初中体育与健康教案.doc

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1、体育与健康教案授课对象：水平四授课人：陈老师第1课次教学内容1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作 2、跳跃：单、双脚跳教学目标1、 认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、向前上方跳的方法.2、 技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳,膝踝迅速蹬直,向上、向前上方跃起.3、 情感目标：主动配合教师,积极参加练习,培养认真学习的品质.重点1、 正确掌握拳、掌、勾的技术动作.2、学生的想象、创新和表现能力.难点1、 立掌2、 单双脚跳的蹬地用力和落地的方法.安全提示充分热身,预防运动损伤.教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场,准备好

2、场地器材.2、接受体育委员报告.3、向学生问好.4、宣布本课内容、教学目标与要求.5、安排见习生.1、将器材拿至场地.2、体育委员整队,检查汇报人数.3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标与要求. 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身.1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身.2分钟徒手操1、 口令指挥,带领学生做徒手操.2、 徒手操：6节x4x8拍.1、 根据教师的动作口令,认真跟随教师做徒手操.2、 动作到位,充分热身.3分钟游戏1、 宣布游戏名字与讲解规则.2、 组织学生进行游戏.3、 游戏：兔子舞1、 认真听教师讲解游戏规则.2、

3、 积极参与游戏.3、 注意安全.5分钟基本部分武术基本手型：拳、掌、勾的动作1、简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中的作用,记住名称.2、出示挂图,讲解拳、掌、勾的动作方法,组织学生练习,并巡回检查指导.3、根据学生手型掌握的情况,可以用随意性的口令变换手型动作练习,增加学生练习兴趣.1、通过介绍,知道拳、掌、勾的重要性.记住名称.2、仔细看、认真听,直观模仿拳、掌、勾手型,体验动作方法,练习中,相互观摩、相互评比.3、集体随教师口令变换手型练习,比一比,看谁迅速、准确到位.10分钟跳跃：单、双脚跳1、分散模仿兔跳、青蛙跳.2、组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳、原地双脚

4、连续高跳.3、分组练习单、双脚跳向前跳,让做得好学生示范表演.4、注意练习场地平整.练习中要针对学生的情况适时放松调整.1、体会前脚掌蹬地起跳动作.2、体会各种跳跃的动作姿势,掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领.3、通过观察同伴示范表演,理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领.4、学会在练习中调整、放松.10分钟结束部分课后常规1. 领做放松活动.2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价,以激励为主.3. 送还器材.4. 检查人数.5. 师生再见.1、 跟随教师认真做放松活动.2、 认真听教师的讲评,结合自身,课后继续练习.3、 送还器材.4、 师生再见.3分钟场地器材操场一块、小

5、体操垫若干个.预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四授课人：陈老师第2课次教学内容1、武术基本步型：弓步、马步、虚步2、跳跃：双脚连续跳上跳下教学目标1. 认知目标：能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的几种跳跃练习的方法.2. 技能目标：能做出弓步、马步、虚步动作、能做出双脚连续跳上跳下动作,做到蹬地时两腿蹬直,落地轻巧,并能连续进行.3. 情感目标：主动配合教师,积极参加练习,培养认真学习的品质.重点1、正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作.2、让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法,提高控制身体的能力.难点1. 步法与冲拳相结

6、合的练习.2. 上、下肢协调配合,轻巧落地.安全提示充分热身,预防运动损伤.教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场,准备好场地器材.2、接受体育委员报告.3、向学生问好.4、宣布本课内容、教学目标与要求.5、安排见习生.1、将器材拿至场地.2、体育委员整队,检查汇报人数.3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标与要求. 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身.1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身.2分钟徒手操1. 口令指挥,带领学生做徒手操.2. 徒手操：6节x4x8拍.1. 根据教师的动作口令,认真跟随教师

