倪维斗_倪维斗院士去世_清华大学 热能系 院士(3)

生命在于运动

——强健的体魄是创造辉煌的根基

倪维斗无论是去苏联留学，还是后来承担了繁重的行政工作、业务工作，都一直保持着一个常年的习惯，这就是坚持锻炼身体，这其中蕴含着倪维斗人生“动力学”的奥妙。

提及这个习惯，倪维斗介绍说，自己刚考到清华的时候，年仅18岁，马约翰是当时清华体育教研组的主任，对新生教育是一种运动精神的教育。他在学校大礼堂给倪维斗和同学们作报告，年纪那么大了，还亲自做运动示范。这是倪维斗后来一直坚持锻炼的动力之一。

原来倪维斗是坚持跑步的，每天跑3000米，一年四季，风雨无阻。1988年以后，做系领导、校领导，会议比较多，但要自己主动安排，不让这些会议影响锻炼时间。譬如，如果是倪维斗自己主持会，会开到下午5:30就结束了，有些事不是多半小时就能讨论出来的。如果是别人主持会，倪维斗又不是特别重要的角色，就会轻轻地同会议主席打个招呼：我有事，先走了。然后拎起包就跑去锻炼了。除了跑步，倪维斗还忙里偷闲，在办公室举举哑铃什么的，锻炼自己胳膊的肌肉，在镜子里照照，还自我欣赏一番，嗯，还挺健美，这样利于增强信心。夏天穿衣服，倪维斗喜欢穿紧身的，这样可以把肌肉显现出来。

倪维斗认为，要把锻炼看作生活中不可或缺的组成部分，就像吃饭一样，而且要有一些好的方法。这么多年来，清华大学荒岛、学校游泳池都是他锻炼的好去处。荒岛有湖、有树林、有五六十亩地，任何一个大款都没有这么便利的条件，倪维斗就把它定义为“私家”花园、“私家”林荫小道。至于学校游泳池，倪维斗把它定义为“私人”游泳池，这样锻炼的乐趣就更大一些，能给自己带来锻炼的冲动，自得其乐。倪维斗每天早上六点半以前去，冬天基本上没什么人，夏天人也很少，不会受什么外界干扰，于是，赶快享受这种条件来锻炼身体。倪维斗坚持跑步跑了四十多年，后来年纪大了，跑步多了，膝盖有点疼，经朋友介绍，就改走路了。倪维斗采取北欧流行的“健走法”，就是说用滑雪的方式大踏步地走，全身都可以得到锻炼。早上走半小时，还要唱个十分钟左右的歌，数数也可以，这样把整个晚上的废气都给吐出来，肺活量就增大了一点。算下来每天早上四十分钟的时间，腿、手、身子、平衡力量全部动员起来，对自己一天的工作肯定有很多好处。这是倪维斗的发明，他这是在复合利用时间。

倪维斗在享受坚持锻炼的种种快乐！倪维斗有家族糖尿病史，家里的四兄弟，除了倪维斗这个老二外，老大、老三、老四都曾患有糖尿病，老大已经去世了。校医院的大夫都认为倪维斗肯定有糖尿病，每年去体检，除了一般查血糖外，还要有一些附加的方法，这样年复一年，查了二十多年，还是没有在倪维斗身上发现任何糖尿病的迹象。倪维斗认为，人类的主观能动性肯定对战胜遗传病有一定的作用。

从一名普通的大学生成长为出类拔萃的留洋归国学子，又从一名普通的清华大学教师成长为享誉中外的能源战略科学家，倪维斗的人生经历可谓精彩纷呈、佳话频传。对倪维斗而言，最大的安慰就是培养了很多优秀，他总是与学生们共勉：要把别人的优点放大一点，乘上1.2，把别人的缺点缩小一点，乘上0.8；而对于自己，则要把自己感觉到的优点乘以0.8，把自己的缺点乘以1.2，这样你就会发现每个人都有很多可以学习的东西，那你心里就很平衡了。而只有心态平衡，找准了定位，才能更好地工作，为国家、为社会多作出些贡献。

（作者系清华大学中俄战略合作研究所执行所长）

①2002年4月6日倪维斗和学生比俯卧撑。

②1960年学习时的倪维斗。

③全家福（前排四兄弟，由右向左：维永、维斗、维尧、维适，中间是表妹，第二排中间是倪维斗的祖父和祖母，第三排右二是倪父，左二是倪母）。