教学计划怎么写才能体现你的真正价值呢？(组图)(3)

体育舞蹈，通过人体各个环节的韵律变化，创造出不同难度的肢体动作和形态，表达不同的情绪和技巧，达到自娱自乐、增强体质的目的。此外，运动舞需要参与者相互配合，随着音乐的伴奏起舞，从而很好地协调彼此之间的关系。体育舞蹈的过程也是一个追求美、创造美、实现美的过程。参与者可以在活动中表达美、欣赏美、享受美。

这个学期我们初步学习了华尔兹和jitpa。华尔兹是交际舞中最早的自娱舞蹈形式，也是迄今为止最具活力的自娱形式，又称圆舞。“华尔兹”这个词最初来自古德词 Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹以一种三米的慢舞动作流畅，起伏明显，感觉像是连续的波浪，加上轻巧灵巧的倾斜、摆动、反射和旋转，以及各种优美的动作。造型使其具有庄重典雅、华丽而独特的魅力。jitpa 是一种随着爵士音乐节拍的快速四步舞，也称为水手舞或水手舞。跳舞时，用脚趾和脚跟着地，与身体前后倾、膝屈伸相协调，节奏有力，情绪激动。两种风格完全不同的舞蹈，动作刚柔并济，对身体不同部位的锻炼恰到好处。情绪是缓慢而紧迫的，为我们的情绪提供了不同的发泄口，这对我们的身心健康大有裨益。

在学习舞蹈的过程中，我也发现自己有很多意想不到的收获。学习了最开始的基本步骤后，感觉自己的身体得到了矫正，胸部的驼背得到了缓解，走路姿势也得到了适当的改善。尤其是整个人的气质得到了一定程度的提升。交际舞常伴有轻音乐，音乐的节奏往往与舞者的生物节律相互作用，可以调节人体的生物节律，恢复其平衡，增强身心健康。通过对华尔兹和jitpa这两种舞蹈的学习，我觉得自己的心灵获得了很好的减压方式，学会了更积极地面对生活。

舞蹈心得体会第四章

10月31日，我参加了xx小学骨干教师为期四天的舞蹈培训。作为培训班的学员之一，我有幸参加了此次学习活动。在与各区学校同事相处愉快的日子里，我感慨万千。

从培训的第一天开始，培训学校领导和舞蹈老师就一一讲解了我们培训的目的和任务。每天上午宋静老师进行中国民族舞培训，下午单伟老师进行古典舞基础训练、训练指导、技能训练。训练期间，大量的舞蹈练习让我们有些疲惫，但其中一位老师精彩的讲座和精彩的舞蹈仍然深深地吸引着我。我们既是听课的老师，又是参与活动的学生。两位舞蹈老师给我留下了深刻的印象，看着老师们跳舞，我的心陶醉了。我很羡慕那些专业的老师，他们的动作是如此的优雅和规范。

在这几天的学习中，大家上课认真听讲，认真做笔记，积极参与活动。课后互相学习，虚心请教老师。培训过程中，导师还教我们如何对学员进行正确的基础训练，并示范每一个动作，让我们与实际接轨，有效提升能力水平。

这次培训对我们来说非常及时。我们平时忙于教学，很少有机会系统地学习舞蹈知识。在这次培训中，我深深地感受到了自己的不足，觉得自己要学的太多了。在舞蹈学习中，激发了我对舞蹈的热爱，感受了舞蹈的美。同时，我也渴望将这种美好的经历传播给学生。舞蹈训练培养了我的情操，真的很美很享受。

通过训练，我不仅从专业老师那里学到了一些舞蹈，还学到了很多基础舞蹈训练的技巧和窍门。我会尽快将所学的新知识内化为自己，并在教学过程中应用。在这几天的培训中，我们度过了充实而快乐的时光，走过了所有老师的精心教育教学。我很荣幸成为培训班的一员。学习结束后，我一定会把所学的知识应用到教学实践中。自己的水平正在向专业水平迈进，努力进一步提高学生的音乐素质！

