【培训】侧向滑步推铅球表格式教案及方法

侧向滑步推铅球表格式教案：1.规范大动作2.目的3.方式4.步法5.计划6.方法[1]侧向滑步推铅球表格式这个表格式教案采用“目的——步法——方式”的基本表格式教学，针对“传统滑步推铅球”步法、“侧向滑步推铅球”步法以及双手推铅球等进行教学。步法是动作，包括步法时机、步法位置、步法速度等。方式是动作方式，包括左右步法、前后步法、正步步法、蹲步步法等。

[2]横向滑步推铅球表格式横向滑步推铅球是一个完整的、多种多样的教学组合，针对“斜向推铅球”、“侧向滑步推铅球”、“双手推铅球”等教学步骤，有很好的教学效果。[3]转向滑步推铅球表格式转向滑步推铅球的步法有“摇身后撤”、“转向前跨步”、“摔倒之后重新爬起”等，需要充分体会滑步过程中的控制，否则效果不佳。

[4]分腿推铅球表格式分腿推铅球的步法可以是左右分腿式也可以是前后分腿式。要求会很全面的分项控制，有预判能力的人来教学这些步法并养成左右分腿习惯。[5]斜向转身步推铅球表格式转身步推铅球也是基础中的基础，步法范围很广，包括前后转身步推铅球和斜向转身步推铅球等。针对“下身斜向转身步推铅球”和“全力滑步推铅球”步法侧向滑步推铅球表格式教案，还要注意侧向转身步推铅球的步法。[6]单手推铅球表格式单手推铅球是基础教学中的难点侧向滑步推铅球表格式教案，先把单手推铅球教会，然后再教小腿往复式铅球。