背越式跳高的教学方法及教学内容--上海怡健医学

背越式跳高是一种常见的田径运动，它是以背越式的形式在竞技场上完成的，可以帮助运动员发挥出最大的力量，取得最佳结果。这项运动对学生来说是一个充满活力的体育项目，能够增强他们的体能、协调性和耐力。它也有利于学生的全面发展，促进他们的心理和情感素质，增强团队协作能力。

二、教学内容

1.准备工作：在教学之前，必须要对学生进行体侧检查，确保学生身体健康。同时，教师也要准备好所需要的道具：竞技场、杠杆、比赛裤子、衣服等。

2.基本姿势：在教学中，要先让学生了解正确的站立姿势：站立姿势要直立、两脚并拢、两手伸直、头部向上。

3.动作分解：然后根据不同的步骤将背越式跳高步法分解成几个部分：①就位准备②单手杠杆③变形④前冲⑤取杠⑥击退⑦飞衝⑧安全着地。

4.步法练习：在学习步法时要由浅入深，一步地进行。教师应该用图片或者影片帮助学生理解步法并注意安全。合理分配时间用来练习步法。

5.竞技方法：最后要教会学生如何进行竞技表现。包括伸展前冲、坐姿击退、飞衝上升和安全着地四个部分。

三、教学方法

1.游戏法：使用游戏法来教会学生如何正确使用背越式跳高的步法。例如使用“竞速”或“闯关”等方式来促使学生不断尝试新的方法和尽可能多地尝试不同的步法。

2.比赛法:通过举行不同水平的比赛来促使学生不断探索新的方法并改进原有的技术水平。

3.分组协作:让学生分成小组进行协作互助,帮助彼此交流,问题,进而促使大家改进理念,探索新方法,达到最佳效果,进而取得最好成绩.

四、课后作业

1.课后作业应该是对所学内容进行总结和复习,重新回顾所学内容,巩固所学内容,使之牢牢掌握.

2.学生可以根据所学内容独立制定锻炼方案,在家中独立安排时间进行能量耗散和体能强化,达到对能量耗散有效性的目标.

五、总结

通过上文的教学内容可以看出,能够使用背越式跳高来帮助人们取得最佳成绩,是一门很有意义的田径课程.由于能够帮助人们发展其技巧,所以能够促进人们全面发展,是一门很重要的课程.在上课时要采用适当的方法对不同水平的人士使用不同形式,遵循“就位准备”“单手杠杆”“变形”“前冲”“取杠”“击退”“飞衝”“安全着地"8个部分来运用此项运动;课后作业重要性也应该加大,遵循已根据所存内容制定锻炼方案并根据情况独立安排时间去耗散能量.本课时根据上文总结出:能够帮助人们发展其技巧,是一。