有艺术性和健美操的特点。他们注重形象美、形体美、动作美、音乐美、气质美、意境美、服饰美，激发美，影响艺术。 ，具有较高的运动价值和观赏价值。对培养人的美丽和优雅有很好的效果。

(二)不同功能

1、动作特征不同。艺术体操是女性的特殊项目。它的动作更柔和、可伸缩，排列和连接更巧妙。四肢与器械融为一体，展现出女性的细腻、灵巧、灵活、协调。动力动作较少，因此有利于发展女性的柔韧性、灵巧性和协调性。对提高力量（尤其是上肢力量）更好，更差。有氧运动是男女共有的项目。主要体现练习者的协调性和力量，对柔韧性的要求没有艺术体操高。

2、 有不同类型的舞蹈。艺术体操以欧式芭蕾为主，动作柔和、舒展、流畅。健美操融合以非洲迪斯科为主，动作粗犷、热情、奔放。融合舞的不同类型是形成艺术体操和健美操差异的因素之一。

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3、伴奏音乐的类型不同。艺术体操音乐多采用抒情流畅的旋律，柔和多变的节奏。健美操的音乐多采用激昂奔放的旋律，明快而单一的节奏。不同特点的动作、不同类型的舞蹈，搭配不同类型的音乐，产生不同的感染力。

艺术体操与健美操结合教学对高校女生的影响由专门的毕业论文和题目论文提供。转载请保持******.4、美的风格不同。艺术体操和健美操虽然都表现出美感，但美感的风格是不同的。艺术体操的美是柔和的，柔软如天鹅湖之水，美丽如嫦娥奔月。健美操之美，美如牙刀，美如盘古。

2 艺术体操与健美操结合教学的好处

(一）在艺术体操课上适当增加一些有氧运动，以力量补软

在课程的准备部分添加有氧运动。普通艺术体操课（包括普通高校的体育课）的准备部分首先让学生自己做压腿和踢腿，然后在老师的指导下做基本的芭蕾练习。这更耗时且预热更慢。增加学生的兴奋度并不容易，尤其是在冬天和课堂小睡后。因此，您可以利用健美操音乐节奏明快、动作浑厚有力、充满青春活力的特点。在准备部分，可以适当增加一些有氧运动，让学生在音乐的伴奏下练习。完成健美操后，同学们迅速达到热身兴奋，然后要求同学们压腿、踢腿，然后做基本的芭蕾练习。这样，每节课增加健美操练习的时间并不长，但是一个学期后，学生在热身时就学会了一套健美操动作，提高了教学效率。实践证明，这种方法效果很好，深受学生欢迎。

南方舞蹈学校的魔鬼训练

(二）适当在健美操课上加一些艺术体操来软化力量

在课程结束时添加艺术体操练习。现有的健美操课程也大多内容单一，教学形式基本固定。从准备部分到结束部分，训练都是有氧运动，音乐节奏不断播放。学生容易出现身心疲劳，这往往导致一些人应付不来，甚至不喜欢健美操课。因此，最后要改变策略和节奏，调整和放松学生的身心，加入柔和简单的艺术体操动作。由于结尾部分一般只有五分钟左右，时间比较短，老师不可能，也没有必要老师对学生的动作这么严格，直接引导学生做就行了，可以达到调节和放松。

三、艺术体操与健美操结合教学对女大学生的影响

（一）有利于改善体型，增强体质，增强女大学生自信心

对入选的30名临床班和30名护理班进行直观观察，护理班30名学生的身体素质明显更好，包括柔韧性、力量、协调性、敏感性和平衡性。大进步，快速学习新动作。通过自己测量自己的胸围、腰围、臀围和体重指标，发现自己的体重略有减轻，上下胸围差异变大，腰围变小，臀围变小，但臀围变小变翘了，整体的肌肉线条变小了。漂亮。从朱颖、丁东升等人的角度来看，健美操课程对艺术类大学生艺术素质影响的研究，还可以从教学学生体重、立体感和体重指数三方面的结合方面进行研究。下降，差异显着。这说明通过韵律操和有氧操练习，对练习内容的训练可以锻炼一个人的外貌，对练习者身体比例的平衡有积极的影响。合理地进行艺术体操和健美操。通过优雅的姿势练习，可以协调、对称地发展身体各部位和肌肉。增强全身的协调性和敏感性。弥补不足，优化姿势。合理的运动量可以有效消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使体型更挺拔，更健壮美丽。经常参加运动可以使身体各部位、器官和系统的机能，以及各种身体素质和体育活动能力得到均衡发展。使体质不断增强。完美的体型和良好的身体素质，会使个人有自我欣赏和情感体验，这必将增强优秀学生的自信心。 （二）有利于提高审美能力

艺术体操和健美操是具有很高审美价值的运动。它的动作优美而富有节奏感。每个动作的策略、要领和表现形式都与“美”有关。练习可以提高运动员对身体美、运动美、姿势美、音乐美、仪态美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美，提高艺术素养；能有效促进锻炼者形成健美优雅的体型。气质端庄的外表。它可以培养柔韧性、协调性和灵巧性等身体素质，锻炼健美姿势，提高音乐素养和表现力，也是美的教育手段。其对美的追求和对艺术的享受具有经久不衰、经久不衰、终生受益的特点，为终身体育奠定了坚实的基础。大众艺术体操是一项具有较高审美价值的身心锻炼项目。其动作优雅优美体育教案热身操模板，能充分展现创意与自我表达。

（三)有利于提高想象力和创造力

一组结束

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参考资料：

[1] 艺术体操与健美操结合教学对大专女生的影响

[2] 现代艺术体操课程对普通高校教学现状的影响

著名艺术家的评论

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