b胡萝卜素的功效 [转载]开心益智方(11)

另外一种提升记忆力的方法，是按摩或用艾条灸督脉上的命门穴，以及处于一条直线上的肾俞。



这种方法，尽管没有灸整个督脉的力量强大，但是也起到了很好的补肾益脑作用。

做悬灸之前，准备3～5支艾条。所谓悬灸，取字面思，悬在身体之上，一般来说，距离皮肤3厘米左右，但我还是要强调“因人而异”，有的人觉得5厘米都烫得受不了，那就千万不要坚持下去，再将艾条升高一些。

这个“补肾”的悬灸，也可以称为“线形悬灸”，就是说艾条可以在命门到肾俞这条横线之间来回游移，同时补益两个穴位。也可在从左腰的位置，横线游移到右腰的位置。因为在肾俞旁边还有一个志室，又叫“精宫”。这个穴位，能够帮助肾脏很好地输泄寒湿水气，某种程度来说，也强壮了肾脏，提高了它的功能。

这些方法，不但对脑力工作者、工作强度大的人有帮助，对于正准备高考的学生，还有一些明显记忆力退化的老人也会有很大帮助。

认识神奇的艾灸疗法


现代人的病根：寒邪、气滞、元阳虚

艾草补阳气，灸法通经络艾灸募穴、俞穴可以判断和治疗脏腑疾病
驱寒邪、通经络、补元阳、调正气

艾灸能保健又能查未病十二原穴艾灸寻病术
根据灸感的传导可以找出经络里的病



养生灸需要灸哪些穴位？

艾灸能激发人体阳气，让你精力充沛



艾 灸是治疗妇科病的灵丹妙药
月经后期和月经过少

月经过多、月经先期

子宫脱垂

子宫肌瘤

盆腔炎、盆腔积液

附件炎

乳腺纤维腺瘤


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作者：大树林

白果又称银杏、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉，其味甘、苦、涩，过食易引起腹泄。

白果的营养价值

白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论：每100g鲜白果中含蛋白质13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多中微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。

白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素 c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领。在德国和法国的科学影响很大。除此以外，银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。b胡萝卜素的功效