舞蹈学习体验第 5 部分

我有幸学习了本学期选修课《舞蹈鉴赏与塑身》。经过近6周的舞蹈欣赏和华尔兹教学课程的学习，通过何云老师认真负责的教学，我对舞蹈艺术产生了一种欣赏。这门课程将对我以后的身心健康训练和塑身有很大的影响。

我们的课程分为两个部分，第一个部分是舞蹈欣赏，下一个部分是教学实践课程。下面，我将讲解本学期舞蹈课程的学习心得、体会和收获。

1.舞蹈欣赏。

我们的每门课程都从舞蹈欣赏开始。何先生从一开始就解释说，舞蹈欣赏的重要性在于体验舞蹈的创意元素。舞蹈欣赏是观看舞蹈时产生的一种精神活动，是观众通过舞蹈作品产生的一种精神活动。它所创造的舞蹈形象，专门识别它所反映的社会生活，理解它所包含的思想和情感，欣赏它优美的动态、节奏和表现力，然后潜移默化地接受感染，提高认识，接受教育。在舞蹈鉴赏课上，何老师为我们收集了各类舞蹈视频，包括民族舞、拉丁舞、爵士舞、街舞、机械舞、芭蕾、国际舞、肚皮舞、少儿舞、幼儿舞、中年舞、少年舞等，在我们开阔眼界欣赏艺术之美的同时，让我们身心都被美熏陶。尤其是在看嘻哈视频的时候，看到了那些和我们一样青春活力的年轻人，却用震撼的舞蹈视听盛宴诠释了青春活力，尤其是他们的坚持和不放弃。舞蹈的精神和面对挫折不畏惧前行的动力，让我们再次感受到舞蹈的魅力。而是用震撼的舞蹈视听盛宴来诠释青春活力，尤其是他们的坚持和不放弃。舞蹈的精神和面对挫折不畏惧前行的动力，让我们再次感受到舞蹈的魅力。而是用震撼的舞蹈视听盛宴来诠释青春活力，尤其是他们的坚持和不放弃。舞蹈的精神和面对挫折不畏惧前行的动力，让我们再次感受到舞蹈的魅力。

二是华尔兹舞训练的教学实践。

圆舞曲又称圆舞曲，是一种舞蹈形式。华尔兹，或华尔兹，通常也被称为华尔兹。华尔兹是交际舞中最早的自娱舞蹈形式，又称圆舞。“华尔兹”这个词最初来自古德词 Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。

影响最深、感受最深、收获最大的是我们在教学实践中的华尔兹舞训练，真正让我学会了用身体来表达自己的情绪。在与舞伴的默契配合中，我们享受着舞蹈的魅力。完成华尔兹学习后，随着慢三的配乐，我翩翩起舞，仿佛置身于一场盛大、纯净、神圣的舞蹈盛宴。让我的情绪爆发，并试图感染所有人。

华尔兹分为快和慢两种类型后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不是源自维也纳华尔兹的慢华尔兹。作为三步华尔兹，基本的步法是每拍一步，每小节三步，但一个小节也有两步或四步的具体步法。快慢圆舞曲都以旋转为主，故称为“圆舞曲”。由于速度较慢，华尔兹除了多用途旋转外，还演变成复杂多彩的舞步。许多舞步在步法上与探戈、狐步和快步舞步基本相同，只是节奏和风格不同。此外，四项技巧在华尔兹中得到充分、充分的体现，因此被列为学习国标舞的第一支舞。

华尔兹舞在慢三拍的舞曲中动作流畅，升降动作明显，犹如连绵不断的波浪，加上轻柔灵巧的倾斜、摆动、反射和旋转动作以及各种优美的造型，具有庄重庄重的独特魅力。优雅，舒展大方，华丽优雅。正因为如此，它享有“舞后”的美誉。

3. 就我所知跳舞；舞蹈是一门综合性的表演艺术。

舞蹈欣赏也是一种创造性的、复杂的、感受与理解、感受与认知相结合的神圣活动过程。只有通过感受、理解、联想、想象等积极的心理活动，以及分析和综合形象思维，才能对舞蹈作品有具体的把握，进而完成一个比较完整的舞蹈审美过程。与舞蹈创作过程一样，舞蹈欣赏过程也离不开舞蹈形象思维。作者从生活体验出发，获取题材，形成主题，然后运用舞蹈手法塑造舞蹈形象；而观众则首先从对舞蹈形象的感知出发，产生情感反应，进而识别作品所反映的社会生活内容和主题。

