胡萝卜一天吃多少合适_纳豆一天吃多少合适_三七粉一天吃多少合适

原产从欧洲中部巴尔干半岛到亚洲西部伊朗。每年的5月至10月是薰衣草开放的时分蓝色，紫色，蓝紫色，粉红色，白色,黄色 多数蓝色和紫色薰衣草的故乡是欧洲南部地中海地区和阿尔卑斯山南麓.(包括普罗旺斯) 粉红色薰衣草分两种 french薰衣草产自法国高原. lodden pink薰衣草产自苏格兰. 白薰衣草产自苏格兰以及英格兰和威尔士北部. 地理分布原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，如法国南部的小镇普罗旺斯，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫，现美国的田纳西州，日本的北海道也有大量种植。绿色神像\我的东北方是黄色. 紫色在黄色东南方也就是黄色在紫色的西北,绿色又说她的东北方是黄色.可以推出黄色在中间,紫色在右下,绿色在左下.紫色说我的西北是红色得出红色在左上.蓝色说我的西边是红色,蓝色在右上.推好后门会开启,通过.。

4、 萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素c，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。而现代科学证明，“潍县萝卜”每百克含糖3.5克、淀粉酶280单位、大量维生素及钙、磷、铁等矿物盐类，素有“水果萝卜”、“维他命萝卜”之称。柠檬营养丰富，含较多的柠檬酸、vc、vb、vp等维生物，柠檬汁中的酸含量高达6%－7%，柠檬还含有钙、铁、磷、镁等多种矿物质微量元素，柠檬种子中含ve和脂肪油，果皮中还有类黄酮糖苷、果胶等。

胡萝卜中的α，β，ρ，Σ胡萝卜素和多种类胡萝卜素是VA的来源。细胞壁中含有极丰富的果胶酸脂。胡萝卜性味甘，辛、微温，脾经，有健脾化湿，下气补中，利胸隔，安肠胃，防夜盲等功效。用于消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症。胡萝卜不仅营养全面，也有很好的医疗作用。

胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有很好的作用。美国芝加哥大学医学院理查德·赛克尔博士领导的科研小组，经过多年的研究证实，每天吃胡萝卜有利于防癌。

炝胡萝卜丝,苦苣银耳萝卜丝怎么做,苦苣银耳萝卜丝的做法,素炒胡萝卜丝,苦苣银耳萝卜丝怎么做,苦苣银耳萝卜丝的做法,虾仁萝卜丝汤,苦苣银耳萝卜丝怎么做,苦苣银耳萝。萝卜地用于医药食晶．从胡卜中提取胡萝卜素采用取法．萃取胡萝卜素的有机溶剂应该有较高的沸，能充分胡萝素为了防止热机溶剂挥发，还在加热瓶口安装回流冷凝装置．一般来说原料颗粒越小，含量少，萃取效果越好所以取前，要将胡卜进行碎和干燥，萃取液的缩可直接用蒸装置．。一次或者多次食用大量的柑梅后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝l素转化为维生素a，使皮肤内的胡萝l素沉积导致皮肤呈黄疽样改变，尤以手及脚掌最明显。

这是因为胡萝卜能补脾调胃，它不仅含糖量高于一般蔬菜，而且含有蛋白质、脂肪、矿物质及丙种维生素等多种营养成分。 实验表明，如果烹调时采用压力锅炖，因为减少了胡萝卜与空气的接触，β-胡萝卜素的保存率可高达97％，在体内的消化吸收率可达90％。医学人员研究发现，肿瘤病人接受化疗时，如能多吃些胡萝卜就能减轻化疗反应，使预定的化疗计划圆满完成，从而获得较为理想的疗效。

萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。4、 萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素c，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。该系统由各种清除系统酶和抗氧化物如超氧化物歧化 酶、维生素 c 等来清除毒性光氧化产物。

有记载成人维生素d中毒的量是每天服用60000iu，由此可见，维生素d是相对安全的营养补充剂，不太容易过量中毒。萝卜又名莱菔，萝卜可分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其维生素c的含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，萝卜性味辛、甘、凉，具有化痰解热、消除积滞、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，而且富含维生素c。15.患者女性，50 岁，因患呼吸系统疾病，需同时服用几种药物，最 后服用的药物是（ ） a.维生素 b.罗红霉素 c.维生素 b1。

