《行进间单手肩上投篮》教案

一、教学目标

【知识与技能】

能切实主动地参与练习，并善于大胆展示与评判，能用恰当的动作完成训练。

【过程与方法】

学生借助自主合作研究的学习方法，发展学生的灵敏、协调、力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

养成坚强、果断、顽强等信念品质，提高自尊跟毅力，体验成功的幸福，发展学习能力。

二、教学重难点

【重点】

行进间投球接单手肩上投篮的步伐动作。

【难点】

合适的起跳点、提高命中率。

三、教学过程

(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时表明教学应超过的目标并且课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。

(二)准备部分

1.热身活动：捞鱼游戏

2.熟悉球性热身操：

(1)抛球击掌; (2)抛球转身一圈后起跳;

(3)双手手掌拨球 (手指的频率应快); (4)双手持球做头部绕环;

(5)双手持球做膝部绕环; (6) 双手持球做胯下八字绕环;

(7)左手原地运球; (8)右手原地运球;

(三)基本部分

1.导入：同学们，你们喜欢NBA的那支联赛?喜欢的球星是谁啊?学生回答：湖人、热火、雷霆、鹈鹕、掘金等。球员有科比、韦德、詹姆斯等，同学们他们在比赛时的都有什么技术动作啊?学生提问：扣篮、三步篮、三分球等。这是老师因势利导，是的，大家想不想像人们一样打球啊，学生提问：想.教师说：那我们最近其中一项特别重要的一项技术也有很基础的动作，行进间肩上投篮动作，我们这节课就来学习一下。

2.新课讲授

(1)首先，教师示范，学生模仿。单手肩上投篮动作技巧(以双手为例)行进间运球，当球从地板反弹起时，跨右脚同时左手拿球，迈左脚蹬地起跳，当四肢接近最高点时，有单手肩上投篮动作将球投出。教师展示后使学生记住口诀：一大二小三高跳，身体腾空球上肩，手臂伸展前压腕，双脚落地稳又牢。 接下来拆分动作训练。

(2)原地练习单手肩上投篮

单手肩上投篮，学生要注意脚部要呈现三个90度单手肩上投篮教案范文，两腿分开与肩同宽，力量自下而上，手 部动作，五指分开，手心中空，球出手时扣腕食指、中指将球拨出。要求：投篮时，对头上 方投篮，不易太高，投出以后接住球，反复练习。

(3)原地脚步练习(无球训练)教师展示脚步动作，学员原地模仿，让学生自发练习，体会“一大二小三高”的脚步。

要求：教师一边口号，一边在上面指导学员的动作。

(4)原地跨步接固定球训练(有球练习) 学生自发分为两人一组，两个人面对面，距离7米，一名学生将球传给同组的学生单手肩上投篮教案范文，同组学生接投球做行进间肩上投篮动作，要求：练习几次后组织学员自发讨论，接球的时机 是哪个时候，接球后先迈那只脚，讨论过后向教师说明，教师纠正后再次练习。

(5)行进间投球接肩上投篮训练。(有球练习)

要求：1.在地面上做相应的标记;2.组织学员练 习;3.教师巡视指导，辅助纠正;4.根据自己的实际状况可以利用地面的情况，组织、讨论 自主学习;5.解决跨步拿球的最佳距离及最佳投篮距离，有能力的学生无法受到充分的学习。

(6)素质练习

①单脚跳迎面接力：两组学生相对站立，相距10米;

②跳绳接力比多：两组学生分别进行，每人完成15次后接下一个人开始。

(四)结束部分

1.教师组织师生在戏剧的伴奏下做放松训练。主要活动手指的胯部和腹部的胸肌。

2.教师集合学员，进行总结，以引导为主，为学生的终身体育意识奠定基础。

四、场地器材

两块篮球场、篮球若干、录音机1台等

五、负荷预计

1.预计平均心率120—135次/分;

2.运动密度30%左右。

关注河北中公教师微信公众号（hbjsks）