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月峰中心校羽毛球教案第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球 教师：龙 敏 周次： 课时：1 课时1.使教师认识羽毛球基本的 1.羽毛球运动的基本常识，羽毛球运动 教 运动知识。 教学 学 锻炼技巧 内容 任 2.培养教师在塑造自信心的 2.羽毛球运动专项理论 务 同时，培养团队精神。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1．整队集合 开始 2 分 部分 钟 2．师生问好 组织：成体操队形 3．清点数量，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 羽毛球运动的概况 1、 羽毛球运动： 羽毛球运动是跑步 员手握球拍在长 13.40 米，宽：单 基本 30 打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中 部分 分钟 间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米 的长方形场地上，以还击球的方法 进行的跑步。就单打场地来说羽毛球教案模板，一 个运动员实际控制的区域为 30 多1组织： 全班成四列体操队形散 开。

要求：教师喊口令并领做组 织 教 法备注平方米。也就是说，一个运动员必 须在这块 30 多平方米的场地上， 靠 双脚不停地移动和奔跑，抢到最好 位置，然后，以不同的力量、不同 的角度迎击敌人。 2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜；③不受年龄、 性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1) 挑选场地或发球权 ;(2) 局数和 分数;(3)发球权、得分和交换发球 权;(4)交换场地;(5)发球和接发球 (6) 单打的发球和接发球的方位及 顺序; (7) 违例 :1. 发球时的几种违例 ;2. 接发球时的几种违例 ;3. 击球时的 几种违例。 3 集合队伍、 组织学员进行放松运动；结束 部分分钟 基本队形 1．学生学习积极性比较高。 课后 2．初步认识了羽毛球运动的基础知识。 小结2第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球 教师：龙 敏 1、器材介绍 周次： 课时：2 课时1、介绍器材规格教 学 2、学习正、反手握拍方式 教学 2、熟练掌握正、反手握拍方式 内容 任务 3、 学习发球和接发球的基本站位和准 3、 基本掌握击球和接发球的基 备姿势 本站位和打算姿势 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1．整队集合 开 始 部分 2 2．师生问好 组织：成体操队形。

分钟 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓 球场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准 备5 分 部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、简单介绍羽毛球器材规格 组织：全班围站在场地旁边。 ①球拍： 教法：老师讲解。 组织：全班成四列体操队形散 开。 要求：教师喊口令并领做。?拍面需要是平的，用拍弦串过 组织：全班成体操队型散开。 基 本 30 拍头十字交叉或其它方式编织而 部分 分钟 成。编织的样式应维持一致，尤 组织： 全班成体操队型散开。 （同 其是拍面中央的编织密度不得小 上） 于其它个别。 教法： 教师讲解示范， 学生训练。 ?球拍总重量不低于 680 毫米，3宽度不少于 230 毫米。难点： 手指握拍放松， 手腕灵活 旋转，转动幅度尽量大。?拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。 组织： 全班在羽毛球半场围成弧 形。 ?球拍重量为 95～120 克（不包 括穿弦后的重量）。 教法： 教师讲解示范， 学生练习。

?球拍不允许有附加物和突出 难点：①初学者拿球拍容易紧 物，除非是为了抗损伤、振动或 张， 所以握拍力度要适合， 手指 调整重心的附加物，并且不允许 肌肉放松， 球拍和手心之间有间 改变球拍的规定样式。 隙，好像是握住一个鸡蛋。 ②羽毛球： 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或 其它适合材料固定在球托部，羽 毛顶端围成弧形，直径 58 ～ 68 毫米。羽毛球重为 4.74 ～ 5.50 克。 2、学习握拍方式 1、熟悉球拍（1 分钟×3 组） 动作：五指紧握拍柄中上部，稍 放松，手 心跟拍柄之间有空隙，以小臂为 轴，手腕 左右摆动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 ①正手击球（用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球， 使用正手握拍法） 动作：握拍时，先用右手拿住拍 颈，使拍 面跟地面平行，再伸出双手，使 手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准4②虎口要对准拍柄两侧的小棱 边拍柄的 部分 时间 内组 织 教 法 备注 能运用手 侧小棱边，然后右手、无名指和 ③球拍在手中要灵活， 有利于形成不 中指并拢握住拍柄，小指和无名 指随意旋转球拍， 击打出各种飞行 指再拍柄的末端要稍紧，负责不 同的击球拍面， 使球拍折断，食指与手指稍微分 路线的球，特别是反手发球。

