幼儿基本功教学讲稿

精品文档你我共享幼儿基本功教学教案【篇一：少儿体操基本功训练教案】少儿体操基本功训练教案 一 压腿 这是表演基础训练中最为基本的练习内容，分别为压前、旁、后腿。 压腿的训练有助于打开学生臀部脊椎的肌腱。压腿时应注意脚部关 节的站立，脚背向外打开绷直，并维持上半身的站立。向下压至上 半身和腹部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中 不要苛求一定要压下来，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧 带，达到要求。特别注意的是手臂应端正。压旁腰和四肢 的之后学 生最容易出胯和斜胯，需要迅速矫正。在压旁腰时，同侧的手扶住 把杆，另一只手臂紧贴在身旁，向脚上挨着并尽量向岸边伸展，拉 长旁腰。压后腿时，注意头部端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下 去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 二 压肩 这是打开关节韧带的训练。压肩时，双下肢伸直放在把杆上。两腿 之间的距离略等于肩宽。头部跟脊椎都应放松，向下压时才会感到 到头部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓 2/4 三 推脚背组合 1-2 拍 单腿脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4 拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个臀部绷成月牙型 5-8 拍 换另一只脚，动作同样 双脚背练习亦同。

年龄小的学生在做这些练习中，注意力不集中， 易低头去看自己跟别人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚 背推不出来，需要时刻提醒和完善动作。 四 把杆训练组合 少儿体操培训与专业表演练习有巨大区别。在做把杆上的动作组合 时，不可能像专业学生那样的效率跟难度。除非是经过若干年业余 训练，自身条件可以超过专业水准了才有素质做到难度跟韧性并举 的动作组合。少年儿童活泼调皮，喜爱好玩有趣的动作，这就要求 教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简洁易学，学生有 能力做到。好玩好学，自然都会激发学生的学习兴趣，加之在课堂 中不断给予教师以适度的引导和赞扬，学生接受的就快。腹有诗书气自华精品文档你我共享基本的把杆动作组合： 1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶把，一位脚躺组合 3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把 移重心组合 6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方 面的不断进步，在此基础上加强难度，变换花样，达到舞蹈练习的 要求。 五 踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬上去平视前方。

在 踢后退的 过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和腿部 都应绷直。切忌身体伸直。如果在反复提出，学生而是做不到位的 情况下，可以先单一的联系控后腿即左手扶把杆，把一条腿向后抬 起来，纠正学生的姿态，然后再过于到踢后退。 六 劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的蹦跳组合.在做这一动作跳 起来时应留意双脚同时一前一后开启.打开过程中,绷直腰部,伸直手肘, 跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速散开,两脚并出来着地. 七 大踢腿 是培养腿的幅度跟开度的练习.不论是前脚还是旁腰,都要保持上半身 直立,中段夹紧,眼睛凝视前方.踢腿的过程中,同样应注意脚部和腿部 的绷直.有许多学生在踢腿的之后,为了使头部可以看见全身,上半身极 力向前够.这样做,颈部便往前缩,头向前探,双膝弯曲,非常难受.所以,在 踢腿前应提醒他们,踢不高没有关系,最重要的是维持恰当的姿态.在这 一前提下,经过刻苦训练,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生获得微 小的进步时,要尽快予以赞扬和引导.有些学生回来也常常自己训练,到 课堂上学生可以显著的倍感她的差异跟减少,则很要适度的给与称赞, 否则都会挫伤学生学习的积极性.除了身体跟脚要留意外,两只手臂也 不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来. 八 下腰腹有诗书气自华精品文档你我共享年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是全身都没有力量,支撑不住身体, 常常是用手臂住地面下腰.教师都应帮学员以适度的帮助,保护他们,纠 正下腰的身姿,告诉他们轻轻的臀部和胯部的方式. 双脚打开至肩宽,双臂向上弯曲,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向 后仰,头抬出来向后找自己的脚后跟,身体跟手都向脚后跟靠齐并往里 卷.下好之后,手臂跟脚趾都努力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让他们做甩腰训练,加大锻炼强度.结 束后注意做回腰练习:双脚伸直蹲下来,双手握住双膝,头埋下来.教师 顺着脊柱给学员做按摩,保护他们的脊柱不得到伤害. 九 劈腿 有利于拉伸学生臀部脊椎.在练习时,注意脚部不能松弛.我们可以按 照这种的排序训练: 1 左脚在前劈腿,双手握住右手,控 1-2 分钟,然后脚不动,身体向后仰. 有基础的学生可以使手臂伸开地面,左手抓住双脚控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要 趴倒在地板 .上半身和手臂都要立出来之后上半身趴倒在地板,双下肢 向前伸直.趴胯 1-2 分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作 1 十 小跳组合 训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到互相交叉的 综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚 尖先落,落地要轻,上半身不能前后晃动.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀 部夹紧. 十一 舞蹈教学 根据学期开始时建立的课堂目标,需要完成这些表演话剧和小的街舞 组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计 划.在老师表演 动作时,因为学生自身素质有限,接受跟体会能力不是很强,教师要有耐 心,细致的讲解动作技巧,告诉他们每一个动作手跟脚要往那里摆,眼睛 看什么方向.示范过后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证 2-3 个 新动作,复习上一课时的动作. 1 局部组合练习 比如手手肘的练习--转指,培养四肢协调能力的练习等等,教师依据学 生讲课情况自己编排 2 背肌腹有诗书气自华精品文档你我共享在课程结束之前,让学员趴在地板,双下肢向前弯曲,手脚同时松开,用 腰和头部成为支撑点,做背肌训练.每组 10-20 个,一般一到两组即可.【篇二：儿童基础舞蹈教案】舞蹈教案 第一课 教学目的：认识舞蹈 了解舞蹈 教学重 难点：站姿训练，抬头 挺胸 收腹。