2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物， 所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。如果平时饮食不注意卫生，进食了被细菌污染的食物，就使得进入肠道的坏“过路菌”数量远超过“常驻菌”，这些坏细菌得势后，通过侵袭肠道黏膜、释放细菌毒素使机体的体温升高，引发腹泻等各种疾病。而且益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。

阿肯色州大学的研究最近指出﹐煮熟的糊状胡萝卜汤不会损失任何营养成分﹐并且比新鲜胡萝卜具有更多的抗氧化剂。美国科学家研究证实，适当地多进食一些胡萝卜，可以起到预防冠心病的作用。这些科学家在对人体胆汁酸和胡萝卜纤维的互相作用进行研究以后，发现胡萝卜具有降低胆固醇的保健作用。

包括： 磷酸甘油酯——最简单的磷酸甘油脂是磷脂酸、鞘磷脂 磷脂酸：磷 酸+甘 油+脂肪酸 鞘磷脂：脂肪酸+鞘氨醇+胆 碱 （二） 胆固醇（cholesterol） 。根据多家鱼油产品品牌宣传，鱼油的两种重要营养成分是epa和dha，前者“有利于人体降脂”（编者注：降脂的提法欠准确，应为调脂，因为高密度胆固醇是好的胆固醇，不应降之），后者“对脑部发育有益”。就胆汁而言，哺乳动物大同小异，胆汁的主要作用有三，一是排除废物，胆汁中的胆红素就是废物，胆红素是人体红细胞代谢的产物，人的红细胞只有120天的寿命，因此胆红素每天被源源不断地产生，约300毫克，胆红素经胆汁进入肠道，在肠道中被还原成为胆素原，在排出粪便后，胆素原又被空气氧化，生成胆素，把粪便染成特有的棕黄色，胆素原部分会重收进入血液，最后经尿排除，也是尿液的主要色素成分。

钙果胶酸脂对胆汁酸的凝固作用，加速了人体内胆固醇向胆汁酸发生转变，起到了预防冠心病的作用。进行这项研究的一位美国科学家彼德·霍格兰指出，对于胆固醇高的人来说，在饮食中增加胡萝卜或类似的蔬菜，就有可以使血液中的胆固醇降低10%-20%。

因此他建议，类似胡萝卜纤维之类的物质，可以制成填充物，加入肉类和烘烤的糕点中，这样就可以成为预防冠心病的保健食品。这些科学家近来又发现，洋葱和卷心菜都含有较丰富的钙果胶酸脂，从而能凝固胆汁酸，同样起到预防冠心病的作用。美国科学家研究证实：每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

有人取三份重量相同的胡萝卜，分成三组，分别生食、用微量油脂烹调后熟食、用足量油脂烹调后熟食。结果胡萝卜中的主要营养素———β－胡萝卜素，在三种情况下显示出不同的消化吸收率，分别为10％、30％、90％。这个实验说明，β－胡萝卜素在体内的消化吸收率与所用油脂量有关，胡萝卜用足量食油烹制后比生食的营养价值高。

用同等重量的胡萝卜另做实验：一组将胡萝卜切成片，用油炒6－12分钟；另一组将胡萝卜切成块调味后，炖20－30分钟；第三组将胡萝卜切成块调味后，加肉并用压力锅炖15－20分钟，结果β－胡萝卜素保存率分别为79％、93％、97％，这说明使用压力锅可尽量减少胡萝卜与空气的接触，可以提高β－胡萝卜素的保存率。

3、无排卵性月经：无排卵性月经常常导致不规则子宫出血，多见于青春期和更年期。怀孕后人体体温会发生一些波动，正常女性的基础体温呈现出双向曲线，也就是其体温会在排卵之前和之后有所变化，排卵期间女性体温相对会较高，如果月经有推迟的现象，而且基础体温在升高之后没有下降，并持续了半个月以上，那就很可能是怀孕。从月经初潮开始的第一天到排卵期开始的前一天的那段日期一般为8天，就可以通过间接的方法来测定排卵日期、根据月经周期推算，故不能作为排卵的依据，但这些现象不是排卵时的特有症状、腰酸。

研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的状况。临床医师曾在六位因为吃了过量的胡萝卜而导致月经异常的女人上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为「黄金般的卵巢」。看了以上的研究，如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根接一根的生吃，是否要想一下，你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经﹙停经﹚、月经异常、不排卵、不孕症的威胁逼近。