7、做徒手操.2. 动作到位,充分热身.3分钟游戏1. 宣布游戏名字与讲解规则.2. 组织学生进行游戏.3. 游戏：小兔赛跑.1. 认真听教师讲解游戏规则.2. 积极参与游戏.3. 注意安全.5分钟基本部分武术基本步型：弓步、马步、虚步1、示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法,重点提示身体重心所落的位置.简单介绍仆步、歇步的做法.2、安排分组学练.巡回检查指导动作完成情况.3、组织分组表演.让学生边喊口令边做动作,调动学生表演的积极性,活跃课堂气氛.1、观察并模仿教师动作,体验三种基本步型的方法和身体重心位置.2、两人一组,再练习中积极思考,相互观摩,相互比试.3、以小组形式表演,展示

8、各自的武术基本功,比一比,看谁姿势优美,自我表现力强.10分钟跳跃：双脚连续跳上跳下1、运用示范和正误对比法,着重演示用前脚掌蹬地起跳,蹬地时两腿蹬直的方法.2、组织学生自己选择方法练习：左右脚原地连续跳、原地连续跳上跳下、双脚连续向前跳.要求动作连贯协调.3、器材牢固、高度适宜、课前安全检查.1、观察教师正误示范,进行比较、分析,明白两脚起跳,用力蹬直两腿的道理.分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作2、分组在2530厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下.3、反复体验动作的连贯协调,注意安全.10分钟结束部分课后常规1. 领做放松活动.2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价

9、,以激励为主.3. 送还器材.4. 检查人数.5. 师生再见.1. 跟随教师认真做放松活动.2. 认真听教师的讲评,结合自身,课后继续练习.3. 送还器材.4. 师生再见.3分钟场地器材操场一块、跳箱两个、孝小体操垫若干个.预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四授课人：陈老师第3课次教学内容1、跑：高抬腿跑 2、游戏：接力赛跑教学目标1. 认知目标：能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则.2. 技能目标：能掌握大腿高抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作.行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以与能在快速跑中保持较正确的跑的姿势

10、；能用合理的方法绕过标志杆.3. 情感目标：练习中相互配合、观摩,表现出不怕苦、不怕累的学习态度.重点1、注意大腿高抬；上体正直或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起,用踝关节缓冲2、学会接力跑的动作技能.难点1. 大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送.2. 游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度.安全提示充分热身,预防运动损伤.教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场,准备好场地器材.2、接受体育委员报告.3、向学生问好.4、宣布本课内容、教学目标与要求.5、安排见习生.1、将器材拿至场地.2、体育委员整队,检查汇报人数.3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标

11、与要求. 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身.1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身.2分钟徒手操3、 口令指挥,带领学生做徒手操.4、 徒手操：6节x4x8拍.3、 根据教师的动作口令,认真跟随教师做徒手操.4、 动作到位,充分热身.3分钟基本部分跑：高抬腿跑1、组织练习从原地高抬腿走到手触膝盖高抬腿跑.2、示范手扶肩或器材的原地高抬腿跑,提示上体正直,腿抬高,支撑腿充分蹬直.3、组织小步幅高抬腿跑的练习,要求步幅小、步频快,发展步频与速率.4、高抬腿跑的运动负荷较大,一次练习时间控制在1015秒以内,1、体会前脚掌蹬地动作,建立正确的抬腿高度

12、的概念.2、通过观察教师示范,两人一组互相配合、交流,体验高抬腿的正确动作.3、分组听信号练习小步幅高抬腿跑,能初步了解跑与快速跑的内在联系.行进间跑的距离在1015米左右,每次练习应有一定的间隔休息时间.13分钟游戏：接力赛跑1、讲解游戏方法和规则,示范绕杆动作：当接近标志杆是,适当减缓速度,重心降低,身体略向标志杆内倾斜,步幅小,过杆后加速跑进.组织学生分散尝试.2、请一组学生试做,指导学生分组进行评议.3、分组进行游戏时,重点强调快速跑中保持跑的正确姿势,是本游戏成为改进跑的动作的手段.1、在组长带领下,自我尝试游戏的方法、规则,掌握绕杆跑的技术动作.2、仔细观察一组同学的试做表演,小组讨论其优缺点,推选代表发言.3、在教师带领下分组进行游戏,能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势.12分钟结束部分课后常规6. 领做放松活动.7. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价,以激励为主.8. 送还器材.9.