篮球单手肩上投篮试讲稿

各位观众老师：大家好，我是学校体育组的5 号考生，今天我抽到的试讲题目是“原地单手肩上 投篮”下面开始我的试讲。 同学们，上课，立正——向右看齐，向前看，各排依次报数，同学们好，今天同 学们都到齐了，各个都精神饱满，本节课内容：篮球的单手肩上投篮，教学目标； 通过本节课学习可基本掌握单手肩上投篮动作技巧，重难点：持球动作，手指拨 球与头部的配合， 我们在学习新内容之前先进行热身运动。全体都有，像右转，女生在前，男生在 后，绕篮球场慢跑三圈，跑步跑。注意安全。立定，向左转。同学们，做的十分 好，跑的都更整齐。接下来，我们做徒手操，以前面同学为基准，成体操队形散 开。第一节头部运动，第二节扩胸运动，依次从头部，大腿外侧和膝关节，踝关 节等关节活动开。以前面这名同学为基准，向中看齐，向前看。 同学们，咱们班的篮球小明星是谁啊，来你们推举两位小明星出来跟同学做个小 游戏，来这两位朋友，咱们比一比投篮，每个人投五个看谁进得多，好归队，刚 才校长进球最多，同学们知道问题出在哪么？那个穿黑色皮鞋的同事说，老师投 篮姿势标准。还有知道的同事，那位戴眼镜的朋友说，老师眼睛仍然在瞄准篮圈。 恩，刚刚两位朋友说的都非常好，老师用的是单手肩上投篮动作，它具有投篮准 确稳定的特质，同学们想不想和同学一样成为一个神射手啊。

那我们现在就来学 习单手肩上投篮。 第一第二排向前三步走，向后转，先看老师示范一遍动作，首先给你们讲一下 原地的单手肩上投篮的接球动作，五指自然抬起，掌心空出，手腕后屈，抬腕， 将球持于肩上右耳旁，左手扶球侧。成体操队形溃散，先集体原地徒手训练，练 习10 次，开始。好单手肩上投篮教案范文，注意持球动作，持球与右手上方。掌心空下来，这位同学， 左手扶球两边，好，停，刚刚练习了徒手训练，大家掌握的还不错。 下面开始讲解站姿和出手动作，站姿又称为准备姿势，两脚前后站立单手肩上投篮教案范文，右脚在前， 中心在两腿之间，膝微屈，持球与手臂，投篮时，两臂上举，腿部后蹬，展腰， 手臂前伸的同时背部伸直手指与食指轻轻将球拨出，目视篮圈。来徒手训练，准 备姿势，投篮，注意重心在伸展，眼睛目视前方，再来一次，很好，练习20 同学们拿球，前排同学向后转，后排同学后退三步，两人面对面拉开5米距离， 互投练习，练习三分钟，自己未安全。好，注意右手拨球要柔和，注意投球方向， 对，就是这样做。目视前方，这样就能看见篮筐，来看老师做，继续训练，恩更 集合，下面我们将分组进行完整的单手肩上投篮动作定点练习，距离由近至远，先到1.5 米处投篮三次，在至2 米处投篮三次，最后到点球线上投篮五次，要注 意传球时双眼目视篮筐，食指和手指柔和拨球，下肢蹬地的顺序，每人投完站到 队尾注意秩序。

立定，一二三四排，依次到 1234 号篮球场地训练。向右转，齐 步走。来，过来看下，你这么投篮虽然进了，但是动作有点僵硬，注意放松点。 对，就是这种似乎。你重心低点，下肢用力瞪伸，对。来，这位朋友，给你们示 范一下，大家说他投的好不好？掌声鼓励，好归队，同学们，有几个问题必须注 意下，我们在投篮的之后不能因为要投进篮圈而忽略动作，一定要注意动作的细 节，投篮时，重心低点，下肢蹬地迅速。大家再次练习。 好，集合，下面老师为了检验下同学们到底学的有多好，我们进行一个投篮比赛， 每一排为一组，站到加时线上投篮，进球多的小组取胜，组长安排好捡球朋友， 一组赢了，大家掌声鼓励。 素质训练：8x3 集合，组长把球收一下，下面放松一下，成体操队形散开，开始。拍拍屁股，肩 膀，拉伸肩背。向中看齐，向前看，很好。同学们，大家讨论一下！今天这节课 大家有哪些收获呢？嗯！同学们说的非常好！今天啊我们借助大量的分解跟完整 练习学会了单手肩上投篮！收获了幸福！还有就是同学们不怕苦不怕累的精神！ 希望啊！同学们把这些精神运用到生活跟学习当中去。同学们能做到吗？本节课 课后作业：课外活动时间训练投篮30 好！这节课就到这里了，体育委员和值日生帮助同学收器材。好！下课，同学们再见！