零基础入门：小学乒乓球选项课教案

小学乒乓球选项课教案乒乓球选项课教案 任课教师: 任课周次:第一周教 1(介绍选项课任课教师情况跟选项的基本规定。学 2(介绍上课的基本规定内 3(介绍乒乓球的发展史容教学 1(让学员认识我校选项课加强情况跟相关选项要求。任 2(了解乒乓球的发展史务部 教学内容 时 教学方法分 间 一、课堂常规 15 队形组织:学生成 N 列横队 ,(整队、集合(全体选项学生) ××××××开 ,(师生问好，教师介绍选项的相关规定。 ××××××始 ,(学生按照自己的意向，到选项课任课 ××××××部 教师处登记。 ××××××分 ? (×代表学生，?代表同学) 二、教师介绍选乒乓球的相关注意事项及 74 要求 1、集中注意力练习 一、全班成四列横队集合，根 2、介绍课堂常规及上课的地点及相 据教师口令，完成相应的动作 关规定 组织队形: 3、学校体育的目的跟任务。 重点讲述:通过科学合理的体育学习与锻 炼: 二、讲解队形(要求:前二排 1)达到提高体质，增进健康三维健 蹲下) 康观。 2)掌握体育与卫生保健的基本知识、 ×××××× 基本技术跟基本技能，养成自觉锻炼的习 ××××××基 惯。 ××××××本 3)培养良好的观念品德，提高道德 ××××××部 修养。 ?分 4)发展大学生体育才能，提高运动 (×代表学生，?代表同学) 技术水准，促进体育普及。 三、介绍乒乓球的发展史 1)介绍乒乓球运动概况 ? 起源 ? 发展 ? 国际乒乓球联合会结 一、师生道别 1 重点提出上课地点束部分 乒乓球选项课教案 任课教师: 任课周次:第二周教学 1(介绍乒乓球的握拍方式内 2(教学比赛容教学 1(了解学员乒乓球技术水平。任 2(基本掌握乒乓球的基本握拍方法务部 教学内容 时 教学方法分 间 一、准备部分 15 一、组织: 1、课堂常规开 1)体委整队，报告总数。 始 2)检查服装。 部 3)上课、师生问好。 分 4)宣布本

课内容 ? 二、准备活动 要求:快、静 、齐 1(绕场慢跑 2—3 分钟 三(行进间徒手操(4?8) 二、组织:体操队形 1)头部运动 2)扩胸运动 ? 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 教法:教师领做、学生和做 7)仆步压腿 要求:口令洪亮、态度认真 8)膝关节绕环(原地) 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 70 一、练习方式: 二、讲解乒乓球运动的基本握拍方式: 1、全班成四列横队集合，根据 ? 直拍握法:以手指第二和食指第一指 教师口令，完成相应的动作 节在拍的后面组成一个钳形，拍柄贴住虎 2、原地四面转向，但是要求完 口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端 成的动作与口令相反 (如图 1) 二、讲解组织队形: ×××××× ? 横拍握法:横拍的一般握法如同人们 ×××××× 见面时握手一样，中指、无名指、小指握 ×××××× 拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍 ×××××× 或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面(如 ? 图 2) (×代表学生，?代表同学)基 三(熟悉球性 三(组织方式:本 ? 托球练习部 分 ? 持拍向上颠球练习(如图 3) ? ? 对墙击球练习(如图 4) (原地。一人一球) 四(两人一组，任意组合练习 四、教师、学生相互间进行教学比赛结 整理运动 5 要求:整理运动时，学生之间束 1)上肢-躯干-下肢 相互按摩肩腹部部 2)按摩放松分 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布上课 乒乓球选项课教案 任课教师: 任课周次:第三周教学 1(巩固掌握乒乓球的握拍方式内 2(介绍乒乓球推挡的技巧容教学 1(巩固加强把握乒乓球的基本握拍方式任 2(初步掌握乒乓球反手平挡球的技巧务部 教学内容 时 教学方法分 间 一、准备部分 15 一、组织: 1、课堂常规开 1)体委整队，报告总数。 始 2)检查服装。 部 3)上课、师生问好。 分 4)宣布本课内容 ? 二