基本功 勾绷脚的学习。 课时：2 课时。 教学内容：一 对于表演有初步的知道 ，勾绷脚，压腿，下腰等等。 二 站姿的练习 抬头 挺胸 收腹。 三 学习基本功 勾绷脚。 1、主要动作及要求 a、双勾脚：双脚脚掌最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形 成勾曲式造型。 b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与头部形成 一个流线形造型。 注意：双勾脚和双绷脚均应做到最大限度。 第二课 教学目的：掌握勾绷脚基本动作 学习压腿基本动作 教学重 难点：勾绷脚动作的完整，到位。 学会压腿基本动作。 课时：2 课时。 教学内容： 一 巩固勾绷脚基本动作，掌握动作技巧。 二 学习基本功 压腿 1、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚掌最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与头部形成 勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与头部形成 一个流线形造型。 c、坐压前脚: 双腿前伸坐于地板，身体由站立向前折叠俯于腰上， 后背尽量保持平直。 注意：a、肩前扩指时头部靠近脸部，扩指时应有力度。腹有诗书气自华精品文档你我共享b、舞蹈时应使小孩边听边舞，提高女儿学习表演的热情。

第三课 教学目的：学习表演《我的身体》前半部分。通过组合的学习，使 学生对自身的头、肩、胸、 腰、腿、膝等人体脚部具有感性的感知。同时经过不同的运动模式， 比如低头、耸肩、展胸等，训练孩子身体的灵活性。 教学重 难点：把握表演每个动作技巧，把每个动作做到位。 课时：2 课时。 教学内容： 一、主要动作与要求： 1、前平位扩指立掌：双手握拳，右手经过肩前团手，扩指推于前平 位，掌心向 外立掌，指尖与肩齐平，注意扩指时左手最大限度的扩开， 左手同 前。 2、 低头：下颚收回，视线下垂，颈椎最大限度拉伸。 3、 耸肩：双肩同时最大限度向上耸起，肩膀找耳朵，还原时沉肩， 颈部伸长。 4、 展胸：肩胛骨向背部，前胸展开同时上身前倾幼儿舞蹈教案范文，肩臀最大限度 向外延展。 5、 转腰：胯部保持正对一点，腰部带动身体向左或向下水平旋转， 在摆动时脊 椎最大限度地伸长。 6、抬腿：右腿胫骨主动伸出，小腿与腿自然舒展，左腿主力腿直膝 站稳。 7、屈膝：双膝松弛，同时向上伸展，之后自然还原。 第四课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。 教学重 难点：掌握好勾绷脚，压腿。 合音乐跳《我的身体》。 课时：2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹住 3 后背保持平整 三 巩固舞蹈《我的身体》前半部分。

腹有诗书气自华精品文档你我共享1 掌握动作技巧 每个动作到位。 2 掌握学习的前半部分动作。 3 合音乐跳《我的身体》前半部分动作。 第五课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。 新学跳舞《我的身体》后半部分。 教学重 难点：学会《我的身体》后半部分。 课时：2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹住 3 后背保持平整 三 学会舞蹈《我的身体》后半部分。 1 掌握动作技巧 每个动作到位。 2 掌握学习的后半部分动作。 第六课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。 学习基本功腰功。 合音乐跳芭蕾《我的身体》。 教学重 难点：学会下腰。 舞蹈《我的身体》合音乐。 课时：2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹住 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1、主要动作与要求 松腿：身体逐渐放松，脊椎呈下圆弧，头随身体垂下，模仿打瞌睡。 提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向下，双臂上推，抬头看手， 模仿伸懒腰。 转腰：腰主动转至 3、7 点方向，身体保持直立。

双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指 尖冲下，做肥胖状。腹有诗书气自华精品文档你我共享打哈欠：右手在脸前扩指，左手扶膝，做松腿、提腰呈打哈欠状。 伸懒腰：双手伸直，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。 四 舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的把握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。 第七课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。 合音乐跳芭蕾《我的身体》。 学习表演《三只小熊》前半部分。 教学重 难点：学会舞蹈《三只小熊》前半部分。 课时：2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹住 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。3 转腰。 4 下腰。 四 舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的把握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。 五 学习表演《三只小熊》前半部分。 1 教跳芭蕾前半部分动作。 2 熟悉表演动作，每个动作到位。 第八课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。 合音乐跳芭蕾《我的身体》。 学习表演《三只小熊》后半部分。

教学重 难点：学会舞蹈《三只小熊》后半部分。 课时：2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹住 3 后背保持平整腹有诗书气自华精品文档你我共享三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。3 转腰。 4 下腰。 四 舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的把握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。 五 学习表演《三只小熊》后半部分。 1 巩固舞蹈前半部分动作 2 教跳芭蕾后半部分动作。 3 熟悉表演动作，每个动作到位。 4 整个舞蹈动作合起来。 第九课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。 合音乐跳芭蕾《我的身体》。 合音乐表演《三只小熊》。 教学重 难点：合音乐表演《三只小熊》。 课时：2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹住 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。3 转腰。 4 下腰。 四 舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的把握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。