许多人喜欢把胡萝卜切成块或丝做成红白相间的小菜，不仅看起来美观，吃起来也爽口。其实，这种吃法不科学，胡萝卜和白萝卜并不适合调配在一起食用。因为白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，但是和胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。不仅如此，胡萝卜与所有含维生素C的蔬菜配合烹调都充当这种破外者。

3．蔬菜类：茄子、黄瓜、豆角、萝卜南瓜、白菜、卷心菜、西红柿&hellip。洋葱、萝卜和西红柿/不相信这世界上有南瓜这种东西/它们认为那是一种空想/南瓜不说话/默默地成长着。许继丹说自己就是一个南瓜，从小到大那些比自己“小”的洋葱同学、萝卜同学和西红柿同学都不认可自己，包括代表中国出征国际选美还有些人质疑自己，而她能做到的就是默默成长，用最好最美的自己来证明。

胡萝卜食疗验方、美食食谱明目美眼菊花胡萝卜汤[原料] 菊花6克、胡萝卜100克、葱花5克、食盐适量、味精2克、清汤适量、香油5克。[制法] 1、胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。2、锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。

3、淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。[功效] 菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。一根生胡萝卜含有13500IV的贝塔-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。贝塔-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，并能帮助预防早衰及白内障。

菊花胡萝卜汤所含维生素Ａ丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。[忌食] 1、平素有胃寒病者忌食。2、胡萝卜忌与过多的酸醋同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。首乌胡萝卜[用料] 胡萝卜、(红萝卜)200克，鸡汤、盐、何首乌粉各适量。

[作法]将胡萝卜洗净，切成菱形块，放入锅中，加鸡汤煮至熟软后，以盐调味；最后以水溶首乌粉勾茨，使汤汁粘稠明透即可。[功效]胡萝卜养血益气，鸡汤补虚强精，何首乌粉养血乌发；诸料相配，共奏养血、益气、健发之效。经常小吃，或佐餐食用本品，有健发、防止早白、脱落作用，对乏力、气短、心悸、头晕、失眠、多梦之气血亏虚、毛发失健者尤为适宜。

胡萝卜2～3根，洗净，1日内分次食，连吃2～3天。可治疗夜盲症。亦可作为糖尿病的食疗。胡萝卜猪肝汤：胡萝卜200～250克，猪肝100～200克。将胡萝卜洗净，切片，猪肝切片，锅中加水、食油及少许生姜、盐。水烧沸后，先下胡萝卜，后下猪肝，熟后，饮汤食肝及胡萝卜。

可补血养肝明目，治疗维生素A 缺乏所致夜盲症及两目昏花等症。胡萝卜淮山内金汤：胡萝卜250克，淮山药20～30克，内金10～15克。胡萝卜洗净，切块，与潍山药、内金同煮，30分钟后加入少许红糖，饮汤食胡萝卜。可治脾胃气虚所致的纳少、消化不良等病症。

胡萝卜大枣百合汤：胡萝卜100克，大枣10克，百合10克。将萝卜洗净切块，与大枣、百合共放砂锅中水煮，熟后，饮汤食胡萝卜、百合、大枣。于用久咳痰少，咽干口燥，乏力自汗病症的调治。胡萝卜粥[原料] 准备胡萝卜(红萝卜)适量[制作] 把胡萝卜洗净去除根须放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂取出晾凉捣烂成泥如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖[特点] 清香适口胡萝卜味甘性平有健脾助消化之功并含有胡萝卜素B族维生素脂肪糖类其中含大量果胶有收敛和吸附作用患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动对抑制消化不良所引起的腹泻非常合适胡萝卜菜（民间方）[主治] 夜盲。

[配方] 胡萝卜600克，鳝鱼肉400克。[用法] 把胡萝卜、鳝鱼肉切成丝，加油、盐、酱油、醋炒熟，每日1次，10天为一疗程。大米胡萝卜粥[来源] 《寿世青编》[原料] 胡萝卜约250克 粳米50克[制作] 将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。

[用法] 空腹食，每日2次。[功效] 宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不发。颜容粥《药粥治百病》[主治] 颜容憔悴，无颜。[配方] 香蕉2个，蛋黄1个，胡萝卜150克，牛奶10克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。