、准备活动 要求:快、静 、齐 1(绕场慢跑 2—3 分钟 三(行进间徒手操(4?8) 二、组织:体操队形 1)头部运动 2)扩胸运动 ? 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 教法:教师领做、学生和做 7)仆步压腿 要求:口令洪亮、态度认真 8)膝关节绕环(原地) 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 70 一、练习方式: 二、反手平挡球 1、全班成四列横队集合，根据 1)动作技巧: 教师口令，完成相应的动作 选位:两脚开立平站，身体离台面 2、原地四面转向，但是要求完 约 40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微 成的动作与口令相反 屈。 b 引拍:上臂置于胸前。 二、讲解组织队形: 迎球:上臂带动髋部沿台面作垂直 挥动。 ? 2) 击球时:拍形呈半横状，约与台面垂 直，在击球的上升期击球的中部，以利用 对方来球的反弹力将球击回。 基 3) 击球后:手臂迅速还原成击球前的准 (代表学生，?代表同学)本 备姿势。 教法:部 1、教师讲解反手推挡球方分 法及科技动作 2、教师进行动作示范 要求:学生认真听讲 3、学生一人一组进行训练结 整理运动 5 要求:整理运动时，学生之间束 1)上肢-躯干-下肢 相互按摩肩腹部部 2)按摩放松分 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布上课 乒乓球选项课教案 任课教师: 任课周次:第四周教学 1(介绍乒乓球正手发球的方式内容教学 1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方式任 2(初步掌握乒乓球正手握拍的方式务部 教学内容 时 教学方法分 间 一、准备部分 15 一、组织: 1、课堂常规开 1)体委整队，报告总数。 始 2)检查服装。 部 3)上课、师生问好。 分 4)宣布本课内容 ? 二、准备活动 要求:快、静 、齐 1(绕场慢跑 2—3 分钟 三(行进间徒手操(4?8) 二、组织:体操队形 1)头部运动 2)扩胸运动 ? 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹

背运动 6)弓步压腿 教法:教师领做、学生和做 7)仆步压腿 要求:口令洪亮、态度认真 8)膝关节绕环(原地) 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 70 一、练习方式: 二、正手发平球动作技巧 1、全班成四列横队集合，根据 ? 击球前 教师口令，完成相应的动作 a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手 2、原地四面转向，但是要求完 掌心托球置与脚部右侧前方。 成的动作与口令相反 b 引拍:左手将球向上抛起，同时左手内 旋，使拍面角度稍偏斜，向四肢右后方引 二、讲解组织队形: 拍。 c 迎球:右臂从身体右后方向右前方挥 ? 动。 ? 击球时:当球从高点下跌到稍低于球 网时，击球中下部向左前方发力。 基 ? 击球后:手臂继续向左前方随势挥动， (代表学生，?代表同学)本 迅速还原。 教法:1、教师讲解正手发平球部 3)基本技巧: 方法及技术动作分 ? 持球手的投球过程应依照规则。 要求:学生认真听讲 ? 持拍手的发球过程，要把握:引拍不 组织:两人一台(练习队形) 同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高 教法:1、学生分别进行动作模 度、击球部位跟摩擦方向、球落台第一落 仿练习，体会动作技巧 点位置、发力部位跟快速还原。 2、双方进行单一的发球练习 ? 发力部位以前臂为主乒乓球教案范文，动作过程中身 (先发直线后发斜线) 体重心从右手移至左脚。 3、一方发球一方挡回，交换练 三、反手推挡球训练 习，体会动作技巧 1)特点:球速慢、力量轻、旋转变化小， 4、双方进行反手平挡球技术练 动作简单易把握。 习(先推中路后推反手斜线) 2)特点:球速慢、力量轻、旋转变化小， 5、教师巡回指导训练 动作简单易把握。 要求:1、练习时切记动作技巧 3)注意事项:击球时少发力，少摩擦球， 2、 推挡用力要均匀，多打回合， 使球尽量不带旋转 提高成功率 3、力量由小到大、速度既慢到 快结 整理运动 5 要求:整理运动时，学生之间束 1)上肢-