开，用手指跟脚趾轻松地扣住拍 柄，形成手指内侧、拇指指节和 组织：同上。 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 教法： 教师讲解示范， 学生训练。 ②反手击球（用握拍手手背同一 难点：①初学者拿球拍容易紧 个向的拍面击球叫反手击球，使 张， 所以握拍力度要适合， 手指 用反手握拍法） 肌肉放松， 球拍和食指之间有间 动作：在正手握拍法的基础上， 隙，好像是握住一个鸡蛋。 拍柄稍向外转，食指回收，拇指 ②虎口要指向拍柄两侧的小棱 第二指节顶贴在拍柄两侧的宽面 边。 上，其余四指握拳握住拍柄，手 心与拍柄之间应有一个明显的空 ③球拍在手中要灵活， 能运用手 间。 指随意旋转球拍， 有利于形成不 同的击球拍面， 击打出各种飞行 3、 熟悉球性练习 路线的球，特别是反手扣杀。 ①一人掷球一人接球（2 组每人） 组织：两人一组羽毛球教案模板，相向站立，相 距 2 米。15～20 球一组。 ②颠球练习 ①甲学生持球向乙学生抛 4、 自由练习 （查看学生羽毛球水 教法： 掷，乙用手拿住来球。 平） 乙 3、 学习发球和接发球的基本站位 ②甲学生持球向乙学生投掷， 尽量躲避来球。 和打算姿势 掷球人要不停的变换抛掷 发球站位和准备姿势：左脚在前 要求： 熟练后可以缩减范围， 还 （脚尖对网），右脚在后，两脚 方向， 同肩宽，上身自然并拢，身体重 可以加入抛球的假动作。

心放在右腿上，成左肩斜对球网 组织： 成体操队形站立， 间距拉 的坐姿。 右手击球向右后方侧举， 开。 肘部稍曲。左手用手掌、食指、 中指夹持羽毛球的中间部位，举 教法： 手击球， 把球放到球拍上， 在脚部右前方，然后放球击球。 手腕 两眼注视别人准备接球的动向； 发反手球时，站在靠近前击球线 运动轻轻地向上颠球。 的位置，两脚开列，面朝球网，容基 本 部分5双手持球和球拍在同一高度。要求： 动手指而不要动手臂， 让 球直上直、下，尽量不要落地。 接发球站位和准备姿势：站在右 注意握拍手动多不要变化， 脚步 发球区靠近中线的位置；在左发 移动， 不停地调整自己跟球的位 球区则站在后面的位置。这样站 置。 的主要是躲开对方直接进攻反手 部位。一般右手前脚掌后，双脚 组织：分散到每个场地训练。 微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚后跟稍抬起。身体 教法：教师在场地轮流查看。 半侧向球网，球拍举在身前，双 要求：自由练习并遵从课堂纪 眼注视对方。 律。 组织： 全班成体操队形散开。 （同 上） 教法： 教师讲解示范， 学生训练。 要求：老师带领学员做 组 织 教 法部分 时间 内 1、 3 分钟 2、 评 3、 4、容 放松运动 课堂小结，提出表扬和批备注结 束 部分组织： 全班成舞蹈队形， 老师讲 评。

布置课后训练 组织师生归还器材课 后 通过这节课的学习，大部分学生已把握了正反手握拍法跟准备的姿势。 小结6第三课：正手发高球项目：羽毛球 教师：龙 敏 周次： 课时：3 课时1、复习正、反手发球法 教学 2、学习正手发高远球 内容 3、反手发网前球 部分 时间 内 1．整队集合 开始 部分 2 2．师生问好 分钟 3．清点人数，安排见习生 容1、熟练掌握正、反手握拍方式 教学 2、掌握正手发高远球 任务 3、掌握反手发网前球 组 织 教 法 组织：成体操队形。 备注4．宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 组织：全班成四列体操队形散 场地） 开。 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 要求：教师喊口令并领做。组 织 教 法 备注 组织：全班成体操队型散开。 要求：①手掌肌肉放松，球拍 和手心之间应有间隙。1、复习握拍姿势 基本 30 部分 分钟 ②拇指和中指之间的虎口要对 准拍柄内的小棱边，如果在握 拍状态中将球拍拔出，手指的 形状需要是 V 字型。

