乒乓球教案范文_球球运动会教案_上海体育学院兵乓球教案

1．2徒手操（6－8节）

1．3热身运动（慢跑、游戏等）

2．基本部分65′2．1复习基本步法、姿势与基本站位10′2．1．1乒乓球基本步法

①跨步

来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对抗来球急、角度大、离身体稍远的球。

②并步

来球远侧方的腿先向近侧方靠1步，然后近侧方的腿再向来球方向迈1步。在小范围内移动，常使用此步法。

③交叉步

来球反方向的脚仍旧球方向挪动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对抗离身体较远的来球，如防守在侧身进攻后扑空当常用此步法。2．1．2乒乓球基本姿势与站位

两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前右脚脚背着地、提踵、上体略偏斜，收腹、含胸，重心置于右腿之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手掌自然伸直，置于身体两侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。

乒乓球运动员的基本站位，应当按照不同类型打法及个人战术缺点来决定。这样才能有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同乒乓球教案范文，所以不同类型玩法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合战术运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。

2．2复习平击发球、平击球15′2．2．1正手平击发球动作技巧：左手向下抛球，右手同时向后引拍。球拍从四肢右后方向前挥动，拍形稍偏斜，击球中下部。难点：球上抛同时向后引拍。2．2．2平击球动作技巧：近台站位乒乓球教案范文，右手击球置于身体两侧；重心在四肢前面，借助别人来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的打算便于继续击球。