西会中心校羽毛球教案（第一课:介绍）

西会中学羽毛球教案全西会中心校羽毛球教案第一课:介绍羽毛球知识 项目:羽毛球 教师:安国强 周次:第六周 课时:1课时 1.使教师认识羽毛球基本的教1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动运动知识。 教学学训练方式 内容 任2.培养教师在塑造自信心的2.羽毛球运动专项理论 务 同时，培养团队精神。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1(整队集合 2(师生问好 开始2分组织:成体操队形 部分 钟 3(清点人数，安排见习生 4(宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地) 2、准备活动(4×8拍) 组织:全班成四列体操队形散?头颈运动;?扩胸运动 准备5分开。 部分 钟 ?振臂运动;?绕环运动 要求:教师喊口令并领做 ?体转运动;?腹背运动 ?弓步压腿;?侧踢腿 ?活动膝关节;?活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动:羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽:单基本30打是5.18米;双打是6.10米;中 部分 分钟 间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方法进行的跑步。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。

也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双手不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击敌人。 2、羽毛球运动的特点 (1)羽毛球是一种全身运动项目 (2)运动量可合理调节 (3)简便性:?不受场地的限制; ?集体、个人皆宜;?不受年龄、性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介: (1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及排序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。 3 集合队伍、组织学员进行放松运动; 结束 部分 分钟 基本队形 1(学生学习积极性比较高。 课后2(初步认识了羽毛球运动的基础知识。 小结 第二课:正反手发球法及准备姿势 项目:羽毛球 教师:安国强 周次:第六周 课时:2课时 1、器材介绍 1、介绍器材规格 教学2、学习正、反手握拍方式 教学2、熟练掌握正、反手握拍方式 内容 任务 3、学习发球和接发球的基本站位和准3、 基本掌握击球和接发球的基备姿势 本站位和打算姿势 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1(整队集合 2 2(师生问好 开始组织:成体操队形。

部分 分钟 3(清点人数，安排见习生 4(宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地) 2、准备活动(4×8拍) 组织:全班成四列体操队形散?头颈运动;?扩胸运动 准备5分开。 部分 钟 ?振臂运动;?绕环运动 要求:教师喊口令并领做。 ?体转运动;?腹背运动 ?弓步压腿;?侧踢腿 ?活动膝关节;?活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、简单介绍羽毛球器材规格 组织:全班围站在场地旁边。 ?球拍: 教法:老师讲解。 ?拍面需要是平的，用拍弦串过组织:全班成体操队型散开。 基本30拍头十字交叉或其它方式编织而 部分 分钟 成。编织的样式应维持一致，尤组织:全班成体操队型散开。(同其是拍面中央的编织密度不得小上) 于其它个别。 教法:教师讲解示范，学生训练。 ?球拍总重量不低于680毫米，宽度不少于230毫米。 难点:手指拨弦放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。 ?拍框为椭圆形，长度250~255毫米。 组织:全班在羽毛球半场围成圆形。 ?球拍重量为95,120克(不包括穿弦后的重量)。 教法:教师讲解示范，学生训练。 ?球拍不允许有附加物和突出难点

:?初学者拿球拍容易紧物，除非是为了抗损伤、振动或张，所以握拍力度要适合，手指调整重心的附加物，并且不允许肌肉放松，球拍和手掌之间有间改变球拍的要求颜色。 隙，好像是握住一个鸡蛋。 ?羽毛球: ?虎口要对准拍柄两侧的小棱边 有16根长64毫米的羽毛用线或其他适合材料固定在球托部，羽毛顶端围成弧形，直径58,68毫米。羽毛球重为4.74,5.50克。 2、学习握拍方式 1、熟悉球拍(1分钟×3组) 动作:五指紧握拍柄中上部，稍放松，手 心跟拍柄之间有空隙，以小臂为轴，手腕 左右摆动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 ?正手击球(用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手投球法) 动作:握拍时，先用右手拿住拍颈，使拍 面跟地面平行，再伸出双手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 ?球拍在手中要灵活，能运用手侧小棱边，然后右手、无名指和指随意旋转球拍，有利于形成不中指并拢握住拍柄，小指和无名同的击球拍面，击打出各种飞行指再拍柄的末端要稍紧，负责不路线的球，特别是反手握拍。 使拍子脱落，食指与手指稍微分开，用右手和食指轻松地扣住拍组织:同上。