在舞蹈欣赏过程中，想象力的作用极其重要。欣赏者通过感受、想象、体验和理解，将舞蹈作品中的艺术形象“再造”成自己脑海中的艺术形象，通过“再创造”“再评价”艺术所反映的生活。正是在这种“再创造”的精神活动中，欣赏者才能更深刻地感受和体验艺术形象，发现或挖掘艺术形象的内在美和形式美，产生强烈的情感共鸣，感受真挚的喜悦。，接受娱乐课程。舞蹈欣赏不仅是一个被动的接受过程，也是对创作者的反击。

虽然本学期的舞蹈鉴赏与塑身课程已经结束，但在我的人生历程中，我会继续追随这份美好的感觉，感谢何老师这学期的辛勤教学和丰富多彩的舞蹈鉴赏。

舞蹈心得体会第六章

经过一天的舞蹈训练，我的腿被敲得酸痛的，但心里却有很多感触。非常感谢冯老师给我们安排了这次学习探索的机会。让我们在促进自己的工作和学习的同时，更新我们的专业知识。以下是我的见解。

1、感觉专业、贴心、精致

栾老师是一位经验丰富的舞蹈老师，每一个舞蹈动作都细致专业地讲解。我们经常会接触到很多动作，但是通过老师的讲解和示范，我们发现我们忽略了很多细节。今天有另一个专业舞蹈课的幸运机会。这促使我在以后的工作中多学习各种专业知识，并灵活运用到自己的教学中。

中国民间舞蹈有多种题材流派和表现形式。在学习、排练和表演舞蹈的过程中，孩子们可以同时欣赏到优美的舞姿、悦耳的旋律、歌声、绚丽的风景和绚丽的服饰。这一切不仅符合孩子好奇、积极的生活品味，更在孩子的听觉和视觉之间架起了一座桥梁，让他们在被艺术美培养的同时，不断提高协调身心活动的能力。

中国特色教材是儿童舞蹈启蒙和音乐教育的精髓。通过简单的编排和典型的动作，帮助孩子感受丰富多彩的民乐，是一件非常有趣的事情。

栾老师正是为此为我们设计了培训课程。细心的思考体现了她的敬业精神。小细节让我们感受到她的佩服。我们了解到：藏式水龙头组合；（了解藏族舞蹈“抖”的精髓，踢踏舞的3个基本步法）蒙古组合；（了解蒙古族舞蹈的豪迈和大气特点） 维吾尔组合（激情奔放的维吾尔动作需要我们用心和激情去体验）；儿童集体圈舞。

栾老师用嘴、用手、汗水教我们，不疼不累。她的热情和热情给我留下了深刻的印象。他们精湛的舞蹈技巧和专业精神激励着我们。在偌大的篮球馆里，为了让我们看清动作，栾老师会展示不同的方向，让老师模仿每一个动作。当我们做一次时，她会做四五次。但从头到尾，她的热情从未减弱。

我们每一位老师也都充满了学习的兴趣和专注力。没有任何降温工具的篮球馆虽然闷热，再加上高强度的运动训练，但每次运动完老师们都汗流浃背。然而，每个人都克服了所有的困难和对新鲜营养的渴望。这也是一种团队精神，它感染着每一位合作伙伴，一遍遍地重复着动作。看到老师们的辛勤工作，我也很感动。

2.在平凡中成就自我

1、想向栾老师学习，她的敬业精神和积极向上的生活态度。学会用心为人利己，即教师不仅要通过教学促进学生的发展，更要促进自身的发展，不仅要服务于学生的身心健康、丰富的精神世界和更好的社会生活【牛牛范文】也应该为教师自身的福祉服务。

2、要更新自我、突破自我，使自己成为教学中的观察者、支持者、促进者、学习者、合作者、思考者。

3、用心求发展，做一名不断学习、综合素质好的教师。

在内心最深处，能得到云和风的幸福，能以平和美好的心情和丰富的内涵面对孩子，用自己的榜样感染他们，让我的人生杰出的。