躯干-下肢 相互按摩肩腹部部 2)按摩放松分 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布上课 乒乓球选项课教案 任课教师: 任课周次:第六周教学 1(乒乓球正手挡球的方式内容教学 1(巩固加强乒乓球反手平挡球技术任 2(初步掌握乒乓球正手挡球技术务部 教学内容 时 教学方法分 间 一、准备部分 15 一、组织: 1、课堂常规开 1)体委整队，报告总数。 始 2)检查服装。 部 3)上课、师生问好。 分 4)宣布本课内容 ? 二、准备活动 要求:快、静 、齐 1(绕场慢跑 2—3 分钟 三(行进间徒手操(4?8) 二、组织:体操队形 1)头部运动 2)扩胸运动 ? 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 教法:教师领做、学生和做 7)仆步压腿 要求:口令洪亮、态度认真 8)膝关节绕环(原地) 队形整齐、舒展有力 70 一、练习方式: 一、集中注意力练习 1、全班成四列横队集合，根据 教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完 二、学习正手挡球的方式 成的动作与口令相反 1)动作技巧:站位在球台中间或偏 二、讲解组织队形: 左，身体离球台约 50 厘米，击球前杀球 至身体左侧。拍、球、身体产生三角形， ? 左脚稍前，身体重心放到双脚上，两膝微 屈，击球时，从右手向手肘移动重心的同 时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的 中后部，击球后逐渐还原成准备姿势。 (代表学生，?代表同学)基 2)特点:在正手位利用正手平挡击球乒乓球教案范文， 教法:1、教师讲解正手挡球方本 具有力量大，速度快的特征。 法及科技动作部 三、反手挡球训练 要求:学生严肃听讲分 易犯错误:推挡时头部离脸部太远。 组织:两人一台(练习队形) 纠正方法:调整头部与脚部距离让其自然 教法:1、学生分别进行动作模 靠近脸部。 仿练习，体会动作技巧 2、双方进行单一的正手挡球练 习 3、一方发球一方挡回，交换练 习，体会动作技巧 4、双方进行反

手平挡球技术练 习 5、教师巡回指导训练 要求:1、练习时切记动作技巧 2、推挡用力要均匀，多打回合， 提高成功率 3、力量由小到大、速度由慢至 快结 整理运动 5束 1)上肢-躯干-下肢 要求:整理运动时，学生之间部 2)按摩放松 相互按摩肩腹部分 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布上课 乒乓球选项课教案 任课教师: 任课周次:第七周教学 1(乒乓球加力推挡技术内容教 1(巩固提高乒乓球反手平挡球技术学 2(掌握乒乓球正手挡球技术任 3(初步掌握乒乓球加力推挡技术务部 教学内容 时 教学方法分 间 一、准备部分 15 一、组织: 1、课堂常规开 1)体委整队，报告总数。 始 2)检查服装。 部 3)上课、师生问好。 分 4)宣布本课内容 ? 二、准备活动 要求:快、静 、齐 1(绕场慢跑 2—3 分钟 三(行进间徒手操(4?8) 二、组织:体操队形 1)头部运动 2)扩胸运动 ? 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 教法:教师领做、学生和做 7)仆步压腿 要求:口令洪亮、态度认真 8)膝关节绕环(原地) 队形整齐、舒展有力 70 一、练习方式: 1、全班成四列横队集合，根据 教师口令，完成相应的动作 一、集中注意力练习 2、原地四面转向，但是要求完 成的动作与口令相反 二、复习正手挡球跟反手推挡球 二、讲解组织队形: 1、复习时学生巡回指导训练 三、教法: 三、学习反手加力推挡球 1、教师讲解反手加力推挡球方 1)特点:回球力量重、球速快，能 法及技术动作 压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退 2、教师分别进行动作示范基 陷于被动防守态势。 要求:1、练习时切记动作技巧本 2)动作技巧: 2、推挡用力要均匀，多打回合，部 选位:右脚稍前站或开立平站，身体离台 提高成功率分 50 厘米。 组织:练习队形(同上) 引拍:手臂自然伸直并作外旋，拍面角度 教法:1、一方.