柄，形成手指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 教法:教师讲解示范，学生训练。 ?反手击球(用握拍手手背同一难点:?初学者拿球拍容易紧个向的拍面击球叫反手击球，使张，所以握拍力度要适宜，手指用反手握拍法) 肌肉放松，球拍和食指之间有空隙，好像是握住一个鸡蛋。 动作:在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指?虎口要对准拍柄两侧的小棱第二指节顶贴在拍柄两侧的宽面边。 上，其余四指握拳握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空?球拍在手中要灵活，能运用手间。 指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行3、 熟悉球性练习 路线的球，特别是反手发球。 基本 部分 ?一人掷球三人接球(2组每人) 组织:两人一组，相向站立，相距2米。15,20球一组。 ?颠球练习 教法:?甲学生持球向乙学生抛4、自由练习(查看学生羽毛球水掷，乙用手拿住来球。 平) ?甲学生持球向乙学生抛掷，乙3、学习发球和接发球的基本站位尽量躲避来球。 和打算姿势 要求:掷球人要不停的变换抛掷发球站位和准备姿势:左脚在前方向，熟练后可以扩大范围，还(脚尖对网)，右脚在后羽毛球教案模板，两脚可以加入抛球的假动作。

同肩宽，上身自然并拢，身体重心放到双脚上，成左肩斜对球网组织:成体操队形站立，间距拉的坐姿。右手击球向右后方侧举，开。 肘部稍曲。左手用手掌、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举教法:手击球，把球放到球拍上，在身体右前方，然后放球起跳。手腕 两眼注视别人准备接球的动向;发反手球时，站在靠近前击球线运动轻轻地向上抛球。 的位置，两脚开列，面朝球网，双手接球和球拍在同一高度。 要求:动手指而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。接发球站位和准备姿势:站在右注意握拍手动多不要变化，脚步发球区靠近中线的位置;在左发移动，不停地调整自己跟球的位球区则站在后面的位置。这样站置。 的主要是躲开对方直接进攻反手部位。一般右手前脚掌后，双脚组织:分散到每个场地训练。 微屈，收腹含胸，身体重心放在教法:教师在场地轮流查看。 前脚上，后脚后跟稍伸出。身体半侧向球网，球拍举在身前，双要求:自由练习并遵从课堂纪眼注视别人。 律。 组织:全班成体操队形散开。(同上) 教法:教师讲解示范，学生训练。 要求:老师带领学员做 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、 放松运动 2、 课堂小结，提出表扬和批3 结束组织:全班成舞蹈队形，老师讲评 部分 评。 分钟 3、 布置课后训练 4、 组织学生

归还器材 课后通过这节课的学习，大部分学生已把握了正反手握拍法跟准备的坐姿。 小结 第三课:正手发高球 项目:羽毛球 教师:安国强 周次:第七周 课时:3课时 1、复习正、反手发球法 1、熟练掌握正、反手握拍方式 教学教学2、学习正手发高远球 2、掌握正手发高远球 内容 任务 3、反手发网前球 3、掌握反手发网前球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1(整队集合 组织:成体操队形。 2 2(师生问好 开始部分 分钟 3(清点人数，安排见习生 4(宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球组织:全班成四列体操队形散 场地) 开。 2、准备活动(4×8拍) 要求:教师喊口令并领做。 ?头颈运动;?扩胸运动 准备5分部分 钟 ?振臂运动;?绕环运动 ?体转运动;?腹背运动 ?弓步压腿;?侧踢腿 ?活动膝关节;?活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 组织:全班成体操队型散开。 要求:?手掌肌肉放松，球拍和脖子之间应有间隙。 1、复习握拍姿势 基本30?拇指和中指之间的虎口要对个别 分钟 准拍柄内的小棱边，如果在击球状态中将球拍拔出，手指的颜色必须是V字型。 ?握拍位置是在拍柄的后面，过分靠上或靠下都不对。

