狂拽酷炫！高一篮球教案，学会这招让你秒变球场焦点

哎呀妈呀，你有没有想过在篮球场上扔个篮子可是个实实在在的技术活儿啊？不仅要让你的手啊脚啊协调配合，还有时刻关注自己那点儿平衡感，而且动作还得像太极拳里的缓慢有力又稳当靠谱。咋样儿，你懂得这技巧不？

咱们先聊聊那个行进间单手肩上传球投篮，这个技术可谓是难题中的难题啊！首先呢，你得学会让手脚协调地工作，这可不像打酱油那么简单哦。紧接着呢，还得手拿把掐地把握好身体平衡，要是没稳住那投篮的时候可得晃荡个不停啦。最关键的就是动作要流畅得像滑冰似的，别停顿太久，否则那就不好看喽。

那啥子，咱们能不能找到个招儿来对付这档子事儿啊？告诉您哦，用跨步接球再上步起跳单手肩上投篮的姿势在赛场上跑来跑去是个挺靠谱的主意哈！这么做咱们不光能保持身体左右摇晃得没那么明显，还能让动作看起来更流畅。大伙儿，你们说呢？

喔哟，这儿还有个小问题咱们得掂量掂量。您晓得这门技巧有多牛逼不？它可不只是让您在赛场上能拿下几个漂亮得分这么简单哦，更关键的是可以锻炼您的自我修炼本领，让您兴趣满满地投入到学打篮球的热潮中来。那您觉着这玩意儿值不容得您花些时间和精力去好好学学呢？

这玩意儿这么牛，咱就瞅瞅到底咋整吧。首先嘛，得把耳朵擦亮，听听老师都说了啥，把重点记下来。学哪儿，搞哪样，心里得特明白！然后呢，在慢悠悠地跑步的过程里，顺便动动手脚做做关节运动，这么一弄，兴许还能把学习的热情拉高个两分呢！再后来嘛，组织同学们练练三步上篮运球呗，这样你就能知道节奏有多重要啦。等到最后，再来个肩上投球练习，巩固下刚才学到的技巧，顺带还能秀一秀球技给大家瞧瞧！

哎呀妈呀，咱们现在还没把所有的困惑都解决得漂漂亮亮的呢。那么老铁，您晓不晓得咋个才能寻摸到那最牛逼的起点位置啊？这玩意儿才是最关键滴！只要找对了那个起点位置，你就能够飞起上篮啦。您说这个问题能不重要嘛

别慌嘛，哥们儿，让哥教你咋搞定这事儿。咱们搞个集体演练呗，看看哪几个哥们儿能把起跳点找得贼准。再者说，老师也可以给咱们指明方向，咱有不对劲儿的动作就听听他老人家的。这样一通折腾下来，咱扔球的功夫是不是比以前硬朗多啦？

那这个嘛，要咋样才能够把这行进间单手肩上低手投篮给学到家呢？说白了啊，得靠的就是持之以恒的练功和不断完善自己技术。光是纸上谈兵可不行哦，还得头悬梁锥刺股，多在比赛实战里磨砺一番才行。所以小伙伴们，咱们可得鼓起精神，加把劲儿啦！

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