③握拍位置是在拍柄的后面，7过分靠上或靠下都不对。 2、学习正手发高远球 组织：全班同学站成两列，老 师在后面讲解示范。动作： 发高远球时，在右手放开 球让之下落时，身体摆动，右手 教学方法：1、先示范后讲解， 转拍由颈部带动髋部，自右后方 边示范边讲解； 沿四肢向前左下侧挥动。当球落 到头部向前下方伸直能够接触到 2、徒手模仿训练，用多球进行 球的刹那，紧握球拍，并借助手 练习，体会动作。 腕屈收的力量往前上方发力击 难点：①挥拍时应用腿的旋转 球。 然后伺机向左下侧挥动缓冲。 带动手臂跟球拍，而不光靠手 臂挥动。 3、练习正手发后场高远球 ②整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要旋转而不是 弯曲，同时应有加快发力的动 作。 ④挥拍时（持拍手）左臂前臂 贴住四肢，有利于挥拍动作的 流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下 再向左下侧划弧， 而不是横扫。 组织： 分散至场地上进行训练。 教法：老师巡视每个场地并纠 正错误。 要求：按照恰当技术动作扎实 练习。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提 组织：全班成舞蹈队形，老师 结束 出表扬和指责；3、组织教师归还 讲评。

部分 分钟 器材 课 后 学生大体掌握了正手发高球的方式，在实际训练中基本可利用。 小结8第四课：学习正手击高球项目：羽毛球 教师：龙 敏 教学 学习正手击高远球技术动作技巧 内容 部分 时间 内 容 1．整队集合 开始 部分 2 分钟 2．师生问好 组织：成体操队形。 3．清点数量，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 要求：教师喊口令并领做。 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 一、羽毛球正手击高远球 技术动作技巧： 组织：全班成四列体操队形散 开。 周次： 教学 任务 课时：3 课时基本掌握正手击高球技术 组 织 教 法 备注组 织 教 法 备注 要求：运用恰当姿势，能够掌 握技术 按规定进行练习1、 持拍手臂以 45°夹角屈肘举于 辅助训练： 体侧，左手自然上举保持平衡侧 （1）不以肩关节为轴挥臂而以 基本 30 身对网，重心在右手。抬头注 肘为轴，造成击球时头部没有 部分 分钟 视来球。

自然伸直，影响力量发挥。纠 正方式：①按照动作技巧，反 2、击球点选择在手臂上面，前臂 复做原地起跳练习；②击高处 急速内旋带动手腕加速往前上方 的树叶等。 挥动，屈收手腕，屈指发力，用 （2） 握拍过紧， 影响腕部灵活： 正拍面以与地面近 120 度的夹角， ①熟练正确的抓握方法②徒手 在空中最高点将球往前上方击出 做甩腕动作9（3）击球前后引拍不够，未形 成较大挥拍距离：①静止反复 做下蹲动作 （4）不是用爆发力把球“弹” 3、原地反复做挥拍练习（跟随老 出，而是把球“推”出去。纠 师口令，做挥拍练习） 正方法：①徒手做甩臂动作 （5） 准备击球时， 侧身不立即， 重心没有移到后脚，没有形成 满弓姿势，影响协调用力。纠 正方式：①步伐练习交叉步、 后撤步②腰胸力量训练 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提 结束 组织：全班成舞蹈队形，老师 出赞扬和批判；3、组织教师归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后 通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作技巧 小结10第五课：复习正手发高球跟正手击高远球项目：羽毛球 教师：龙 敏 1、 复习正手发高远球 2、 复习正手击高远球 内 容 1．整队集合 2．师生问好 组织：成体操队形 3．清点数量，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势 教法： 老师指出错误动作并纠 正。