2、学习正手发高远球 组织:全班同学站成两列，老师在后面讲解示范。 动作: 发高远球时，在右手放开球使之下落时，身体摆动，右手教学方法:1、先示范后讲解，转拍由颈部带动髋部，自右后方边示范边讲解; 沿四肢向前左下侧挥动。当球落2、徒手模仿训练，用多球进行到头部向前下方伸直能够接触到训练，体会动作。 球的刹那，紧握球拍，并借助右手屈收的力量往前上方发力击难点:?挥拍时要用腿的旋转球。然后顺势向左下侧挥动缓冲。 带动手臂跟球拍，而不光靠双手挥动。 3、练习正手发后场高远球 ?整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。 ?击球瞬间手腕要旋转而不是弯曲，同时应有加快发力的动作。 ?挥拍时(持拍手)左臂前臂贴住四肢，有利于挥拍动作的顺畅。 ?挥拍路线是自右后经右前下再向左下侧划弧，而不是横扫。 组织:分散至场地上进行训练。 教法:老师巡视每个场地并改正错误。 要求:按照恰当技术动作扎实练习。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、放松运动;2、课堂小结，提组织:全班成体操队形，老师 3 结束出表扬和指责;3、组织教师归还讲评。 部分 分钟 器材 课后学生大体掌握了正手发高球的方式，在实际训练中基本可利用。

小结 第四课:学习正手击高球 项目:羽毛球 教师:安国强 周次:第八周 课时:3课时 教学教学学习正手击高远球技术动作技巧 基本掌握正手击高球技术 内容 任务 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1(整队集合 2 2(师生问好 开始组织:成体操队形。 部分 分钟 3(清点人数，安排见习生 4(宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地) 2、准备活动(4×8拍) 组织:全班成四列体操队形散?头颈运动;?扩胸运动 准备5分开。 部分 钟 ?振臂运动;?绕环运动 要求:教师喊口令并领做。 ?体转运动;?腹背运动 ?弓步压腿;?侧踢腿 ?活动膝关节;?活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 要求:运用恰当姿势，能够掌一、羽毛球正手击高远球 握技术 技术动作技巧: 按规定进行练习 1、持拍手掌以45?夹角屈肘举于辅助练习: 体侧，左手自然上举保持平衡侧(1)不以肩关节为轴挥臂而以基本30身对网，重心在右手。抬头注 肘为轴，造成击球时头部没有 部分 分钟 视来球。 自然伸直，影响力量发挥。纠正方法:?按照动作技巧，反2、击球点选择在手臂上面，前臂复做原地起跳练习;

?击高处快速内旋带动手腕加速往前上方的树枝等。 挥动，屈收手腕，屈指发力，用(2)握拍过紧，影响腕部灵活:正拍面以与地面近120度的倾角，?熟练正确的握拍方式?徒手在空中最高点将球往前上方击出 做甩腕动作 (3)击球前后引拍不够，未产生较大挥拍距离:?静止反复做引拍动作 (4)不是用爆发力把球“弹”3、原地反复做挥拍练习(跟随老出，而是把球“推”出去。纠师口令，做挥拍练习) 正方法:?徒手做甩臂动作 (5)准备击球时，侧身不迅速，重心没有移至后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法:?步伐练习交叉步、后撤步?腰胸力量训练 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、放松运动;2、课堂小结，提3 结束组织:全班成舞蹈队形，老师出赞扬和批判;3、组织教师归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作技巧 小结 第五课:复习正手发高球跟正手击高远球 项目:羽毛球 教师:安国强 周次:第九周 课时:3课时 教1、 复习正手发高远球 1、熟练掌握正手发高远球， 教学学内容 任2、 复习正手击高远球 2、基本掌握正手击高远球 务 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1(整队集合 2(师生问好 开始2分组织:成体操队形 部分 钟 3(清点人数，安排见习生 4(宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地) 2、准备活动(4×8拍) 组织:全班成四列体操队形散?头颈运动;?扩胸运动 准备5分开。